reka

Nigdy w życiu nie ćwicz tylko jednej strony, wtedy dopiero nabawisz sie poważnych dysproporcji.Podciągaj sie na drążku i ćwicz prawidłową techniką. Masz wyczuwalne różnice w sile miedzy jedna a drugą ręką?

zalej niestety Ovopol to taka firma, która mało sobie robi z praw rynku i ceny nie opuści nawet przy większej ilości. Pracuje tam poprostu banda ignorantów z czasów PRLu nie utorzsamiajaca sie z firmą. Naszczęscie niewidzialna ręka rynku dała im aktualnie nauczke Słabeusz ceny hurtowe to ma np. Sportatut z wiadomych względów qbas18 dolicz do [...]

zaczynaj lewą reką a kończ prawą :) proste albo na lewą rób o 2 lub 3 powtórzenia więcej

[...] estro, ale masz tez nisko testa, wiec tutaj zalezne jedno od drugiego. jak podbijesz testa, to rowniez estroi proporcjonalnie sie zwiekszy, jak masz mocne tendencje do gino, to trzeba trzymac estro ponizej 44 i powinno byc ok, normalnie bym trzymal nawet lekko powyzej, ale skoro masz tendencje to dmuchac na zimne. pod reka miec tamoxa w razie W

Jeśli chodzi Ci o to żebyś miał wielką łapę to nie zapomnij o tym, że ręka to nie tylko biceps ale i triceps. Jeśli Ci biceps nie idzie to przerwyi jcwiczenia go na 2 tygodnie i potem zancznij jakieś inne na biceps. Powinny byc rezultaty. Nie zapomnij o cwiczeniu trica pozdro.

ryzyko jest zawsze. trzymaj pod ręką nolve jak zaczną swędzić suty to łykaj 40mg i git

To tak naprawde temat rzeka: w kk jak w każdym innym sporcie można złapać kontuzję czy to będzie piłka czy kosz czy sporty walki z moich pamiątek z czasów trenowania KK- obicia otarcia i since na calym ciele;); powybijane palce u rak i nog; naciagniecia i naderwania przyczepów mięśni; złamana ręka; stany zapalne kregosłupa... z mma uszkodzony [...]

pake nolvy pod ręką clom 24h po po ost iniekcji w pierwszy dzień 150 mg potem 2-3 tyg po 50 mg,jeśli jajka się zmiejszą przyda się hcg lub 2 wersja odbloku clom tak jak wcześniej do tego nolva 20 mg równo z clomem o tydz więcej niż clom.

Dla pewnośći trzymaj jakiś IA pod ręką ewentualnie nolvadex, który i tak wykorzystasz do odbloku.

Pewnie coś się naciągnęło w stawie barkowym w czasie kiedy np przekładałeś się z boku na bok i jedna ręka nie zdążyła się przemieścić za twoim obrotem. Unikaj w miarę możliwości obciążania tej ręki dopóki ból nie ustanie. Jakiś żel np Altacet nie zaszkodzi.

MRJ - nachalny byłeś i pewnie gibałeś się z jedną ręką na siłce :D zdr.

ok dzięki jeszcze tylko jedno pytanie czy to sie robi ra jdna raz druga reka czy na raz?

sorki ale jedną ręką pisalem :D :D .

moj kuzyn ma to zalozone z przodu i to nie hamuje w ogole wdusisz do konca cala reka a rower jedzie dalej ! p.s. ma to z 2lata, moze ich jeszcze nie dotarł

Widze ze DD trzyma brata solidna reka

a ja jakoś korwa jedną ręką nie potrafię

[...] temat. ale mam taka rade i pomogla paru chlopcom. przed treningiem rak zrob sobie z 3 serie wstepnego zmeczenia mniejszym ciezararem tak powiedzmy po 15 powt ta slabsza reka a pozniej juz normalny trening, po 6-8 tyg sprawdz na centymetrze czy widac poprawe. paru chlopakom na silce pomoglo i przy rece i przy klatce tez. mowie z [...]

trzymaj pod ręką nie bierz jak nie musisz.

Ja mam worek 175 cm wysokości, 40 cm średnicy wypchałem go tym co było pod ręką - na dole jakaś stara kołdra ( ) wyżej jakieś szmaty z trocinami i im bardziej w górę tym więcej trocin a mniej szmat. Waży w cholere dużo (z trudem go zniosłem do piwnicy), i twardy niemiłosiernie ale za to stabilny .

Ćwiczysz tylko "bicka" ? Gratuluje głupoty. A ręka wypadałaby dobrze, gdybyś stanął przy 40 kg anorektyczce ;-) Zamykam.