reka

elektroniczny nadgarstokwy - jesli tak to pomiary sa malo wiarygodne. PO pierwsze pomiar cisnienia rozkurczowego jest mierzony wg zaprogramowanego wzoru i zazzwyczaj jest lekko zanizone, pomiar calosciowy naelzy wykonac obowiazkowo z reką (nadgarstkiem) na wysokosci serca, a i tak czesto jest niedokladny. Ja na nadgarstkowym mam zazwyczaj 140 na [...]

Fajna sprawa, wszystko pod ręką.

a na nogach nie potrzeba Ci masaaaaaa? 1-14 omo 250e4d 10-16 wino 40ed w 7 tyg hcg 3 x 1666e2d do pct 15.ooo hcg 35cloma 30 tamoxa, pod ręką exe (etadron/syex/aromasin)

tez mialem ten problem z białkiem uns spozywałem go i wyskakiwały mi "syfki" wiekszosc mowila ze dlatego ze mieszałem go z mlekiem i faktycznie zacząłem mieszac z woda i jak reka odją. a moze to był zbieg okolicznosci sam nie wiem. albo po prostu dorastasz.

Strzelam: Stawiam tu na skosy brzucha i wymach "na prostym ramieniu" (podobnie jak z ciosami w boksie, sile generuje tors i nogi, a sama nie reka)

Chyba kazdy woli jak najmniejszy kaliber, ale nie zawsze akurat pod reka mamy igle jaka bysmy chcieli miec :-) Zdaza sie ze siegamy po flakon i sprzet a sie okazuej ze zostaly same 0,9mm.

ręka przeciwnika powinna się znajdować na pachwinie, a nie na jądrach :D

Paski są dla zaawansowanych,a nie początkujących patyczaków ;-) Rękawiczki to ćwiczeń uzupełniających.W siłowych bojach ręka ma przylegać do gryfu.

Dzięki za info.Tylko u mnie problemem jest to że u mnie wystarczy troche mocniejsze przetarcie ręką nosa i odrazu leci krew.Jest to bardzo irytujące i jakbym miał dostać w nos co serio będzie mnie boleć to chyba się zaleje krwią

[...] nie nadaje sie do takich obciazen), a druga osoba uzyje gryfu olimpijskiego i posklada to obciazenie z 20 i 10 (bo same 10 chyba nie dadza takiej wagi?-nie mam teraz tu pod reka gryfu..)?? To przeciez oczywiste ze roznica bedzie. I rozlozenie ciezaru (kwestia uzycia duzej ilosci malych obciazen lub malej ilosci duzych talerzy) na gryfie nie [...]

Sztangielki są o tyle dobre, że lepiej rozciągają klate i wyrównują dysproporcje siłowe gdy 1 ręka jest słabsza od 2. Sztanga jest o tyle lepsza, że mozna użyć większego ciężaru a co się z tym wiąże - większy bodziec na ćwiczony mięsień. Niestety zbudowanie wspaniałej klatki to lata ćwiczeń i eksperymentów na własnym ciele aby wybrać najlepszy dla [...]

Targaj dziada lewą ręką i sie wyrówna po czasie

Lub wiekszość czynności wykonujesz lewą ręka no i ma ona mniej czasu na regeneracje.

pisze że jedna miarka to 40g (miarke masz w środku pudła jeśli jej nie widzisz to poszukaj łyżką lub ręką ) ale ta miarka tak naprawdę to ma bodajże ok 30g pełna nie czubata

otoz to. Ja zawsze wcinam naraz wszystko 1-1,5 przed treningiem i zadnych problemow nie ma. Twarog wyjatkowo wzialem bo nie mialem nic innego pod reka i mysle ze w takich sytuacjach to lepsze to niz nic

dobre bylo ale niewiem jakto mozliwe ze ten malolat jedna reka na laweczce wyciskal.

Nie wiem czy zauwazyliscie ale ta sztanga byla drewniana jak nie z plastiku :-p I nikt mu reka nie trzymal

A mógłbym robić takie ćwiczenia, że po prostu kładę np. prawą rękę na prawej stronie głowy, oporuje ręką i głowią pcham w tą stronę?

nie no tak faktycznie to raczej będzie stał i to aż do przesady znajdź lepiej dobrą panienkę na cykl jak nie masz, bo inaczej ręka ci sie zmęczy i odciski porobią hehe. Sam rok temu wziąłem 400mg\tydz i miałem zamiar brać po 30mg mety jednak ostatecznie brałem po 20mg. Teraz uważam, że był to po pierwsze przesadzony cykl,po drugie enanthat [...]

Naturalny to ćwiczenia siłowe z maksymalnymi obciążeniami. Efekt poznaje się po tym, że zbiera się na wymioty w czasie treningu. Im więkze mięsnie tym większy efekt. Arnold S. gdy trzaskał nogi musiał mieć pod ręką wiadro :-).