reka

Niestety, ale na wrzuconym przez Ciebie zdjęciu nic nie widać. Wrzuć zdjęcia obu nóg w odpowiedniej odległości, świetle i widoczne w całości. Najlepiej, jakby ktoś je Tobie zrobił, a nie samemu. Wtedy będziemy mogli stwierdzić coś więcej. Być może masz krótszy przeczep mięśnia czworogłowego w jednej nodze, a może miałeś kiedyś [...]

CO TRENUJESZ?? TEZ TAK MIALEM NA TRENINGU NIE FARTOPWENI ZB LOKOWALEM KOPNIECIE REKA I PRZYSZLEDM DO DOMU PO TRENINGU I NIC NIE BOLALO ZASNOLEM A W NOCY ONUDZIL MNEI TAKI BOL REKI ZE TRAGEDIA AZ MSUAILEM WZIASC PRZECIW BOLA ALE TO TYLKO STLUCZENI STAWU UMNIE BYLO POOBOLALO I PRZESTALO U CIEBIE BEDZIE TAK SAMO NAPEWNO NIC TAM NIE PEKLO

gadalem z kolesiem i poradzil mi tak 1-4 aga 50mg ed go porobilo konkretnie na samej adze lub 1-6 aga 50mg ed 1-6 npp 100mg e2d do tego hcg, clomid i duzo nolvy pod reka Wg was jest sens jechac samo age bez mety i/lub npp???

[...] linek (rozpietki) 4 serie po 10 ruchow Triceps Opdoczynki max 1 min Pompki na poreczach 4 serie po max 8 powt (jak za lekko to z obciazeniem) Sciaganie linki jedna reka podchwytem ku dolowi 4 serie po 10 ruchow Sroda Plecy Odpoczynki max 2 min Wyprosty tułowia z opadu lub "babka" 3x 12-15 Podciaganie w szerokim chwycie 3 x [...]

Kurde. Szukam i nie mogę znaleść tej strony gdzie dawało się produkty aby wyliczyć kalorie,białko,węgle,tłuszcze. Pewnie omijam, jak macie pod ręką to podrzuczcie8-)8-)8-)8-)8-)%-)%-)8-)8-)8-)

[...] tescia, bo prop to lzejszy estr. masz buta na nastepne tygodnie. po tej mieszance omo+prop schodzisz z cyklu i uzywasz do tego hcg oraz clomu i wszystkiego co masz pod reka. jak zejsc z cyklu to sie juz pytaj chlopakow. to taka moja propozycja jak malym ruchem w gore (na dawkach) dac sobie jeszcze odrobine przyspieszenia na silowni. ale i [...]

Układamy się lekko na lewym boku, prawą ręką puszczamy kołnierz uke i przekładamy ją nad jego barkiem, a dłon wsuwamy pod własne kolano. Prawą stopę wysuwamy z pachwiny uke i układamy ją na jego pośladku. Głową przytrzymujemy głowę przeciwnika z prawej strony Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

Obejrzałem oba filmy. Co do pierwszego-nie zrobił na mnie jakiegoś szczególnego wrażenia. Czy tylko mnie się wydaje, że w tej walce nie padł ani jeden cios zadany ręką? Goście sprawiali wrażenie, jakby jedyną taktyką stójkową jaką ich nauczono-było wyprowadzanie wysokich kopnięć. Gdy któryś pudłował( o co nie jest trudno...)-drugi skracał [...]

6 tygodni wystarczy spokojnie.Tamox pod reka.A po cyklu z 12 cloma powinno starczyc. Zmieniony przez - FoneX w dniu 2010-07-06 21:09:30

Poniedziealek - Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi skos, wyciskanie hantli na lawce prostej, rozpietki z hantlami na prostej, ściąganie linek, Barki - wyciskanie sztangi z klatki piersiowej, podciaganie sztangi do brody, unoszenie hantli bokiem. Wtorek - Plecy - podciąganie na drążku za głową, podciąganie sztangi wąski chwyt, ściąganie drążka [...]

Poniedziealek - Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi skos, wyciskanie hantli na lawce prostej(moge dac wyciskanie sztangi?) , rozpietki z hantlami na prostej, ściąganie linek, Barki - wyciskanie sztangi z klatki piersiowej, podciaganie sztangi do brody, unoszenie hantli bokiem. Wtorek - Plecy - podciąganie sztangi wąski chwyt, ściąganie drążka [...]

no plan juz troszke z muzykiem wczoraj o 2 w nocy pozmienialismy na gg podaje wiec tutaj go po zmianie i moze ktos jeszczze to oceni ? Poniedziealek - Klatka piersiowa -wyciskanie sztangi na lawce prostej, wyciskanie sztangi skos, , rozpietki z hantlami na prostej, ściąganie linek, Barki - wyciskanie sztangi z klatki piersiowej, podciaganie [...]

Bol jest jakos od grudnia jak juz pisalem. Boli przy gwaltowniejszych ruchach, gdy chce np. dotknac prawa reka okolic lewej lopatki bol sie nasila, na silowni glownie przy wyciskaniu na klatke. Przy cieple boli bardziej zimno moze troszke unieza bol. Smaruje mascia z diklofenakiem (dikloziaja). Aleve bralem jeszcze przed 1 wizyta u lekarza.

na macanie ręką i przymiarce linijką dł: ok 4,5-5 cm, szer chyba 3 cm a wys tyle samo Ale to co w końcu z Tobą nie tak?

Co do jednej ręki, jak w pdociaganiu nieraz się na drazku wiaże linę i służy ona do utzymania równowagi przy podciąganiu, jedynie ise trzymasz niepracującą reką, tak moze i też być w pompkach, moze jakaś noga od krzesła i mozesz się wspierać i utrzymać równowagę

MOIM ZDANIEM POWINENIES ZACZAC CWICZYC NIE SZTANGA TYLKO HATLAmi powinno ci sie wyrownac z czasem i nie przesadzaj z ciezarem , rob tak zebys mogl podniesc jedna i 2 reka to samo haha ale ogolnie wolnymi ciezarami hantle narka

jeśli mamy porównać : kop samą nogą i uderzenie samą ręką - noga jest cięższa z kolei jeśli bijemy z nóg to na siłę uderzenia składa się cała nasza masa ciała. Gdy kopiemy z dokręceniem biodra - boli, jest odczuwalne gdy uderzymy ze skrętem biodra i przechyleniem a nawet przejściem na prawą nogę (zakroczną) w dodatku z lekkiego przysiadu - boli [...]

To tylko takie luźne przemyślenia... Na sali trenujemy, a na forach filozofujemy i za to je lubimy :-) Bo obstawiam że większość nawet jak się zastawi to zrobi to nie do końca umiejętnie i ręka zostanie złamana, kopnięcie zawsze przecież będzie silniejsze. Teoretycznie wszystko się zgadza. Kopnięcia są bardzo niebezpieczne i mają wielką siłę. W [...]

a gdzieś mi mignął filmik jak podpisywał się lewą ręką. nie rozumiem tylko dlaczego taka sztuka walki, która jest tak dobra ma tak mało zwolenników i ćwiczących... o co chodzi?

słyszałem że jest nawet taka "niepisana" zasad że w walkach nie stosuje się przesadnio łokci... A co na taką kombinację Atak: np prawy prosty Obrona: zejście po przekątnej w lewo uginając się lekko na nogach "pod" atak przeciwnika z równoczesnym zbiciem ciosu i kontrolą lewą ręką łokcia (prawego) przeciwnika (żeby nie cofnął [...]