co autor miał na mysli?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: autor , miał , mysli

Ilość wyświetleń tematu: 1170

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

z`z

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

selekcjone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12278

czytajac ten art https://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html
nie zrozumiałem o jakie to cwiczenie chodzi? jak to wygląda? Sztangielki stojąc o to cw mi chodzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

selekcjone

powiedz w czym problem a znajdę odpowiedz na twoje pytanie ?

a artykuł ma trochę lat

...

selekcjone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12278

Sztangielki stojąc jak wygląda to cwiczenie?

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

uginanie ramion z sztangielkami stojąc podchwytem z subinacja nadgarstka , lub w chwycie młotkowym .

...

selekcjone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12278

ok dzięki jeszcze tylko jedno pytanie czy to sie robi ra jdna raz druga reka czy na raz?

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

I tydzień

poniedziałek- A
wtorek- W
środa- B
czwartek- W
piątek- A
sobota- W
niedziela - W

II tydzień

poniedziałek- B
wtorek- W
środa- A
czwartek- W
piątek- B
sobota- W
niedziela - W

itd....

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat