reka

masz zakrok i bijesz np prawy prosty, mozesz prawa reka tak jakby zbic cios i przekrecic się na niej i cofnąc:) różne są zejscia. W zakroku chodzi o zrobienie malego kroczku w bok z unikiem tak? Pytam, bo kazdy moze uzywac innego nazewnictwa :) A w tym drugim nie do konca lapie o co chodzilo. Chodzi o zrobienie, kroku prawa noga w bok i [...]

własnie też tak myślałem ale jak by na to nie patrzeć technika taka sama tylko w koncowej fazie seri lewą reką wymuszałem (nie miałem juz siły) a prawą robiłem nadal poprawnie

Zrób badania przed żebyś wiedział do czego wracać po cyklu no i zaopatrz się w hcg i symex lub arimidex na estro a na prolaktyne bromergon lub dostinex Bromergon lub dostinex ? ja bym sie z tym wsyrzymal przy samym testosteronie ,dokupic zawsze mozna a tanie jest,chyba ze poleca nandrolony ale o tym nie pisze . Ja tylko mówię, że lepiej mieć [...]

lecialem ok 10tygodni meta+enan+deca przestalo isc to dałem przez ok 6tyg oma+prop+tren+antek. ogolnie celem cyklu bylo rozyebanie z wagi 68kg poszlo na 84kg. z wycisku ok 110kg na klate ruszylo do zyciowki 153kg x 2powt. pozniej zlamana reka i PCT i wszystko w ****u

aha no to ladnie poszlo ,tylko szkoda ze ta reka bo ciekawe ile by sie dalo utrzymac ja mysle nad 1 czesc omo,deka,tren 2czesc,prop,wins, zobaczymy co to z tego wyjdzie

nie chodzilem na boks to nie wiem ale mysle ze tak:rece wysoko,barki podniosione,lewa reka lekko z przodu

A jeśli nawet chce dać na allegro to co z tego, przecież to tylko ręka. nic wam nie ubędzie jak mu pomożecie.

tez o to chodzi, własnie chciałem zwrócić uwagę na to, że skupiamy się na suplementach ( no w koncu takowy dzial tutaj mamy), ale zapominamy o czynnikach, ktore beda mialy faktyczne znaczenie na to co bedzie dzialo sie z sylwetka w kontekscie bezpieczenstwa, czy kondycji stawów. dlatego chce tutaj lekko przestrzec przez tym, by ktos nie pomyslal, [...]

leczy się poprzez wycięcie części tarczycy lub zniszczenie jej częśći itp, na własną rękę nie dasz rady, chyba że masz jod radioaktywny pod ręką

Dobra oddalem krewke do badan dzisiaj ;D troche mnie boli reka od tego, w srode powinny byc wyniki Zmieniony przez - Bykos w dniu 2008-03-10 13:37:07

Ale ludzie mówią żeby zmniejszyć testa jak się bije hcg. To jak to w końcu. Libido jak libido wzwod też nie pełny nie wiem o co chodzi akurat teraz jak za tydzień z kobietą swoją będę się widziałw końcu bo wracam do kraju. Panikuje coraz bardziej. Pod ręką wrazie czego mam provi. Ale chce żeby bez provi to się naprawilo. Jak miałem estro około 200 [...]

tylko wiesz chcialbym zeby polecialo z miecha w miare równo a nie ze jedna reka mi schudnie o 4 cm a druga wogóle na silke bym biegal ale trening rzedu 20 powtórzen tylko i wylacznie obwodowy

ja tak samo, zlamana noga, pozniej zlamana reka, mialem wstrzas mozgu i to wszystko na jeden wypadek trafilem do szpitala i *** tez ****a ***owo to wszystko robia ale chcialem jezdzic dalej no ale rower bym do kasacj ma go nadal ale w czesciach i to kilku nie wszystkich , ale kupilem za swoją kase, kona stinky za 6000zł i niema zamiaru jezdzic tak [...]

[...] chodze najedzona w miare, ale w pozostale dni jest czasami ciezko, potrafie jesc rozpisane posilki powiedzmy do obiadu/podwieczorku a potem juz chlone wszystko co pod reka.. Myslalam zeby zamowic rozpiske z jakiegos serwisu, bo nie mam za bardzo glowy do tego zeby sobie odpowiednio ulozyc . Tyle, ze zazwyczaj na portalach trzeba wybrac - [...]

faf uważam, że błędem jest ładowanie samego białka na noc. Ale uważam tak od niedawna Na teorię ładowania węgli na noc trafiłem dość przypadkowo, ale temat mnie zainteresował ze względów zdrowotnych, a nie czysto sylwetkowych. Chodziło mianowicie o to, że spożywanie samego białka kończyło się u mnie tym, że nie mogłem zasnąć, a jak już zasnąłem w [...]

A mi bylo glupio... "czemu ten pan podnosi reka tyle co ja klata"... myslalem sobie.

1. Ok ty wyjdzie 63g tłuszczu. Wydaje mi się ze jak będę jadł jakieś orzechy w ciągu dnia i jak będę smażył na oliwie z oliwek to będzie akurat 63g :) 2. co masz na myśli mówiąc długo ? i jak jest to w porównaniu do osób nie trenujących MMA ?? przez rok chyba nie będę czekał na 1 kg :) 3. Jestem w trakcie czytania różnych poradników i tematów [...]

Obliczyłem sobie zapotrzebowanie metodą warszawskiego koksa z tego filmiku : https://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw&list=WLF9D871DE95E6D67B. Wyszło mi zapotrzebowanie: 2231kcal I od takiej ilosci mam zamiar zaczac redukcje, potem stopniowo ucinac kalorie co tydzień/dwa. 50% węgli co wyszło mi 279g 30% białka co daje 175g 20% tłuszczu czyli [...]

[...] i wtedy wiekszy ciezar wioslowac mozesz w wersji yates rows, pendlay rows, jednoracz polsztanga albo sztangielka (w wersji - stoisz w rozkroku, opierasz sie o cos jedna reka, po kazdym ruchu kladziesz sztangielke na ziemi, duzy ciezar), w ostatecznosci na wyciagu poziomym - wowczas lepiej jednoracz niz dwiema rekami. w dniu z MC zrob sobie [...]

MC na podstawkach... zamiast tego mogę robić na wyciagu Smitha, prawda? Jesli chodzi o te wioslowanie sztangielka to tylko reka mam sie oprzec, czy tez moze np. lewa dlon i noge mam polozyc na plaskiej lawce, a prawa machac? W dniu MC przysiad ze sztanga z przodu, na klatce? Ogolnie plan dobry? Serie? Zastanawiam sie, czy nie dorzucic rozpietek...