nie po prostu prl nie wybił ja bjje deke nexium na trenie się przejechałem od nich ale nandro bardzo dobre. jak pisałem może wybić lecz nie musi ,ale jak wybije lepiej mieć pod reką co potrzeba
[...] jest dobra raz ze przeciwnik zobaczy ze masz pojecie o walce zawsze straci troche na pewnosci dwa jestes w pozycji wycwiczonej ktora znasz i z ktorej mozesz zrobic jakas akcje a trzy hmm nie wim czy wiek ktos o co mi chodzi ale latwiej jest lewy lob prawy prosty przeciwnika zbic na swoj lokiec i koles wraca do domu ze spochnieta reka :)
14 serii na biceps to troche dużo......wystarczy 10...ale do tematu: nie jest powiedziane czy różnica wynika z wielkości bicepsu..... 2/3 obwodu ramienia robi triceps....może tam tkwi różnica? a sztangielki przede wszystkim.....słabsza ręka nie przesuwa wtedy pracy na silniejszą...
Cześć, nikt ci nie pomoże... ja spadłem z metra prosto na dłoń... po 15 minutach nie mogłem wytrzymać z bólu i się nawet dotknąć do niej nie mogłem, w nocy nie spałem bo co ruszyłem ręką to mnie bolało. Byłem u lekarza, dał mi stabilizator. 6 tygodni przerwy od siłowni potem 2 tygodnie ćwiczeń w bólu aż w końcu stopniowo zaczęło przechodzić aż ból [...]
j/w dołuż prolangatum .. złapiesz wtedy dużo masy !! a jak winstrol jeszcze wskoczy to naprawde łądnej masy !! koniecznie odżywka białkowa przez cały cykl .. z 20tab clomidu i nolvadex pod ręką !! !! no i dużo wody do picia
A czy bieganie, kilka kilometrów dziennie lub co drugi dzień może wpłynąć na wyskok? Jeśli tak to w jakim stopniu? Mam 15 lat 188cm 67kg i zapakuje do kosza jedną ręką, po wibiciu z jednej nogi (ale bez kozła). Chciałbym poprawić jumpa, ale nie chce robic tych wszyskich programów, bo nie moge ich skończyć, bo mam za mało siły. Ewentualnie do [...]
Neoslawek ty masz tyle siły co Yamaha DT50 czyli niewiele! Ważysz z 100Kg(przynajmniej na tyle wyglądasz) i nie pytaj się głupio bo większy już nie urośniesz, a na łape to ty podniesiesz MAX 15KG (w tym 10Kg twoja ręka) Polecam ci ćwiczyć w pozycji "na pieska"! A pozatym to ty zacznij pracować na ortografią bo już z tymi mięśniami to [...]
Młody jesteś więc spytam czy popalasz ziółko? Ja latami paliłem i pomimo śmiesznych dawek testosteronu usilnie szukałem przyczyny powiększania się gruczołów pod sutami. Przestałem palić całkowicie, organizm się oczyścił i jak ręką odjął szkoda tylko że tak późno jak już mam wyczuwalne grudy pod sutami na szczęście niewidoczne. Widzę nawet po [...]
jak sie przeciagam/rozciagam na kanapie, to robie takie zjrety tułowia trzymajac reką za czesc łóżka żeby sie nie ruszac (aż "strzelą" kregi) potemtak leżac na brzuchu góre podnosze i tym samym sie wyginam - normalne jak tak sie wygniesz i to też należy do rozciągania Animal popróbuj wyszeniakilka minut na drążku i takich skretów jak ci [...]
Proponuje 2 opcje: 1) 1-10 prolo 100mg/e3d lub 200mg/e5d 1-2 meta 15mg/ed 3-4 meta 20mg/ed 2) 1-12 prolo 100mg/e3d lub 200mg/e5d Na odblok 24 tabsy clomu, 2tyg po ostatnim shocie: 1-5 dni 100mg/ed 6-x dni 50mg/ed x- koniec clomu Nolva lub Tamox pod reka w razie gino
Może być uginanie z łamaną lub prostym gryfem stojąc tak żeby ostatnia twoja seria to był max 8 potórzeń (12-10-8) albo zrobić drop set 1 seria cężar na max 8 powtórzeń odrazu po wykonaniu zrzucasz na nast. ciężar na max 8 powt. i jeszcze jeden raz zrzutka. Potym robisz 2 normalne serie ciężarem który możesz unieść 6-8 razy. Drugie ćwiczenie [...]
@up To nie ma znaczenia. To wszystko jest uzależnione od Twojej techniki ataku, a budowanie techniki to długotrwały proces. Zaczynałeś od odpowiedniego poruszania się po boisku, czystego technicznie odbicia górą i dołem, potem doszedł atak z prostej ręki, a układanie ciała w łuk to kolejny element techniczny, który wymaga rzemieślniczej pracy - [...]
