Czy chodziło Ci o: "raka"?
Tomasz Adamek, były mistrz świata federacji WBC w kategorii półciężkiej i IBF w junior ciężkiej, przyznał w rozmowie z Robertem Małolepszym z "Polska - The Times", że są prowadzone rozmowy z Davidem Haye w sprawie starcia obu piściarzy. Za ile Pan wychodzi do kościoła ? - Za godzinę. Mamy więc czas. O co będzie się Pan modlił? Za miesiąc kolejna [...]
[...] swedziec. mocno wkurzajace%) dzien 2 w nocy juz normalnie sie wyspalem. moge juz lezec na plecach i na lewy,prawym boku bo cycki juz nie przeszkadzaja tak. przy ruchach rekami tez jakby wieksza swoboda. jedynie przy gwaltowniejszych czy chodzeniu po schodach troche czuc w ciagu dnia znowu mnie swedzi zayebiscie, zaczynam odliczac dni do [...]
Odczułam go dziś w nocy, obudziłam się i lewa ręka mnie niesamowicie bolała. Na początku sądziłam że przejdzie, ale jest już ranek a ręka boli dalej i to z taką samą siłą. Zastanawiałam się czy to nie od szczepionki, którą miałam 2 tygodnie temu bo skończyłam 18 lat, ale chyba nie. To raczej coś z mięśniami, nie mogę leżeć bo bardzo boli a jak coś [...]
Mam pewien problem ostatnio z kolegami siłowalismy się na rękę, na następny dzień zaczęła mnie bolec ręka myślałem że okłady na rękę pomogą i ból szybko ustanie ale nic z tego ręka boli mnie już ok 2 tyg zauważyłem ze przez ból znacznie osłabłem i ciężary które podnosiłem z łatwością stanowią dla mnie ogromny problem.Co zrobić żeby ręka przestała [...]
Terminy Start 1 - 08-2016 Koniec 14 -08-2016 godz 20:00 Uczestnicy: każdy forumowicz SFD może wziąć udział w tym konkursie-bez względu na wiek, płeć oraz staż na forum. Nagrody: Nagrodami są suplementy firmy Hi tec. Ilość nagrodzonych osób jest uzależniona od ilości startujących uczestników-wg zasad naszego forum min 3 uczestników-1 nagroda min [...]
Witam, Potrzebuje pomocy w zrozumieniu jak i poprawieniu metody treningowej którą obrałem na podstawie własnych doświadczeń. Nie dysponuje wiedzą merytoryczną dlatego z góry przepraszam za brak fachowego słownictwa. Tydzień wygląda następująco: PON: 7.00 10 min bieg na 60%, rower 90% 10min, bieg 75% 10 min (tak mniej więcej). Jedno po drugim [...]
Witam. mój problem to lewa ręka . Już od 1,5 tygodnia boli mnie lewa ręka a właściwie to mi się zdaje że triceps . I przez to nie mogę robić połowy ćwiczeń ponieważ ten ból jest bardzo ostry :( Brałem taki lek Keto sprey . zrobiłem 3 dniowa przerwę od siłowni no i dzisiaj poszedłem na siłownię i znów to samo było:( więc wybrałem się do lekarza . [...]
Witam. Ostatnio zostałem pobity. Wydaje mi się że w bark nie oberwałem. Ale po 1-2 dniach zaczołem odczuwać ból przy niektórych ruchach ręką ( prawy bark, prawa ręka). Czy jeżeli moge ruszać w każdą stronę ręką/barkiem tylko w niektórych kierunkach odczuwam mocny ból to znaczy że wszystko jest ok ? Tzn Jest cały ? Będę mógł ćwiczyć za 1-2 tygodnie [...]
mam mały problem. chociaz moze nie az tak mały :P obwod lewego ramienia jest o ok 1cm wiekszy od prawego. jaies 40.5 cm do 39.5cm. ale lewa reka jest slabsza .. ;/ gdy cwicze hantlami to lewa reka zrobie np 10 pwotorzen to prawa gdy jestem na tym 10 to czuje ze moglbym zrobic spokojnie z 12-15.. moze dlatego ze jestem praworeczny i wszystko [...]
Witam. Mam na imię Artur. Mam 23 lata. Jestem endomorfikiem- waże teraz 86 kg przy wzroście 180cm. Myśle że mam dosyć słabą przemianę materii przez co szybko nabieram masy tłuszczowej, gdy nieodpowiednio się odżywiam. Na siłownie regularnie chodzę od 2 lat. Przez ten czas robiłem cykle na masę, siłę, i redukcję. Od lipca do września nie [...]
