Niejasność dodawanie i odejmowanie kalorii prośba o pomoc

Z tym się akurat nie zgodzę nie mowie że jest miarodajną ale myślę że dobry punkt kontrolny. Łatwo kontrolować czy waga rosnie co tydzień np 0,5 kg. Natomiast co z obwodami w jednym tygodniu obwod partii zwikeszy się dwa milimetry w kolejnym jeden a w trzecim trzy i na to chyba też sporo czynników się składa

Co do milimetra się nie mierzysz, zapisujesz np 40, czy 40.5 co pół centymetra pomiar jest ok


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-21 20:59:43

Niestety ale same wzorowanie się na ogólnej wadze ciała jest błędne . Waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji, budowy masy jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią! Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek jak również wzrost masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma wręcz charakter skokowy: okresy konsekwentnego spadku poziomu tkanki tłuszczowej czy tez budowy masy mięśniowej przelatają się z okresami krótkiej stagnacji