Kontuzja barku

Jakies 2 tyg. temu mialem kontuzje plecow, tydzien siedzialem w domu i mi przeszlo. Wczoraj poszedlem na silownie pocwiczyc bo mnie juz ku**ica brala. Jak sie okazalo musialem zaczac od duzo mniejszych ciezarow, po kilku seriach mialem rece jak z waty gdy robilem wyciskanie sztangielek na skosnej w gore to moja lewa reka nie wytrzymala i cos jakby kosc ze stawu barkowego mi na chwile wyskoczyla, szybko odlozylem sztangielki i znowu jakby kosc powrocila na swoje miejsce. Wczoraj po tym wypadku nie czulem jakiegos ogromnego bolu ale rpzestalem cwiczyc i zawinolem sie do domu. Dzisiaj po przebudzeniu jak ruszam reka to mnie boli a gdy ja podniose do gory to czuje jakby ucisk bolu nie wiem jak to opisac :/ i tu mam kilka pytan .

1. Co moglo mi sie stac?
2. Ile czasu powinienem odpoczac od silowni i czy powinienem?
3. Czy isc do lekarza ?

Zmieniony przez - Veiron w dniu 2008-04-23 15:29:15

nie wiem co Ci poradzić ... ja mam troche inny problem z barkiem i też chciałbym aby ktoś mi pomógł , myślę że powinienes jednak udac się do lekarza ja jakieś 3 miechy temu na treningu zostałem kopnięty zasłoniłem się i dostałem w bark wyskoczył mi któryś z mięśni (stały uszczerbek zdrowia) po tem jakieś miesiac temu na treningu robiem coś na rękach i coś nie wyszło i wykręciłem jakoś dziwnie bark od tej pory mam rozluźniony i boli cała obrecz barkowa już chyba 2 tygodnie chodze na zabiegi fizjoteraputyczne i nic specjalnie nie przechodzi... a też coś mi przeskakiwało w barku ale teraz ostatnio przestało ale mam teraz nieźle rozluźniony bark mam takie uczucie jak by mi miała zaraz ręka odpaść;/ też nie wiem co zrobic radzę jednak pójdx do lekarza poradz się. a i takie pytanko do Cibie jak sie tu tematy zakłada nowe ?? na tym forum :P życze szybkiego powrotu do zdrowia

zapomnij o siłce na jakieś 5 miesięcy :) wybierz sie do lekarza jak ci przepisze maść przeciwbólowa to idź do następnego :) jak ten ci przepisze maść przeciwbólowa i rehabilitacje to dobrze trafiłeś.

a tak w ogóle to przypominam o rozgrzewce !!!!!!!!!!! minimum minimalne 10minut

napisz dokładniej kiedy bark cię boli i w której części czujesz ból

Zmieniony przez - kryptonit w dniu 2008-06-02 20:30:40