Jak widzisz po pomiarach stojak ma 1,6 metra więc sobie odpowiedz na pytanie. Nie chce mi się liczyć ale nie dasz rady, Wyprostowana ręka jest dłuższa od podudzia, pozostaje jakieś inwerted row na tym do zrobienia Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-21 16:28:46
Tutaj foto, przed urazem ręka byla bardziej kształtna z tego co pamietam /SFD/2016/9/14/2893d471c1944e119104c7e437f46a2d.jpg /SFD/2016/9/14/13e4d19a05704945ad7b913c903ebd17.jpg /SFD/2016/9/14/188f67e605fb4d589338e67a3daeff9c.jpg
a ja od jutra zaczynam naposim i dam znac czy klepie( mam ten z cienkimi trojkatami wyglada na legit) ale **** go wie pod reka na wymiane mam scana jak tamta by zawiodla ale scan tez jest taki pewny
Do końca w tą 1 kcal to bym nie wierzył, nie mam teraz pod ręką dokładnego opisu rozkładu białka i poszczególnych stopni(była taka fajna stronka o tym po ang.) jak będę miał czas to poszukam:) Nie zmienia to faktu że białko dostarcza najmniej energii spośród makroelementów qazar miał moda jak większość z obecnych nie wiedziała że istnieje sfd [...]
[...] najlepiej smaku mietowego (najbardzie nadaje sie do sporzycia bo przez gardlo przechodzi). Sylimarol jest po to BO winstrol tez troche kopie watrobe, IMO warto miecp od reka chodzby 1 op. kup sylimarol 70mg kosztuje chyba ok. 7zl Co do boxu to lepiej sobie daruj latwo nabawic sie kontuzji a wtedy to ch*j strzli cykl... i forse na niego oraz [...]
[...] Tylko z ziemi bez zadnych "fake'ów" Mi sie wydaje , ze Voyevoda (sorry za pisownie) mogl tyle wziasc - ale pewnie z jakimis powtorzeniami oszukańczymi, albo wspomagał sie mocno ciałem, co tylko troche umniejsza jego dokonanie - bez pytań taki wynik. Z tym ze to tylko reka - dla mnie spoko sport, ale troche mało wszechstronny. Peace
To może się podepne pod temat .Jakieś 3 tygodnie temu szarpałem się z kolesiem w knajpie.Strzeliłem go pare razy z łokcia w łeb po tym jak razem się wywróciliśmy.Łokieć bolał pare dni ale ruchomość normalna beż większego bólu,siniaka też nie było ani nie był opóchniętny.Problem w tym że jak się po nim "macam" to mnie troche boli lub [...]
byla kiedys seria fotek, mistrz kung-fu rzuca wyzwanie jakiemus zawodnikowi bjj. Walka trwala 10 sekund (jak nie mniej), mistrz kung-fu byl twardy i nie odklepal wiec skonczyl ze zlamana reka (klucz). Pozdro KdH/BJJ/WWA
stajesz szerzej niż barki jeden koniec sztangi obciążasz ciężarem którym chcesz wiosłować drugi również nie zapominaj o tym jak chwytasz sztangę jedną ręką powinieneś ją chwytać między nogami czyli dłoń chwytająca sztangę powinna być między stopami drugą rękę możesz mieć na kolanie wspartą w dolnej fazie masz mieć mocno rozciągniętą łopatkę [...]
[...] skosnej 4serie po 10-8 powtorzen -przenoszenie handelka 4serie po 10 powtorzen wtorek:biceps -podnoszenie sztangi do klatki 4serie po 8powtorzen -podnoszenie handelka jedna reka oparta o noge 4serie po 8powtorzen -unoszenie handelokow stojac 4serie po 10powtorzen czwartek:nogi i triceps -podnoszenie sztangi waskim chwytem 3serie po 10powtorzen [...]
Droga Matulu, Drogi Tatku! Dobrze mi tu. Mam nadzieję, że Wy, wujek Józek, ciotka Lusia, wujek Antoś, ciotka Hela, wujek Franek, ciotka Basia, wujek Rysiek oraz Heniek, Stefan, Garbaty Bronek, Mańcia, Rózia, Kachna, Stefa, Wandzia ze swoim Zenkiem i mój Zdzisiek też zdrowi. Powiedzcie wszystkim, że to całe wojsko to super sprawa. Nasze Rokicice [...]
po prostu zbytnio przejmujesz się samym bicepsem i jego obwodem, który w ogóle nie ma znaczenia. Liczą się proporcje ciała i otłuszczenie można mieć ramię 45 cm ale niekształtne i BF w granicy powiedzmy 25 %, taka ręką będzie gorzej wyglądać przy nawet 35 cm i BF koło 10 % do tego dochodzi kwestia tricepsa który moze stanowić 2/3 masy ręki oraz [...]
masz jakiś filmik lub fotkę tego ćwiczenia Pompki z jedna reka wyzej Tzn się robisz pompkę na jednej ręce, czy jedną masz np przy klatce a drugą wysunięta w przód przed głowę ?
potrafie :P ale wiesz ze troszke teraz nie mam czasu a poprostu myslałem ze moze ktos na forum bedzie miał czas lub jakas taka pod reka ... ale jak tak to sam bede musiał :P ok zamkniety temat:P
Zamrożone batony to dobra rzecz na szybki posiłek w razie braku czegoś innego do jedzenia pod ręką. Popijesz mlekiem czy jakimś jogurtem, do tego jakiś świeży owoc i masz pełnowartościowy posiłek. Jako potreningowy posiłek moim zdaniem też bardzo dobra opcja, bo wygodna i zdrowa. Później można zjeść coś "treściwszego", na bazie mięsa czy jajek...
Przeciez to nie jest jakis lek sterydowy czy narkotyczny zeby lekarz nie wypisal lekka reka czy nawet aptekarz nie wydal 1 paki w 1 aptece nawet na 10.
