reka

na bica zmniejsze, bo wydaje mi sie że najbardziej przedramie pracuje właśnie przy bicku, i wiem że jak robie na modlitewniku to tak jakby mi ręka pękała :/ ból jak s****ysyn, dlatego teraz przerwa z tygodniowa, potem na treningu będę robił mniejszymi ciężarami łapke, nie bede opuszczac cwiczen na przedramie, no i zawsze bede robil porządną [...]

Aeroby nawet nie umywają się do interwałów. Interwały po treningu tylko, jeżeli kondycja jest rewelacyjna, dieta dopięta i antykataboliki pod ręką. Aeroby po siłowni sprawdzają się bdb. Kalorie delikatnie ścinaj.

dlatego tez zasugerowałem aby stojak słuzył jako pomoc przy utrzymianiu równowagi gdyż wolny stojak nie jest az tak bardzo stabilny i jak sie mocno pomaga reka to wtedy łatwo wywrócic sie razem ze stojakiem.

pierwszy trening po przerwie. i już wiem jak zajechałem ten rotator. w momencie gdy kończę serie z hantlami to trzeba je jakoś odłożyć. leząc wykonuje ruch młotkowy aż hantla dotknie ziemi. trochę wykręca wtedy ręką i rotator wtedy najbardziej boli. nie ma kto ode mnie tych hantli zabrac więc musze sobie radzic sam

zwiekszy i to w duzym stopniu nawet wchodzac na testa powinienes miec nolve/ari pod reka metan nie najlepszy pomysl do tego

nolve pod reka moge miec tylko ze nie mam zadnych doswiadczen z SAA wiec nie wiem czy faktycznie bede wiedzial kiedy trzeba uzyc a gdyby jakis legalny produkt typu ATD, badz inny inhibitor aromatazy dorzucic sprawa wyglada tak ze byc moze bedzie to 1 i ostani cykl dlatego chcialbym troche efektow adekwatnych do wniesnionych kosztow [...]

Slyszalem na ta pozycje najzwyczajniejsze okreslenie - boczna garda, ale nie wiem czy to jest fachowe okreslenie. Opuszczona reka blokujesz, a druga zadajesz cios.

Jest cos moze podobnego. Widzialem to kilka razy w kicku ale to jest raczej taka pozycja do ataku nie garda. Reka z przodu idzie do gory przy szybkim wejsciu oslaniajac twarz i zbijajac rece przeciwnika a druga uderzasz na korpus z szybkim wejsciem ... "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

1.Też mam uraz do iniekcji. Zawsze się bałem i nie lubię. Znalazłem znajomą pielęgniarkę. 10 zł za zastrzyk bierze. Złota ręką, nawet nie czuć kiedy się wkuwa ani wpuszcza sok! Wbija 0,8 i mówi że gdybym chciał 0,5 to ona nawet by tego nie zrobiła... Znajdź pielęgniarkę tylko z doświadczeniem a nie młodą która jeszcze się nie obyła z iniekcjami. Z [...]

Trenuj hantelkami z niewielkim obciążeniem, po kilku miesiącach powinno się wyrównać,1-2 cm różnicy to w zasadzie norma silniejsza ręka zawsze będzie trochę większa

Ja miałem wypadek i prawa ręka zrobiła się taka słaba, że szok. Różnica była ogromna. Ćwiczę od końca października i prawie się wyrównało, ale i tak lewa silniejsza. Ciężary na obie ręce brałem takie same.

masterfazi ty i te twoje rady po co gosc ma konczyc cykl1 talbetka czemu to ma byc niby takie dobre???od tego jest clomid a ja bym ci kolego radzil raczej hcg niz clomid a wogole przy tylu tabsach???to juz master ma w sumie racje zeby 1 tabsem skonczycale jakchcesz:)nolwy pewnie nie uzyjesz ale spox na wszelki wypadek warto mie pod reka

Tak wygladał przed zdrapaniem.. sorki ze na ciemniej butli ale jest bardziej widoczny. Taka fota holo powina Ciebie B-50 usatyswakcjonowac sam jestem ciekawy czy miedzy tymi z holo i z tymi bez jest jakas różnica. Nastepna fota po 24 i 48 godz. a po 12 godz. dostawiłem winko z innej firmy bo tylko take miałem pod reką i nie za bardzo wiem czy [...]

pierwszym niby cyklem bylo 100tab mety malaya, żałosne ale jednak kiedys tam. w pasie ostatnio sie zmienilo wiec nie wiem :D to jest drugi cykl. czyli np dac jeden w tyg strzal na podtrzymanie jako takiego poziomu? licze sie ze spadkami, jakby to byla noga to cos bym jeszcze na silowni zdzialal a reka to juz masakra wszystko odpada

Ok dzięki Czy macie może jeszcze jakoes porady, sugestie, zalecenia co do tego cyklu? Czyli nie zwiększać podazy cukrów nigdzie? Myslalem do wody na silowni moze carbo dać W suplementacji mam witaminy, magnes, acard, pod ręką heparegen, anastrozol Czy mogę 16 tyg byc na tym? Odblokowanie po cyklu czy hcg warto wczesniej wsadzic?

Ok dzięki Czy macie może jeszcze jakoes porady, sugestie, zalecenia co do tego cyklu? Czyli nie zwiększać podazy cukrów nigdzie? Myslalem do wody na silowni moze carbo dać W suplementacji mam witaminy, magnes, acard, pod ręką heparegen, anastrozol Czy mogę 16 tyg byc na tym? Odblokowanie po cyklu czy hcg warto wczesniej wsadzic? ja hcg podaje w [...]

Dzieki panowie za rady . Do tego wszystkiego jeszcze to prawa ręka i juz moja kariera do ktorej dążyłem w tym sporcie sie nigdy nie spełni

5miesiecy jestem po sciagnieciu gipsu,tez miałem złamane przedramie prawe jedna kosc bo sa dwie:]miesiac po sciagnięcu gipsu wróciłem na siłke biceps i cała prawa strona flak na maxa zwiodczenie spadki takie,ze szok i nic nie da dobra dieta i tak spadnie w ch.u.j.Miałem 48cm w bic jak wyciagnełem z gipsu było 39:] boli troche ręka jeszcze do tej [...]

ludzie głupoty piszecie,wiadomo,ze powinień szybko wrócić do siebie po spadkach,miesien pamieta gabaryty;]ale zajmie to z pół roku cieżkiej pracy i bółu na siłce.Spadki beda duże ze szok wiem po sobie 39cm w bic po gipsie a mnie niz 46 nigdy nie miałem nawet na długim off ręka boli czasem do tej pory a juz prawie poł roku po gipsie.

spoko dasz rade,ręka się zrośnie raz dwa,szybciej niż myślisz i powrót będzie,co do zniwelowania spadków to tak jak wcześnieej koledzy mówią,kreatynka,antykataboliki jakieś bcaa hmb gluta,a nogi i druga czesc mozesz ćwiczyć i od tego też powinna się złamana szybciej leczyć pozdro i szybkiego powrotu do formy