1-8 deca 1-11 prop ew. 1-10 deca 1-8 enan 9-13 prop + ew. meta do obu cykli na kicka/peaki. A o gino sie tak nie boj. Trzymaj nolve pod reka i jak cos to zacznij w razie w od 10mg. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-07-05 11:29:05
Na sparingach w MT z ochraniaczami to różnie bywa. Zwykle jest to podyktowane tym co kto ma i co ew jest w klubie pod ręką Stosuje się ochraniacze na łokcie, kolana, tułów, golenie, kask oraz rękawice. Co do walk pancerze są obowiązkowe w amatorskim MT. Marta, czy jest coś o czym nie wiem a powinienem?
perdyspozycje ale przy tescie i mecie a szegolnie laczonych razem blokery estro zawsze trzeba miec pod reka! taki sport do tanich nie nalezy wiec lepiej poczekac miesiac i zrobic to z glowa niz pozniej za******lac z sutami jak na reklamie mentosa Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-23 22:41:45
A co jeśli po rozciaganiu przedramienia przedramie jeszcze bardziej sie spina? Reka robi sie twarda i sztywna jakas godzinę dwie po rozciaganiu bo podczas samego rozciagania jest lepiej.
[...] podobne. 30 seri czlowieku zastanow sie duze partie sie katuje o polowe mniej bo jakbys nie wiedzial po polowie dorbze wykonanego tkaiego treningu nie mialbys szansy ruszyc reka by wziasc przykladowy hantel pozatym sory 30 seri mala partia+ 20 duza lacznie 50= i mowisz ze to nie rpzekracza 1,5 h treningu? stary powiem ci tak rob co chcesz mi to [...]
Generalnie cały czas jak podnoszę rękę do góry pod kątem prostym do barku lub na odwrót czyli w dól odczuwam ból w okolicach tylnego aktonu barku ciężko stwierdzić czułem jak kość przeskoczyła jak pisałem w temacie przy robieniu np. klatki ból nie był intensywny ale przy robieniu tricepsa nad-chwytem cholernie bolało jak ręka np długo nie ruszam i [...]
[...] i tluszcze, okolo 50% wegle 30% bialko 20% tluszcze jesli chcesz jednoczesnie budowac miesnie, tluszcze staraj sie dobierac te zdrowe (nienasycone), w gramach licz, ze bialko i wegle daja 4 kalorie na gram a tluszcze 9 (alkohol 7 dla Twojej wiedzy), wszystko jest w podwieszonych postach, sorry za chaos w wypowiedzi ale pisze jedna reka..
a jak bijecie 2ml w tyłek to jakiej pompki używacie? bo cholera jak wale 2ml soku pompką 2 to nie moge aspiracji zrobić bo mam dłoń za mała żeby wykonać ją jedną ręką. mam bic strzykawka 5ml? bo innych zdaje się nie ma
dla mnie to jakies to drętwe straszniwe sie wszystko wydaje.. kopacze, komentaz i ogólnie wszystko. śieszne jest to jak sie cieszą po zdobyciu gola, każdy tak samo albo reka w góre albo jakis tak taki drewniacki skok i tyle... nikt żadnych saltów nie robi ani nic ale i tak najlepsze to są fryzury tych wszystkich piłkarzy. a już najlepsze to było [...]
heheh + u nas np jeszcze w rozgrzewce różne gry typu berek8-), rugby piłka nożna , bieganie po schodach (w tym kółko z partnerem o podobnej wadze na barana) jest ciekawie na pewno nie będziesz cały trening stał i uderzał w worek , prędzej w powietrze a trener będzie chodził i korygował pozycje, sparingi też odrazu nie będą takie jak myślisz , [...]
Powiem ci że mnie w czasie obecnego cyklu, dość długiego, choroba podchodziła już dwa razy i sie nie dałem, gdy tylko poczuje że cos zaczyna się robić nie tak to od razu szprycuję się witaminami 2x mocniej niż na co dzień, frevex odrazu wypijam, 2 polopirynki i ze 6sztuk ceritinu czy czegoś co mam po reką o tych właściwościach, do wyra, zabieg [...]
Ja to nie wszyscy a wszyscy to nie ja "mówisz, ze żadnej aspiryny przy cyklu na saa" - przy cyklach na oral saa zapomniałeś doprecyzować i to szczególnie należy uważać. http://www.sfd.pl/CHOROBA_NA_WINKU-t688790-s1.html Nadużywa się tej substancji, łączy się ją z innymi lekami OTC przyjmowanych w gramach. Do tego oral saa i zaczynają [...]
[...] w twoim przypadku) dolaczac inny srodek zawierajacy test. Metanabol nawet w ilosci 100tab dziala toksycznie na watrobe wiec koniecznie sie zaopatrz w chocby sylimarol i dobrze by bylo zebys mial nolvadex pod reka w wypadku wystapienia objawow ginekomastji. *********************** Moderator dzialu doping ***********************
W zasadzie nie wiem, co Ty chcesz z tej krav wziąć? Kopniaki w jądra, gryzienie, wkładanie palców w oczy, czy "obronę gołą ręką przed nożem" ? "Według mnie na doświadczonego faitera te techniki z Kravki raczej nie wejdą tak łatwo. Stawiam na ogromną przewagę MMA. " W zasadzie doświadczony zawodnik MMA nie będzie się spodziewał, [...]
Wydaje mi sie ze jest to podstawowy blad osob ktore maja dysproporcje, wiecej seri czy wiekszy ciezar nie znaczy ze reka odrazu urosnie te 2cm, poprostu trzeba systematycznie cwiczyc i w przyszlosci napewno beda efekty.
ukł. odpornosciowy na cyklu
