Staż: Zacząłem 5 lat temu, ćwiczyłem około 2,5 roku, potem przerwa(złamana ręka) i teraz rok masowania, troszkę tłuszczu się narobiło się teraz chciałbym troszkę go zgubić.
A głowy nie unoś bo za to palą podejścia. Po za tym w trakcie wyciskania myśl o tej słabszej ręce(każ jej pchać mocno) wtedy ruch powinien być bardziej równomierny. Ostatecznie na zawodach możesz złapać nierówno sztangę(słabszą ręką bliżej talerzy 2-3cm) i wtedy powinno iść równo
WYNIKI Z TURNIEJU SIŁACZY JANKOWO 2010 I KONKURENCJA --- PRZECIĄGANIE BUSA DYSTANS 20 m 1 Tomasz Lademann -13,42s 2 Marcin Pawlak -15,32s 3 Artur Zieliński -16,55s 4 Przemysław Karwański -17,27s 5 Sylwester Gąsior -19,23s 6 Marcin Kacnerski -20,22s 7 Jan Wasilewski -20,82s 8 Kamil Pańczyk -21.54s 9 Filip [...]
[...] ZAKONCZENIA: propionat+winstrol, 1 miesiac 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 160 Na stawy bralem ARTREUM bo akurat bylo pod reka
WTF ?? Nie podnoś synku reki na rodzica bo ci ta ręka uschnie. Teraz nie umiesz przeprosić ? Jest takie magiczne słowo. A co do tych sterydów to wyjaśnij że pozaapteczny obrót tego typu środków jest nielegalny, a z kolei suplementy masz ze zwykłego sklepu z suplami i zaliczają się do tej samej kategorii co witaminki które zapewne pchali w [...]
Cyborg69 Nie miałem tak od początku treningów dopiero po pewnym czasie. Podobno jest to częsty uraz u bokserów a jego złamanie nawet nosi nazwę ,,złamania bokserskiego''. Byłem jednak na rtg i niczego nie wykazało. Może rzeczywiście jest po prostu obita nie mniej jednak jest to cholernie denerwujące podczas treningu bo tylko mi trochę ręka zjedzie [...]
raczej nie powinno Ci nic odpaść Nic by Ci się nie stało gdybyś zrobił też drugi a nawet byłoby lepiej Mam jedno pytanie a mianowicie, czemu zdecydowałeś się na A6W? Brak siłowni pod ręką? Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-02-01 12:30:13
Dnia 21 kwietnia miałem zabieg na złamana kość ramienna zastosowano gwóźdź srudszpikowy dzień po zabiegu mnie wypisanie i kazano już delikatnie ruszać ręka żadnego gipsu czy szyny nie założono. Pytanie czy to bezpieczne? Nie mogę jej całkiem wyprostować ani podnieść barku. Jak ja ćwiczyć? Wszystkie takie kwestie należy konsultować i niejasności [...]
Przy takiej dawce testa nie powinno byc zadnych problemow, niemniej jednak nolve pod reka nalezy trzymac a w razie jak piszesz problemow z gino dawka od razu 20-40 mg ED. Nie ma sensu dodawac nolvy od poczatku cyklu.
Silownie to ty sobie odpusc kolego na jakis miesiac po zdjeciu gipsu. Najpierw przez tydzien albo dwa niech reka odpoczywa i po tych dwoch tygodniach mozesz zabrac sie za lekkie treningi z obciazeniem ciala. Tylko ostroznie! Po miesiacu powinno byc ok ale i tak bym uwazal na reke. Ps. najlepiej skonsultuj to z lekarzem jak ci bedzie gips zdejmowal
tylko że ja mam już pod ręką bromo to lepiej się wstzrymać ?? mogę tylko jeszcze armidex załatwić czy może lepiej brać ari i bromo ?? Zmieniony przez - Michał81 w dniu 2014-09-03 15:31:53
Zaczynaj od słabszej reki powtórzenia. I dokładnie tyle samo i takim samym ciężarem rób rękąsilniejszą. Po jakimś czasie się wyrówna. Ale pamiętaj, że pełna symetria jest żadko spotykana w przyrodzie. I jakaś różnica zawsze będzie. Chociażby z faktu, że <w większości, bo ja np. nie> jesteśmy praworęczni. I tą ręką się częściej posługujemy.
Jeżeli chcesz osiągnąć maximum efektów z cyklu to po prostu miej nolve pod ręką i obserwuj uważnie jak reagujesz , jak zobaczysz jakieś małe gino to wtedy łap za nolve.
no to znajdz cos wyzszego niz biurko. ostatecznie przy scianie chyba zrobisz? zreszta nie musisz robic odrazu na jednej. mozesz robic niesymetryczne na ziemi tak ze na jednej rece bardziej ciezar spoczywa niz na drugiej. jedna bardziej w bok wysunieta reka.
1:1,5__1:2 prawdopodobnie wybiło prolaktyne __ jak masz pod ręką to wbij po 600-800mg vit bg ed jak bedziesz zwlekał to poszukaj czegoś mocniejszego Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-23 22:07:03
calkiem spoko pas na minus reka na + poszla redukcje na 10 mg mety naczczo i 50 propka ale zaczalem kombinowac i teraz ... wczesniej zbilem wage do 88 a teraz na 95 wskoczylem jest cakiem spoko ps. widze ze nie proznujesz...
