ja siłuje się w szkole bardzo często nie jestem zbyt "przypakowany" ale jednak często wygrywam z powodu braku techniki u przeciwników . Jeżeli chodzi o siłowanie na stojącą w oparciu o jakiś murek lub stolik to takie zasady: -rozkrok na szerokości barków -ręka do przedramiona ma stanowic kąt ostry -nadgarstek po starcie lekko zagięty w [...]
nie podmeczylem wcale ;D Technika czyli co? Robic malymi ciezarami a poprawnie tak ? Ale czemu to z dnia na dzien sie tak stalo ?? i az tak bardzo zebym nawet od kalty nie mogl oderwac a druga reka podnioslem do konca, a jak bede bral powoli to nie wezme ;d
Nie, nie pomoże. 1. Dieta to podstawa. 2. Sumiennie trenuj. 3. Sypiaj minimum 9h 4. Tu niema nic szybko. Potrzeba czasu. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html Mówiąc krótko obudziłeś się z ręką w nocniku, jeżeli Twoim zamiarem jest wyrywanie małolat na plaży. [...]
A co inne ug lepsze bo lepiej przefiltrowane też chu.. wie w jakich warunkach robione i z czego dokładnie więc bijać jakiekolwiek ug trzeba liczyć się z ryzykiem takie moje zdanie nie to ze pipmpuje owszem warto inwestować w alphe, uni czy nawet w scantela, przybiłem dece z pmp bo akurat miałem chwilowo tylko to pod ręką syfów nie widziałem ale [...]
@DJ__DoDo- pewnie to zabrzmi niepoprawnie, i to zwłaszcza w ustach kobiety, ale ponoć niestety "przy jednej i tej samej dziurze to i kot zdechnie"...}:-(słyszałam, że po zmianie partnerki na inną takie "kłopoty"8-) mijały jak ręką odjął. Ale w sumie co ja tam wiem, w nogach śpię. %-) Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-17 09:30:11
A na tej stronie z ktorej wszystko lubisz kopiowac nie pisze? Powinien miec pod reka w razie pojawienia sie objawow Ginekomastji, wrazliwe, opuchniete sutki. Przy czym Nolva nie pomoze i musi byc Proviron lub inny inhibitior progesteronu. Lifter
Niestety ale same wzorowanie się na ogólnej wadze ciała jest błędne . Waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji, budowy masy jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią! Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek jak również wzrost masy ciała nie musi mieć liniowego [...]
Daje przyprawy jakie mam pod reka, pieprz, papryka, chilli, bazylia, czosnek, curry, soli troche, zawija w folie aluminowa i do parowaru Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-29 14:27:50
Czasem mialem tak ze reka tak na****iala jakby mi ktos przeddzien porzadna muke zasadzil ze nie mozna reki uniesc ale nie wiem czego to wina pewnie zle wbilem. Ogolnie kazdy ma inne granice bolu mnie to nie przeraza grunt by sobie krzywdy nie zrobic
kolano na lawce, jedna rek na lawce ta sama strona co kolano, plecy wyprostowane, 2 reka z hantla trzymana wzdluz tulowia i uginania. jesli nie zrozumiales to narysuje.
ale jesli musisz i nie masz nic innego pod reka ...tez w sumie mozesz jednak lepiej bedzi jak zaopatrzysz sie w chleb o ktorym mowi Marciniecki Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
ogolnie przy cwiczeniach na plecy czy biceps robie tak - prostuje reke praktycznie do konca, ale nie robie przeprostu - nie blokuje na sile w stawie lokciowym. czyli reka wyglada niby na wyprostowana, ale moznaby ja jeszcze troche bardziej wyprostowac, tyle ze to juz by nie bylo naturalne. co do ls, jakos mnie ta technika nie przekonala.
ejjj ulozylem mlodemu bo z tych produktow chcial nie chcial ciagle piersi itd a byl chudyy przy 190cm wzrostu wazyl 65 wiec sobie go wyobraz wiem ze sa bledy ale nie mialem nic ineneg opod reka