[...] taka jakby mala sztange:) z dolnego wyciagu do siebie (4 serie 6-8) - siedze tylem do maszyny i sciagam drazek ( 4 serie po 6-8 powt) - unoszenie sztangielek (podpieram sie reka o lawke i podnosze jedna reka sztangielke) (4 serie po 6-8) BICEPS: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM (3 serie po 6-8) -na modlitewniku(3 serie po 6-8) - i [...]
V OTWARTE MISTRZOSTWA POLSKI AMATORÓW W SIŁOWANIU NA RĘCE „DEBIUTY 2008" http://www.armpower.net/index.php?page=newsmore&id=1291 Termin i miejsce zawodów. Mistrzostwa odbędą się w dniu 23 listopada 2008 roku w sali sportowej w Gimnazjum w Starym Mieście (Koło Konina) przy ul. Szkolnej, 62-571 Stare Miasto. Weryfikacja i ważenie wszystkich [...]
Jestem zalamany :(( Poszedlem dzisiaj 3 raz na silownie i zaczolem od treningu na klate. Jadnak co sie okazalo nie moge podniesc gryfu(15 kg):( Prawa reka spoko idzie i nawet wiecej wezme a lewa sie ugina i boli. Pisalem juz o tym ze boli mnie lewa reka. Ale co to moze byc moze jakas masc rozgrzewajaca??? Chcial bym pocwiczyc ale tak to sie nie da [...]
Jeśli zastanawiałeś się, gdzie leży granica twojej wytrzymałości fizycznej i psychicznej - możesz przekonać się w ... niecałe 20 minut. Trening przypomina trochę WODYNOWEGO "GRAPPLER BY SIĘ PORZYGAŁ" - ale układałem go nie czerpiąc z tamtego. Widać też podobieństwo do GBC. OTO INNE TRENINGI: 12 przysiadów (12 CM) 60 sekund przerwy 12 podciągnięć [...]
sa takie pompki ,ze robie pompke -po lewej stronie jest pilka, dalej robie pompke kladac moja lewą reke na pilce a prawą normalnie na podłodze potem daje dwie ręki na piłce (wąsko na triceps ) i potem idzie prawa ręka na pilce a lewa na ziemi , na koniec normalna pompka (dwie reki na podlodze) widzialem jak parker tak robil , na co to jest [...]
Witam, wiem że robiłem już podobny temat ale mam jeszcze jedno pytanie. Jako iż widać że ręka po lewej stronie (prawa) jest wyżej niż lewa ręka. Jest to spowodowane tym że lewa ręka jest moją słabszą? Czy po prostu źle robię ten ruch? /SFD/2019/2/10/289774805e3e4a7f82203f47c35d705c.jpg Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2019-02-10 23:08:37
Cześć. Mam następujący problem.od jakiegoś tygodnia boli mnie ręka i łokiec, mianowicie jak ruszam ręką na siłoni i nie tylko to zaczyna mnie boleć łokiec i promieniuje na cała rękę, ból jest tak dotkliwy, ze nie jestem w stanie skonczyc rozpoczętego treningu.Do tego jak mnie boli to nie mogę zacisnąc mocniej pięści i ręka sie trzesie.Proszę o [...]
V OTWARTE MISTRZOSTWA POLSKI AMATORÓW W SIŁOWANIU NA RĘCE „DEBIUTY 2008" http://www.armpower.net/index.php?page=newsmore&id=1291 Termin i miejsce zawodów. Mistrzostwa odbędą się w dniu 23 listopada 2008 roku w sali sportowej w Gimnazjum w Starym Mieście (Koło Konina) przy ul. Szkolnej, 62-571 Stare Miasto. Weryfikacja i ważenie wszystkich [...]
witam,daje tutaj trening do oceny,cel masa,starz 6miesięcy wczesniej cwiczyłem 5miesiecy potem przerwa 4miesiace ze wzgledu na chorobe teraz od 6 wale znowu i jestem w trakcie cyklu na mase o to mój plan do oceny: Poniedziałek: KLATKA+BARKI Klatka: 4xPoziom od 8-6powtórzeń 3xSkos od 8-6 powtórzeń 3xPoziom hantlami-powtórzenia tak samo jak w [...]
Witam. Na początku dodam iż mam 19 lat, wzrost: 185 cm, waga: 70 kg. Postanowilem ulozyc plan treningowy, niestety dysponuje tylko 2 hantelkami 5 kg, trening ma byc wiec typowo rekreacyjny :) Prowadze aktywny tryb zycia. prosze o oceny i cenne sugestie. TRENING ćwiczę 3 razy w tygodniu, poniedziałek, środa, sobota rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
