to jakbys wolge porownali bmw hehe, a tak na serio to jeszcze nie widzialem na forum zeby ktos z "grubasow" w dopingu chwalil silabolin wiec raczej lipa ale znam typa co bral i mowi ze dobre heh ale on wali co ma pod reka znajdzie przeterminowanego tescia to tez ***nie zeby mu sie chcialo na trening isc.
Jak chcesz trenować TS to lepiej popracuj nad wzmocnieniem uchwytu a nie kombinuj z paskami Jakiego chwytu sztangi używasz? Nachwytu, czy tzw "silnego uchwytu" (jedna ręka podchwyt druga nachwyt)? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Przedewszystim idź do lekarza, napisz może dokładniej gdzie boli reka i jaki to jest ból, czy taki jakbyś sie uderzyl, czy jakiś inny ? i zastanów się czy może sobie czegoś nie zrobiłeś, że Cie boli.
Dobra ułożyłem na nowo diete. Najpierw pytania: ile waży bułka bo nie pamięam a nie mam żadnej pod ręką żeby zważyc B T W 116 85 426 Łaczna ilość wszystkich posiłków 120 144 384 Ustalone dzienne zapotrzebowanie 97 59 111 Zrealizowany % dziennego zapot. [...]
A ja polecam Monohydrat kreatyny z MULTIPOWERA. Teraz byłem na tym cyklu powiem ze przytylem 3kg bez diety tylko duzo jadlem a jestem ekto. reka mi urosla 2cm. I z obciazenia na klate od 40-50kg doszedlem do 55kg-62kg w seriach! Na prawde POLECAM! Jest drogi bo 89zl ale na prawde godny swojej ceny. [...]
[...] masz plan na mase,rzezbe itd. jezli np. masz 5seri po 10 powtorzen to tak dobierasz cieżar żeby ostatnie powtorzenie w ostatniej serii mugogł jeszcze wykonac,ale przy 11 reka Ci odpadnie oczywiscie jest to teoria i "lekko" przesadzone ale mysle ze wiesz o co mi chodzi Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 [...]
Dwa tygodnie czasu i nadal masz problem z ręką? To rzeczywiście coś musiało pójść nie tak przy pobieraniu. I ponawiam pytanie - pobieranie krwi do badania czy oddawanie krwi? Tak czy inaczej obserwuj jeszcze kilka dni i jeśli problem nie zniknie, przejdź się do lekarza.
Prin - to już kwestia indywidualna. Zobaczysz, w jakiej "kondycji" będzie ręka. Gdyby to była kwestia oddawania krwi to od razu zaleciłbym przesunięcie treningu - nie tylko ze względu na rękę, ale ogólnie na osłabiony organizm - spuszczenie prawie pół litra krwi to nie żarty, trzeba czasu na regenerację i lepiej odpuścić zwłaszcza bardzo [...]
Dwa tygodnie czasu i nadal masz problem z ręką? To rzeczywiście coś musiało pójść nie tak przy pobieraniu. I ponawiam pytanie - pobieranie krwi do badania czy oddawanie krwi? Tak czy inaczej obserwuj jeszcze kilka dni i jeśli problem nie zniknie, przejdź się do lekarza. Badania.
Musial bys miec domowe laboratoriu i dobrego endo pod reka. Temat fajny bo np jest dwoch typow i bija po pol grama week. U jednego szaleje aromataza i 5alfareduktaza i ma duzo mniej z tego 500mg. Wiec moze styknelo by mu 250mg i mialby taka sama ilos wolnego tescia, a mniej problemow i dodatkow typu IA. A druga sprawa to ilosc receptorow [...]
cwicze na siłowni od 10 miesiecy.... a ból jest z prawego boku pod ręka na wysokości pasa.... byłem dzis u lekarza i mówi że moze to byc nadwyrężenie albo skurcze międzyżebrowe a może też być peknięte żebro ale raczej skurcze....
Wiek : 23 Waga : 73 Wzrost : 176 Obwód ramienia : teraz po złamaniu niewiem wcześniej było 40 Obwód klatki : brak Obwód uda : 60 Obwód talii : 72 Staż na siłowni : rególarnie jakiś rok wcześniej było parę przygód siłowych Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : nadwyżka kaloryczna Ile i jakie przebyte cykle sterydowe [...]
