reka

[...] i ostatni 15ty.. i taka akcja.. naprawde juz nie wyrabiam z bolu;/ w ogole to ten bark mi jakby zanikl.. z drugiej strony jestem szeroki bark ogragly a z tej flak.. cala reka od barku taka sflaczala;/ az dziwne ze nie wykrylo nic zdjecie itp.. zastanawiam sie tylko jak dlugo to potrwa ile bede mial odpuszczonej silowni a naweet juz nie oto [...]

ZGADZAM SIE Z WASZYMI ODPOWIEDZIAMI. ALE DLACZEGO MI NIC NIE IDZIE NA BICEPS ROBIE 4X10 A NA TRICEPS 4X8 I DOKLADNIE MI NIC NIE IDZIE TYLKO JAK SIE REKA ROZGRZEJE TO NORMALNE ZE SIE ROBI DUZA A POZATYM NIC

CO WY macie w aptece problemy ja nigdy nie mialem i zawsze wszystko mam pod reka

Co Ty, dzisiaj się już tak nie pracuje jak kiedyś. Od czego są maszyny. Ale koleś był dobry, potrafił złapać chłopa jedną ręką i nim rzucić Nie to co te dzisiejsze koksiki na kreatynie Dietę też miał za***istą - w 90% skłądająca się z alkoholu, haha Dobre geny to piękna rzecz.

[...] samo (najlepiej w Makro) ale mozesz sobie skompletowac taki max ciezar jaki sam chcesz. Kup raczej male talerze po 1.25 kg, bo lepiej nimi machac, duze ograniczaja Ci ruchy reka. Policz sobie ile Ci wejdzie na drazek. Ja kupilem sobie w Makro z samymi talerzami 1.25 kg. Teraz cwicze sztanga, ale chyba weszlo na drazek 5 + 5 talerzy to jest [...]

[...] widac to raczej od tego zalezy czy ten koles ma 40 i to jest tkanka tluszczowa nic pozatym to strasznie wyglada ale jesli jest to 40 cm miesni to nawet i nie wyrzezbiona reka jest naprawde rewelacja...cwiczac dokladnie technicznie i odpowiednio odzywiajac sie,cwiczac na mase bedac nie sklonnym do tego ze tyjemy zaraz kiedy to wiecej jemmy to [...]

[...] deskach po uderzeniach i dwa razy dostalem za to -1 pkt.Walczac ze swiadomoscia ze jeszcze jeden strzal zakonczy walke przez dyskwalifikacje masz racje ze balem sie uderzyc reka co do kontaktu w ITF? z roku na rok jest coraz gorzej mysle ze zawody duzo traca na atrakcyjnosci w sytuacji kiedy sedzia wiecej macha rekami niz sam zawodnik pozdrawiam!

Do tej pory tylko 1 dosc udany cykl na monohydracie skonczony jakis miesiac temu (reka 1,5cm +, na klate 10kg +). i ty sie za sa lapiesz?

[...] bedziesz robił coś nie tak sam zaczniesz łapać poprawną technike poprzez ulatwianie sobie niektorych ruchow. Najwazniejsze: -nawroty -odpowiednie oddychanie -dlugi ruch reka -silne nogi -palce u rak zlaczone -odpowiednia technika Pamietaj, ze aby dobrze pływac potrzeba duzo czasu ale wszystko da sie wycwiczyc. Ja wlasnie po wieeeelu latach [...]

swedzenie to poczatek gino... masz nolve pod reka?

[...] w uderzenie calego ciala: zwlaszcza nog, bioder i wypchniecia barku nie ma mowy o mocnym ciosie co mozna sprawdzic... ...partner trzyma tarcze a my uderzmy w nia sama reka bez udzialu calego ciala i skretu bioder i stop,a potem uderzmy z pelnym skretem stop i bioder,wypychajac bark -ocenmy sami roznice. To tak jak z ostrzem sikiery-bez [...]

zaczęło się jakieś 2 tyg temu, dopiero teraz się nasiliło. Spać nie mogę w nocy, bo boli przy każdym ruchu ręką.

Zapobiegawczo to najlepiej Arimidex, ewentualnie Nolvadex. Możesz walić sok a jak zauważysz objawy Gino to wtedy uderzysz z Nolvadexem, więc trzymaj go pod ręką.

Lepiej pod ręką nic nie mieć, ostatnio dostałem paczkę różnych cukierków od koleżanek z pracy i tak leżą obok mnie i podjadam.

zrób cykl najmniej 6 tyg by weszło to mieche a nie nabiło tylko woda i fat, najbardziej optymalny cykl dla ciebie to 1-7/8 tg, zacznij od 20mg na dzień, dawke podziel na dwie rano i po południu lub po obiedzie, do każdej tab metki wrzuć 1 tab esseliv omega3 oraz lecytyna, te rzeczy pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji watroby a praktycznie nic [...]

Nie polazlem dzis bo z reka nadal nie jest dobrze Kumple zaczeli wpiepszac omeke ale ja sie chyba nie bede faszerowal na poczatku sterydami;> Co o tym myslisz?

To najwyraźniej do nieodpowiedniego lekarza trafiłeś. Teraz radze ci jak najprędzej iść do tego lekarza aby wypisał ci skierowanie na Fizjoterapie. Jeżeli będziesz przeciągał wizytę ci sie większe zrosty porobią co jest efektem dłuższej rehabilitacji. A póki co, nalej sobie do jakiejś głębszej miski ciepła wodę ale nie wrzątek , pomocz z 10min [...]

no a ta siła absolutna, to co to jest ? jeżeli siła ciosu to mówimy o tym samym :-D po prostu są zawodnicy, którzy powalają jednym ciosem, robią spustoszenie nawet jak uderzą samą ręką bez dokładania ciała itd. a są tacy którzy nie mają tej mocy i chociaż by walili młotem w oponę całymi dniami nie będą mieć nokautującego ciosu.

Antos daj spokoj-swieta sa! Hubert "Nie wiedziałem że trener personalny może rozpisać źle plan treningowy..." ...a to sa tacy,co maja pojecie? ale! skoro masz fachowca pod reka,to co tu robisz? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-08 13:27:01

1] 2 tygodnie 1250eod 8iniekcji przez 16dni do tego potrzebujesz 2amp pregnylu 5000j możesz dodać małądawkę IA do hcg ............................ 1-30dni nolva 20mg + clomid 50mg przed snem w razie kłopotów z libido dodajesz proviron 1-2 tabletki rano i popołudniu , ewentualnie viagra/cilais pod ręką jak masz kobietę wymagającą.