[...] że to cw przy najlepszejnawet technice długotrwało prowadzi do kontuzji poniewarz chrząstki stawowe i torebka uciska ścięgno w barku i to powoduje że boli nas czasem cała reka albo bicek lub tez mamy nagłe bóle gdzieś w ręce, jeśli takie coś macie to od tego a jesli chcecie sie w to cw dalej bawic to będzie dużo gorzej. Wogóle nie zalecam i [...]
Do Autora Skręcasz się do jednej ręki mocno podchodząc po niego (rozpinasz garde), chwytasz dwoma łapkami jego przedramie markujesz balahe, kiedy drugą ręką broni jej to skręcasz się do drugiej, ale takie upieranie się nad jedna techniką zazwyczaj kończy sie niepowodzeniem. Do Saidy. Toczenie kogoś zapiętą gardą gdy ten rozpycha łokciami? Nie [...]
Nie, nie zapiętą gardą. Początek robisz jak w Twoim opisie, zapinasz nogi jak do balachy - ale przeciwnik ma dalej rękę zgiętą w łokciu. Wtedy podbierasz ręką jego nogę i nogami mocno ściągasz partnera w dół, po czym on ląduje na plecach, a Ty możesz dalej wyciągać balachę. Lepiej nie umiem tego opisać%-)
Jeżeli wcześnie zdiagnozowałeś atak gino to b6 600-800mg rozbite w 3-4 dawkach może jeszcze pomóc, ale najlepiej będzie jak pujdziesz zrobisz badania hormonalne i sprawdzisz prolaktyne estrogen/progestrogen. No ale ze swego doświadczenia wiem, że jak jest już gino to witaminki nic nie pomogą, tylko chemia zostaje. Bromo powinienieś mieć pod ręką, [...]
Będąc szczerym wchłaniam co jest, od domowych obiadów po kebab. Nie mam zbilansowanej diety. Jem co pod ręką. Jak pisałem tylko brzuch pęcznieje :/ Edit // mam 26 lat, 180cm i 65kg wagi więc bardzo źle Zmieniony przez - majczanrk w dniu 2017-08-29 21:35:39
najlepiej by było jakbyś wrzucił poglądowe foto. może gino Cię zaatakowało z jednej strony hehe %-) zawsze możesz robić klatkę prowadząc ruch osobno każdą ręka, tak by silniejsza strona nie przejmowała większej pracy, np. wyciskać hammery jednorącz, albo rozpiętki na bramie itd.
no własnie to miało być takie troche w stylu lat 70 heheh, a jest jeszcze jedna podobna z jedną ręką wyprostowaną, a drugą zgientą przy ciele tak jak do klatki. Tylko z nadgarstkiem skierowanym w dół Bez rozstępów niema postępów. Bez anabolików niema wyników ;)
hej chłopaki kolega chciał nam pokazac ,,reke" i to własnie zrobił heh jak by napisał mój biceps to by pokazał biceps moze a tak jest tylko ręka ale zycze powodzenia po powrocie! pozdro!
skorzystaj moze z infolinii :D podejrzewam ze tam szybciej mozesz cos zalatwic :D (nie wiem tylko czy akurat jest jakas partia pod reka :D) powodzenia :D
No nikt tu nikomu nie chce podcinać skrzydeł %-) Tak jak pisałem-na głowę długą modlitewnik czy uginanie leżąc na ławce skośnej (ręce zwisają swobodnie). Czyli pozycje, w których ręka jest odwiedzona od tułowia. Wtedy głowa długa jest maksymalnie rozciągnięta.
Trochę sprostuję.W Szczecinie jest teraz jedna sekcja Combatu 56 prowadzona przez Zygiegi,Grzybka i Senderka.Druga sekcja kiedyś miała w nazwie Combat 56,dokładnie była to sekcja Jiu Jitsu system Combat 56,czyli było to (jest) połączenie technik Jiu Jitsu z technikami typowego Combatu.Układy instruktora tej sekcji z panem Arkiem Kupsem się [...]
[...] kolejny , ktory jest dobry jak do de ashi barai : wejscie jak do osoto z wykroczna i wychyleniem do tylu/w bok Uke, pozniej zakrok na zewnatrz jakby okregu swoja zakroczna i sciagniecie druga reka do siebie Uke , w celu rozkolysania a pozniej gdy odrywa noge przy naszej wykrocznej , wykroczna podcina sie. Pieknie sie leci na plecki , polecam !
Ostrovita WPC 80 mogę polecić (Bo z wymienionych przez ciebie tylko z nim miałem dużą styczność). Praktycznie regularnie stosuje ostrovita ze względu na cenę/jakoś - mogę polecić z ręką na sercu, pozdrawiam.
Smithi dobry pomysł dzieki ,ale nie wiem czy dam rade krótko mówiac prawom reke mam duuzo silniejsza (prawa reka obw 37 a lewa 32) spróbuje tak zrobic ale nie wiem czy dam rady POZDRO A tobie Phaser tez dziekuje za rade ale nie mam skad wziasc obciazenia :( Aha a co do tej niedowagi jednej strony to chyba jednak bedzie wiecej niz 7 kg. Pozdro
a ogólnie to według wymiarów z ankiety, to nie masz 20% bf, jest niżej na pewno;-) jeżeli lecieć będzie susta to ja bym dał ją e3d ze względu na propa, albo jeszcze lepiej poniedziałek środa piątek, a deke mógłbyś albo raze w każdy dzień susty ładować razem, albo w poniedziałek i piątek. 1-17 susta 500/750 week (ale po 2latch przerwy możesz zacząć [...]
Cześć ponownie, po 5 dniach 1,4kg dieta 3400kcal 30% 40% 30% idzie dobrze czuję się naładowany każdego dnia treningi przebiegają wzorowo, zdecydowałem że spróbuję, pytanie do praktyków, jaka igła, dupa nie zalana z resztą jak może być zalana przy 61.400 naczczo. O,7 wystarczy 40? Powinienem coś na wypadek mieć pod ręką? Już po, trochę śmieszne [...]
