reka

W twojej sytuacji: pochodź do klubu przynajmniej pół roku, rok i wtedy możesz walić śmiało - przynajmniej sobie krzywdy nie zrobisz. A teraz kondycję wyrabiaj w inny sposób. Bieganie dla mnie też jest nudne, ale ze słuchawkami i dobrą muzyką to inna bajka :). MackoMedyk, można się poczuć jak prawdziwy Rocky :). I to "Eye of the Tiger" w [...]

Daj tego propa z 200 chociaż bo jest ewidentnie zaniżone stężenie a jak nie to odstaw i daj to cypio powiedzmy 400mg tygodniowo rozbite na dwie iniekcje np poniedziałek-czwartek. Prolaktynę zbij cabaser/dostinex zależy co tam masz pod ręką.

odciski powiadasz... są bolące, zrogowaciałe z WYRAŹNYM środkiem, jakby knotem.. jak je dotykasz to bolą.. Jeśli TOo masz to fakt odcisk, trzeba stopę wymoczyć dośc mocno, naskorek rozmieknie i podejdzie do góry, cazkami ostroznie wyrwać "knot" - korzeń jak najgłebiej dasz radę, boli jak ..uj, ale pomaga, położysz sie spać rano jak ręką [...]

Mam to samo na omce... pierwsze dwa zastrzyki były bolesne bardzo (w tyłek) nastepne 2 znosne, wczoraj wbiłem w bark i dzis odpuszczam trening bo nie da rady cwiczyć, ledwo co ręką ruszam....

Ale wiesz dlaczego bęben wywala po dwóch tygodniach masy? Właśnie dlatego że nie przyciśniesz nie zredukujesz tego tłuszczu nieco więcej aby naprawić wrażliwość insulinową i żeby faktycznie składniki pokarmowe były kierowane do tkanki mięśniowej a nie odkładane w postaci tłuszczu. Dlatego tak ważne jest to aby zredukować poprawić swój metabolizm [...]

Ale wiesz dlaczego bęben wywala po dwóch tygodniach masy? Właśnie dlatego że nie przyciśniesz nie zredukujesz tego tłuszczu nieco więcej aby naprawić wrażliwość insulinową i żeby faktycznie składniki pokarmowe były kierowane do tkanki mięśniowej a nie odkładane w postaci tłuszczu. Dlatego tak ważne jest to aby zredukować poprawić swój metabolizm [...]

w tai-otoshi najważniejsza jest ręka wychylająca, ona musi nie tylko szarpnąć, ale też bardzo szybko i zdecydowanie kontynuować wychylenie przez cały rzut. Naturalnie tai-otoshi najłatwiej wykonać na przeciwniku, który własnie przeniósł ciężar na nogę przednią i właśnie stawia ją na macie, w tym momencie powinien nastąpić atak ( mówię o prostym [...]

nie obędzie sie bez diety na dodatnim bilansie i z dobrych produktów. odzywki są jej uzupelnieniem, a nie zamiennikiem Produkty to przede wszystkim chyba te bogate w dużą ilość białka i węglowodanów. Preferowałbym żeby w diecie znalazły się przede wszystkim jajka, ryż, jogurty, sery, banany, mleko jakieś maślanki- produkty "tanie"/ogólnodostępne. [...]

Jak bys cie mieli sytuacje,ze na imprezie ktos do was sie brzydko odzywa i prowokuje do walki a nawet zadaje cios to co w tedy ? Zależy czy mówisz o klubie czy o czym? W klubach przeważnie jest ochrona a na innego rodzaju imprezach, jak już ktoś uderza albo chce uderzyć to nie ma wyboru i trzeba się bronić tj. gościa zbombardować czy obezwładnić [...]

Zależy czy mówisz o klubie czy o czym? W klubach przeważnie jest ochrona a na innego rodzaju imprezach, jak już ktoś uderza albo chce uderzyć to nie ma wyboru i trzeba się bronić tj. gościa zbombardować czy obezwładnić zależnie od możliwości swoich oraz jego. o dyskotece,jedziesz gdzies z panienka i sie z nia bawisz a tu nagle jakis [...]

ale w miesiac nic nie zrobisz,obudziles sie z reka w nocniku zreszta jak wszyscy ktorzy teraz chca sie przypakowac;)

Kawa działa na mnie od lat niezmiennie mimo codziennego jej picia w dużych ilościach, także w dni nietreningowe. Może nie tak pobudzająco psychicznie jak kiedyś ale jakoś energetycznie, jestem po prostu silniejszy. Problemy z tego nieustannego stosowania jej zaczęły przejawiać się np. obezwładniającym stresem przy niektórych sytuacjach życiowych [...]

Miałem okazję pomagać trenerowi samoobrony i troche obronę przed uzbrojonym w nóż przeciwnikiem poćwiczyłem. Spostrzeżenia mam następujące: po pierwsze - udaje się tylko wtedy, kiedy przeciwnik jest lamusem, a i to nie zawsze. Nie wolno blokować ręki uzbrojonej w nóż przedramionami, bo taki blok po pierwsze łatwo ominąć, po drugie - moze przełożyć [...]

zwykła fotka na prośbe Zapaśnika, dodam że to było robione żeby sprawdzić czy jak się macha ręką to czy się romazuje, i jak wdać nie(w tańszych sie rozmazuje). czyli można nim robić zdjęcia np na raidach samochodowych, czy wogóle czegoś co się szybko porusza, polecam pozdrawiam_młody_® Copyright©

Jarek zaliczył tylko jedno podejście w wyciskaniu 185 kg, dwukrotnie nie zaliczając 195 kg. Czekamy na ciągi Jarka w których jest mocny. Na razie jest czwarty po dwóch bojach. Natomiast Mariusz zaczynał od rekordu Świata w wyciskaniu w trójboju od 275 kg o 5 kg więcej i dwukrotnie spalił, W trzecim zadysponował 285 kg i także nie zaliczył, chociaż [...]

Dwóch pierwszych podejść nie oglądałem, przerywało mi coś, być może nie opuścił do końca, w trzecim wycisnął, ale została mu trochę lewa ręka.

j/rutek:-) nie ma co panikowac na razie:) nie wyglada to na typowe gino, mozna dla pewnosci udac sie do lekarza i zrobic usg czy nie ma przerostu gruczolow, jednak nie widac nic niepokojacego, a lekarz machnie reka znajac zycie:)

A co ręką ruszasz normalnie? Nie przeszkadza to w niczym?

reka niezla, ogólnie masywny jestes tylko na tych zdjeciach klata jakas taka niewyrazna (to tylko moja opinia) troche tłuszczu tez sie znajdzie, no i ten brzuch nad nim popracuj najbardziej pozdrawiam PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

2,5 roku to nie jest wiele czasu za kilka lat bedzie mial jedna reka 49, druga 50 , to niebedzie widac roznicy