reka

No raczej nie bedzie ta reka sprawna na 100% , skoro cignie mu sie to tyle miesiecy to nie sadze zeby do 28 pozbyl sie calkowicie tej kontuzji. Obawiam sie tez zeby tylko jeszcze nie poglebil tej kontuzji w tej walce , zeby go nie wyeliminowala na dluzszy czas.

czyli wezme mete 1tydzzien 20 mg potem po 30 do konca dotego esseliv i cos na cisnienie i tamox pod reka jak sie zacznie cos z sutami robic na odblok cloma po cyklu dam kreatyne +stak jakis bedzie git? czy cos poprawic dodac odjac?

a ja to zrobię tak: 1 opcja. 1-9 cypio 250mg e5d 1-5 mietek 30mg ed 2 opcja. 1-5 cypio 250mg e5d 1-5 mietek 30mg ed 6-9 cypio 250 e4d 3 opcja. 1-5 cypio 250mg e5d 1-5 mietek 30mg ed 6-9 cypio 250mg e4d 9-12 prop 100mg e2d plus oczywiście PCT w każdej opcji: hcg, clom, pod ręką nolva. pozdro:) ps. hcg w 2 ostatnich tygodniach cyklu 1000j co 3 [...]

nie wiem co Ci poradzić ... ja mam troche inny problem z barkiem i też chciałbym aby ktoś mi pomógł , myślę że powinienes jednak udac się do lekarza ja jakieś 3 miechy temu na treningu zostałem kopnięty zasłoniłem się i dostałem w bark wyskoczył mi któryś z mięśni (stały uszczerbek zdrowia) po tem jakieś miesiac temu na treningu robiem coś na [...]

[...] waskim chwytem- podczas tego cwiczenia wogole nie czuje pracy klatki, tylko trojglowe ramion, wykonuje je poprawnie technicznie, na lamanym gryfie, odleglosc miedzy jedna reka a druga 8-10cm, lokcie prowadze na boki TO DOBRZE, WIEKSZOSC PRACY W TYM CWICZENIU MAJA WYKONYWAC TRICEPSY 2. wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu- slabo czuje [...]

Masz słabo rozwinięte ścięgno na lewej ręce.W wieku 16 lat tak po prostu jest.Ćwiczysz zbyt dużymi ciężarami i nie pozwalasz rozrosnąć się ścięgnu.Rozciągasz je przez zbyt duże obciążenia,staje się coraz dłusze,ale nie jest gróbsze i bic słabo je obrasta.Na prawej ręce bic wygląda lepiej,no bo ćwiczenie na wacku stymuluje rozrost ścięgna.Ścięgno [...]

Po przeczytaniu artykułu wygląda mi to supinację, może ktoś ocenić profesjonalnym okiem? No więc muszę zmienić obuwie do treningów. Oto moja stopa: http://i48.tinypic.com/169n43q.jpg PS. Sorki za kolor na obrazku innego pod ręką nie miałem. Zmieniony przez - 93mati93 w dniu 2010-01-03 22:48:26

I.Śniadanie Mleko 3,5% 500g płatki kukurydziane 80g/daj owsiane Chleb słonecznikowy 3 kromki(nie wiem ile to wazy)/wywal węgle masz w płatkach szynka z indyka 60g/nie mieszj nabiału z mięsem Możesz dorzucić do owsianki orzechy, rodzynki,bakalie- co masz pod ręka. II.drugie śniadanie Chleb razowy 6 kromek tzn 3 kanapki :) szynka z indyka 80g [...]

Wypełnij ankietę. Podejrzewam, ze Twoja ręka mierzy dumne 30-34cm, a Ty kombinujesz ;-)

Ale saszetki maja tez swoj urok, przyznam ze na pcozatku sceptycznie do nich podchodzilem a teraz zawsze mam pod reka jakeis bialeckzo czy creashota mimo ze lece na innym staku.

[...] h bomb 4 w podwojnych dawkach i bylo all ok, poprostu zjedz 12 tab clomidu lub z 8-10 nolvy po cyklu i tyle, nie boj sie, oczywiscie warto miec nolve na wszelki wypadek od reka, ale to rzadkość aby cos ci bylo...pamietaj o dobry odzywianiu, suplach, regeneracji systematycznosci i dobrym treningu pod katem ktory chcesz osiagnac...i nie [...]

wiec zrobie tak : prolo 1-6(8) 100mg co 4 dni meta 1-5 10-20mg ed (zaczne od 10 mg i zwieksze stopniowo do 20 albo nawet 25 mg ) nolva pod reka w razie gino i 5 dni po odtatnim strzale 50 mg clomid ed przez jakies 2 tyg moze byc ????????? i co proponujecie na koniec cyklu zeby niebylo takich spadkow...

siady na jednej nodze też są dobre Możesz nawet podtrzymywać się jedną ręką

Hmmm dobrze że się umówiłeś do dermatologa na wizytę, lekarz o takiej specjalizacji zapewne się pozna. A tak mi się przypomniało, aby Ci coś jeszcze napisać. Jeśli twarz Ci się zaczerwienia po myciu w normalnej wodzie to radzę Ci zaopatrzyć się w mineralkę niegazowaną i wodą mineralną myć twarz.... Albo chociaż przegotuj sobie wodę i wtedy dopiero [...]

Z tym fizjo bez przesady ręka juz przestała ale pewnie gdy zaczne robic dipy i pompki to znowu będe ją czuć zrobie przerwe od tych 2 ćwiczeń tak długo aż mi przejdzie wiem ze to nic poważnego a te uczucie jest na tyle lekkie ze na upartego mógłbym to robi ale wole dac ręce odpocząć bo może sie pogorszy jak nie odpuszcze. Miałem wiele kontuzji i z [...]

Napisze tutaj bo nazwa tematu jest adekwatna do mojego problemu :). Chodzi o technike jaką można zastosować ażeby wyjść obronną ręką z takiej sytuacji. Leży na nas gość powiedzmy z 10-15kg cięższy i silniejszy więc odpada jakikolwiek przerzut czy coś w tym stylu, i już zabiera się do zakładania klucza na naszą rąsie %-) ofc ma nas w dosiadzie z [...]

no właśnie niby 50 mg bezpieczna dawka cynku, ale lepiej dobrze posprawdzać bo cynk bywa częstym dodatkiem do tribulusów oraz do vitaminy C i to w sporej ilości, jak dołożymy do tego jeszcze dobre witaminy, które cynku nie żałują i jeszcze jakiś preparat z minerałami to się może okazać że 50 mg lekką ręką się przekracza...

aha dzieki... dzisiaj troche boksowalem i juz nie bylo tak tragicznie...raz zle trafilem w worek i tylko lekko kolo kostki mi reke spuchla.. bo wtedy to normalnie cala reka jak anka wygladala w ogole kostek iwdac nie bylo :P

a jeszcze jedno pytanie... reka bedzie mi teraz lekko puchla za kazdym razem czy po jakims czasie przestanie puchnac a kostka bolec

Zawsze jest sens cwiczyc. Ja mam takie sciskacze. Nie trenuje na nich regularnie, tylko poprostu siedze na kompie i jedna reka operuje myszke a druga sciskam :-]