Kupiłem sobie worek - jak uderzać

Witam panowie

Kupiłem sobie worek treningowy.
Nie mam aspiracji na boksera, trochę potrenowałem ze sparing partnerem, ale z workiem inna bajka. Już po minucie wiedziałem że nie zabezpieczenie dłoni skończy się kontuzją nadgarstków.

Walenie w worek traktuję jako dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, odreagowanie, poprawienie siły i kondycji. Jak i w czym (rękawice? bandaż? wystarczy zwykły z apteki czy musi być specjalistyczny?) uderzać aby nie zniszczyć sobie nadgarstków?

mozna znalezc specjalne rekawice do takiej zabawy z usztywnieniem na nadgarstki ale wg mnie lepsze bedzie kupienie w sklepie z akcesoriami do sztuk walki specjalnych takich pasów do obwizania sobie wg uznania

Już lepiej pobiegaj albo na skakance sobie poskacz. Nie wiem co to za moda, chce zgubić pare kilo to cepuje na worku

sls - chodzi o coś takiego co:





bandaż z uchwytem na kciuka tylko że zakończony rzepem? Ile taka przyjemność kosztuje?

Kilkanaście złotych.
Jak chcesz się nauczyć uderzać to idź do klubu bokserskiego. A do zrzucenia kilogramów wystarczy właśnie bieganie lub skakanka.

Do klubu bokserskiego mam zbyt daleko. Wiem że bieganie wystarczy do zrzucenia kilogramów, ale już to przerabiałem i niestety nie znam nic bardziej nudnego - nie wytrzymam 2 tygodni, ale dzięki za sugestie

Ale czemu mu bronicie, niech uderza, chodzi o to żeby robił cokolwiek, a jak jeszcze sprawia mu to przyjemność to tym lepiej. Bandaż to wydatek około 20zł, choć wygodniejsze są rękawice, nie bokserskie, takie np jak do mma, przy uderzaniu staraj się nie zginać nadgarstków, ustaw sobie czas np 3X3 min i uderzaj, tylko nie staraj się wyprowadzać jak największej ilości ciosów na sekundę, nie o to tu chodzi.

laur13 - właśnie takie posty jak Twój lubię najbardziej. Dzięki i pozdrawiam!

najlepiej obwiąż sobie nadgarstki...opatrunkiem gipsowym.
Cokolwiek- interwały- różne formy, siłownia, rower, bieganie, piłka nożna, siatkówka- ale dlaczego akurat worek? nie nauczysz się na nim niczego, jest duże prawdopodobieństwo kontuzji, jest drogi, trzeba go zamocować... Jakieś plusy dla kogoś kto nie trenuje boksu?

W twojej sytuacji: pochodź do klubu przynajmniej pół roku, rok i wtedy możesz walić śmiało - przynajmniej sobie krzywdy nie zrobisz. A teraz kondycję wyrabiaj w inny sposób. Bieganie dla mnie też jest nudne, ale ze słuchawkami i dobrą muzyką to inna bajka :).

MackoMedyk, można się poczuć jak prawdziwy Rocky :). I to "Eye of the Tiger" w drodze do szpitala ze złamaną ręką.

Zapisz się na cokolwiek uderzanego, niekoniecznie boks, wystarczy byś tylko podstawy załapał bo tak jak ty chcesz to robić to się nie da...