reka

Ok. Antek098, gdyby był monitoring wtedy to było by widać że chciał mnie uderzyć ten co dostał w krtan, bo zrobił zamach ręką trzymajac mnie swoją prawa za koszulkę. Oni nie chcieli mnie okraść, nie chcieli ode mnie kasy, chcieli się ze mna jak to określili po fakcie, po***dalac żeby sprawdzić czy jestem tak dobry jak o mnie mówią. Bo trochę tam [...]

Lol. To mnie źle zrozumiałeś, bo poprzednio Ci opisałem że za pyskówki to.się dzieci w podstawówce biją i że Jeśli się bronilem to nie o pyskówki ani 5 zlotych ale już widzac atak ,nie wybijalem zębów a uderzalem w pkt witalne jak np szyja. Jak na policjanta masz krótką pamięć odnośnie tegp.co pisałem 2 strony wcześniej. Co innego jest jak leszczu [...]

wiesz co szcerze to z tego co wiem metody luowe są najbardziej skuteczne na kurzajki...serio jak ręką odjął...nie wiem dlaczego tak się dzieje ale czary mary i po sprawie...

polecalbym cos pokroju mutant mass'a jesli juz choc ostatnio co raz czesciej sie przychylam do opinii ze gainery to smieci reka ok, cykl jako tako skonczylem, szalu nie bylo a obecnie przechlewam reszte "mjenśni" a na pytanie: co laczyc z gainerem odpowiedz krotka: dobra Dieta Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-04 17:26:24

j/w zależy co mam pod ręką

tak jak u mnie.. i tylko reka czy jeszcze cos miales?? ja jeszcze mialem stope przebita glowe poobijane (do tej pory mam wmiecie) i ogolne potluczenia. np popodbijane oczy i szyja spuchnieta.

nie zbulwersowalem sie tylko gadalem przez telefon i jedna ręką pisalem wiec chcialem ując w skrócie ,,o co kaman" i chyba dobrze to ująłem :]

Uan:Z obrywaniem w głowe chodzi mi tu przedewszystkim o ulice nie o sparing na treningu. Kiedyś bruce powiedział, że zanim przednia ręka dotknie celu(jeżeli walimy z doskoku) przednia noga nie może oprzeć się na ziemi. Bokserzy czasami (co prawda głównie w póżnych rundach) łeb mają z przodu a nogi z tyłu. Boks jest syper, ale KB uważam za bardziej [...]

[...] krocza, o czym sie mozna dobitnie przekonac obserwujac chocby te slynna walke, w ktorej w parterze pewien bardzo pozniej znany zawodnik otrzymuje nie mniej niz 6 ciosow reka w krocze w parterze. Gdyby nie mial ochraniacza, wynik walki bylby zupelnie inny. Poza tym po pierwsze trudno sobie wyobrazic, zeby ludzie, ktorzy cwiczyli z garda nagle [...]

Nie, nie! to jest zwykły ból a raczej 'czucie mieśni pod koniec treningu i na następny dzień(przysłowiowe zakwasy). Nie widziałbym w tym nic dziwnego, ale czuję mięśnie tylko z prawej strony :D Mimo, że są silniejsze i większe, to bardziej je czuję. Obie strony ćwiczę dokładnie równo, ostatnio zacząłem nawet hantelkami, bo myślałem, że np. jedna [...]

jeden pies jakie będizesz podciąganie trenował, najlepiej złap się jedną ręką a obok na drążku pisnka którą sobie będziesz pomagał

http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html na początek spróbuj tego. w ćwiczeniach z hantlami rób rsaz jedną, raz drugą ręką. i tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html oczywiście porcji jedzenia nie musi być 6 jak jest tam podane. mogą być to 3 posiłki, oczywiscie [...]

Z treningiem domatora moze byc problem poniewaz osoba ta ma dolegliwosci z bicepsem. Nie moze nic ciezkiego wykonywac ta reka. (biceps wyglada jakby mial dwie glowy) Tzn moze wykonywac brzuski, przysiady itp czyli cwiczenia bez urzywania tej reki (pompki itp) Zapraszam do działy "Odchudzanie". Widzę, że założyłeś już tam temat o BTW, ale [...]

bialko warto wziasc,czasem trudno dostarczyc je z pozywienia jakiegos gainerka tez mozesz brac, chociaz wegle dosc latwo dostarczyc z pozywienia no i warto miec zawsze pod reka oliwe, dla podbicia kcal pzdr

Jak bede mial aparat ktoregos dnia pod reka to cykne fotke i zamieszcze, wtedy bedzie łatwiej ocenic;)

Może to być efekt ciśnienia, ewentualnie jakiś nerwoból. Ale j/w, najlepiej skonsultować z lekarzem. Ewentualnie możesz spróbować zbić jak masz pod ręką jakiś lek, ale dawkę delikatną zarzuć i sprawdź czy pomoże, imo powinno. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-12-15 11:31:41

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 wiosłowanie sztangielką. Przy tym plecy nie powinny tak boleć bo jesteś jedną ręką oparty o ławeczkę.

moze cos tam reka sie potrzesla przy wbijaniu. wazysz ponad 100kg to troche faktycznie za krotka ta igle miales i tu najprawdopodobniej jest przyczyna. dzien dwa i przejdzie.

ja bym się jakoś nie nastawiał, się okaże że zastosujesz trening jakiś i połowę nei zrobisz bo się odezwię ręka. Co do aerobów to ich nie trzeba robić, chyba że chcesz kondycję utrzymać to mozesz dać, jak jakieś krótkie to po treningu mogą się znaleźć.

"8 kg to nie tak duzo..." 8 kg czystego miesnia to jest bardzo duzo.Marcel juz Ci rozpisal cykl dodaj prop(pamietaj ze smae srodki wysokoanaboliczne nie buduja masy potrzebujemy takze androgenow).Jesli boisz sie o gino dodaj do cyklu proviron 25 mg ED lub trzymaj pod reka nolve.