Ja miałem wypadek i prawa ręka zrobiła się taka słaba, że szok. Różnica była ogromna. Ćwiczę od końca października i prawie się wyrównało, ale i tak lewa silniejsza. Ciężary na obie ręce brałem takie same.
Slyszalem na ta pozycje najzwyczajniejsze okreslenie - boczna garda, ale nie wiem czy to jest fachowe okreslenie. Opuszczona reka blokujesz, a druga zadajesz cios.
Jest cos moze podobnego. Widzialem to kilka razy w kicku ale to jest raczej taka pozycja do ataku nie garda. Reka z przodu idzie do gory przy szybkim wejsciu oslaniajac twarz i zbijajac rece przeciwnika a druga uderzasz na korpus z szybkim wejsciem ... "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!
Tak wygladał przed zdrapaniem.. sorki ze na ciemniej butli ale jest bardziej widoczny. Taka fota holo powina Ciebie B-50 usatyswakcjonowac sam jestem ciekawy czy miedzy tymi z holo i z tymi bez jest jakas różnica. Nastepna fota po 24 i 48 godz. a po 12 godz. dostawiłem winko z innej firmy bo tylko take miałem pod reką i nie za bardzo wiem czy [...]
pierwszy trening po przerwie. i już wiem jak zajechałem ten rotator. w momencie gdy kończę serie z hantlami to trzeba je jakoś odłożyć. leząc wykonuje ruch młotkowy aż hantla dotknie ziemi. trochę wykręca wtedy ręką i rotator wtedy najbardziej boli. nie ma kto ode mnie tych hantli zabrac więc musze sobie radzic sam
masterfazi ty i te twoje rady po co gosc ma konczyc cykl1 talbetka czemu to ma byc niby takie dobre???od tego jest clomid a ja bym ci kolego radzil raczej hcg niz clomid a wogole przy tylu tabsach???to juz master ma w sumie racje zeby 1 tabsem skonczycale jakchcesz:)nolwy pewnie nie uzyjesz ale spox na wszelki wypadek warto mie pod reka
na bica zmniejsze, bo wydaje mi sie że najbardziej przedramie pracuje właśnie przy bicku, i wiem że jak robie na modlitewniku to tak jakby mi ręka pękała :/ ból jak s****ysyn, dlatego teraz przerwa z tygodniowa, potem na treningu będę robił mniejszymi ciężarami łapke, nie bede opuszczac cwiczen na przedramie, no i zawsze bede robil porządną [...]
Aeroby nawet nie umywają się do interwałów. Interwały po treningu tylko, jeżeli kondycja jest rewelacyjna, dieta dopięta i antykataboliki pod ręką. Aeroby po siłowni sprawdzają się bdb. Kalorie delikatnie ścinaj.
1-5/6 Meta 30-40mg_ed 1-10 Deka 400/week 1-9 Enan/Cypio 250mg_e3d 9-13 Prop 100mg_e2d w ostatnim tyg taper 9-14 Wino inj 50mg_e2d, oral 40mg_ed na odlblok HCG, Clom, Nolva pod reka w razie gino
dlatego tez zasugerowałem aby stojak słuzył jako pomoc przy utrzymianiu równowagi gdyż wolny stojak nie jest az tak bardzo stabilny i jak sie mocno pomaga reka to wtedy łatwo wywrócic sie razem ze stojakiem.
[...] jaj. Moze Ci sie blizna zrobic i bedzie bolec. Nie jestem lekarzem, ale ja sobie naderwalem miesien w brzuchu, niby blachostka i koniec kariery, pile motorowa musze lewa reka odpalac nawet bo mam blizny na tym miesniu bo mnie barany ze szpitala zapewnialy ze TO PRZECIAZENIE i przejdzie, w rezultacie u specjalisty wyladowalem za pozno, dwa [...]
Dzieki chlopaki , wszyscy mi mowia ze reka jest prosta wiec to jest chyba tylko takie wrazenie wkoncu byla 9 tyg w gipsie a to dosc duzo czasu...jutro wstaie zdjecie tak zebyscie ocenili bede wdzieczny ; ) Tylko mi powiedzcie jak moge je wstawic czy wejsc w jakies opcje ..bo zielony jestem ; >
Wiem ze wyszlo dziwne zdjecie ale ona jest poprostu chudsza przy nadgarstku a grubsza tam dalej...Tak jak wspomniali inni uzytkownicy reka bedzie troszke grubsza w miejscu zlamania..Robilem sam te zdjecia wiec moze zle aparat ustawilem ...Dac lewa do porownania?? W tej samej poycjii?
[...] raz dzieki, a co do twojego zestawu to wszystkie te cwiczenia sa dla mnie cwiczeniami podstawowymi, z mala roznica robie tez military press na lub wyciskanie sztangi jedna reka, natomiast pompki na poreczach wymieniam z cwiczeniem ktore ty w poscie konsultacyjnym okresliles jako waskie wyciskanie mlotkowe. natomiast bardzo rzadko cwicze [...]
Jak będziesz miał zastój. To szarpniesz mi pysiorka, tak jak tu na obrazku wyżej. Dostaniesz zastrzyk 90% proteiny. I na pewno Ci jeszcze ręka urośnie. Nie wiem, czy to ja jestem jakiś dziś nerwowy. Czy dziś naprawdę jest strasznie dużo tematów. Z takimi dennymi pytaniami. Którymi można iść i o ścianę się ***nąć. Zmieniony przez - Kkiler w dniu [...]
Hmm... Suples jest rzutem przez swoją pierś -niezależnie od tego czy ze skrętem czy tak jak Ci z WCW (swoją drogą to np. dzieciaki tak rzucają manekinem w trakcie nauki). Wydaje mi się, że mówiąc "pół suples" ktoś miał na myśli "sznojder" (nie wiem jak to się pisze). Sznojder rzuca się wybiciem z bioder i pracą nóg od razu [...]
póki co mam tamox i ari pod ręką. bede załatwiał aromasin ale to troche potrwa. co lepsze zanim załatwie aromasin i jaka dawka??? nastepny szot mam w pon i pojdzie 200 prolongatum
Genesis - winko z holo.
