reka

ale ja mam musli swojej roboty tzn ląduję do michy 5kg płatków, paczkę rodzynków, śliwek, siemienia, słonecznika i co tam dobrego znajdę pod ręką. Co takiego ma lepszego kefir czy jogurt od mleczka?

10tyg bedzie ok Zacznij 100mg e2d i w polowie npp podbij na 125mg e2d Stosunek testa do npp jest malo istotny pilnuj prolaktyny i pod reka miej z 5tabl cabaseru

"Jeśli jesteś początkujący w kulturystce, to nie jest Ci znana ta metalowa rama, która stoi pod ścianą dobrze wyposażonej sali treningowej. Siłowa rama zbudowana jest z kwadratowej obudowy i czterech słupów, które na górze są połączone ze sobą. W każdym słupie nawiercono otwory, w które..." TO WŁASNIE TO.NIE MIAŁEM POD RĘKĄ FOTKI [...]

Dodam jeszcze ze prolo = enan Co do nolvy to trzymaj ja pod reka i w razie zwiekszonej retencji przyjmuj 10 mg ED.Co do cynku to tylko jako uzupelnienie mineralu i dawka 50 mg ED jest na wyrost wystarczajaca. Odblok proponuje przeprowadzic z nolvy.

BiDoNN 12,5mg wystarczy żeby zbic tak wysokie estro? Swędzą i bolą ale cały czas kontroluje i nie ma żadnego obrzęku. Ile tego Cabaseru ? 12,5mg to będzie pół tabletki exe. Moim zdaniem trzeba tu szybko dzialac, jedz całą tabletke i to juz dzisiaj jak masz pod ręką exe. Ewentualnie pozniej jedz sobie po pół tabsa ale przy pierwszej dawce exe [...]

Zapasy nie sa dobre na ulice? Chyba nie widziales co moze zrobic z czlowiekiem porzadny suples o kraweznik a mysle, ze przy Twoich warunkach fizycznych nie bezdiesz mial problemu z rzucaniem. Ale jak zapasy odpadaja zawsze pozostaje box lub kick. Zorientuj sie co masz pod reka. Pozdrawiam

Biorę się za kalkulator, a moglibyście mi napisać ile powinno być kalorii mniej więcej w każdym posiłku? Bo jak 2000kcal a wrzuciłem sobie 100g owsianki, 250g mleka i 3 jajka na sniadanie to mi wyszlo prawie 800kcal to gdzie ja zmieszczę resztę? A warzywko czy owoc muszę wpisywać w w diecie? Bo będę jadł głównie to co pod ręką, a takiej opcji nie [...]

no trochę... 180 cm i około 87 kg... ale robię Tabatę ze złamaną ręką ale nie róbmy spamu. jest do tego osobny temat

Nie moge edytować a mam pod reka jeszcze jeden fragmencik badań to tez zerknij. Temat ciekawy , moze dla k0oksów mniej ale prawdziwe koksy wczesniej czy pózniej tez sie tym zainteresuja hehe. Cel: W celu zbadania wpływu dawkami testosteronu u mężczyzn z hipogonadyzmem w podskórnym od domięśniowo, która jest najczęściej stosowaną formą substytucji [...]

Siema...wiecie czytałem o tym troce w innych działach na SFD i tu rada od razu do autora zapytania o pogarszanie sie wzroku- poszukaj w wyszukiwarce SFD a napewno znajdziesz sporo ciekawych rzeczy. Odemnie moge dodać to że tak jak kolego wspomniał wyżej przyczyny mogą być inne, ale i tej nie można wykluczyć wieć może przedewszystkim zacznijmy od [...]

Teraz mamy pozycje pozycje Annun so sonkal kaunde yop taerigi nogi-stopy prosto w kierunku klatki piersiowej, sa ugiete kolana nisko na nogach odleglosc miedzy stopami to 1,5 ramion (chyba nie jestem pewny) rece-1 reka na biobrze 2 wyprostowana w bloku sonkal na wysokosci kaunde

@wnc - wątroba nie boli ;-) nie ma zakonczen nerwowych. Odczuwalny bol pochodzi z powiekszenia sie watroby, ktora z kolei uciska na unerwiona tzw torebke watrobowa :-) aleeeeee jam nie lekarz };-) stefansiara wiem napisałem to w uproszczeniu do autora,tematu dobrze że sprostowałeś . Odnośnie precyzyjnie raczej są to objawy ból wysoko w łuku [...]

Ceiwark - po kolei... mostek ze stania --> macaco (przerzut w tyl z wcześniejszym podparciem jedną ręką z pozycji kucznej) --> au de costas (to samo niemal ale dynamicznie ze stania, biodra troszkę skośnie) --> przerzut w tył (no - wiadomo - siadasz na nieistniejącym krześle, ono Cię nagle parzy, więc skaczesz z całej siły ale w tył + [...]

Panie Janie, proszę wykręcić ręce - tak jakby dłoniami skręcał Pan podłogę - każda ręka na zewnątrz. Jakby chciał Pan dołek w stawie łokciowym w stronę ściany ustawić. I mocno odpychać sie od podłogi wypychając barki do góry. Optymalnie linia ciała ma być prosta, a nie banan...

Panie Janie, proszę wykręcić ręce - tak jakby dłoniami skręcał Pan podłogę - każda ręka na zewnątrz. Jakby chciał Pan dołek w stawie łokciowym w stronę ściany ustawić. I mocno odpychać sie od podłogi wypychając barki do góry. Optymalnie linia ciała ma być prosta, a nie banan... Dzięki - dobrze radzisz a trochę się na tym znasz bo potrafisz [...]

Dzisiaj trening klatki z plecami - mam lekką obolałość obręczy barkowej (chyba jednak za bardzo szaleję z progresją ciężaru). Przed zrobiłem filmik https://youtu.be/kXrJe1Z69SQ a potem 2x15p pompek na podłodze i rozpocząłem 1a. WL 48kgx10p !b. Przyciąganie wyciągu do brzucha w siadzie 12p - staram się bardziej pracować lewą ręką aby lewa strona [...]

Chyba cyklicznie bierze mnie zmęczenie (lub choroba) bo wracają bóle pikowe barków! Biceps z tricepsem zrobiłem w 5 super seriach - dodałem 1 kg - a dzisiaj bolą mnie barki :-? Po ugryzieniu przez jakiegoś owada ręka spuchła do nadgarstka i skóra dalej swędzi (w nocy też musiałem się intensywnie drapać!). Opuchnięcie wydaje się powoli zmniejszać. [...]

Mozesz zamiast propa wrzucic na rozkretke meete, wtedy bedziesz mial wieksza mase, ale wtedy watroba dostanie po dupie. Zapomnialem jeszcze o nolvie:), bierz 10mg dziennie lub trzymaj pod reka i jak zaczna sie objawy gino to wtedy wal 40 mg dziennie az ustapi i do konca cyklu po 10mg

A czy na przykład jak będe robił więcej brzuszków lewa ręka do prawego kolana (bo ja robie na skos) to mięśnie po prawej stronie bardziej sie wyrobią? Jak to jest? Moze to pomoże?

[...] tez nierowna klatke ale teraz po 2 latach treningu musze stwierdzic ze klatka sie wyrownala, a w innych czesciach ciala nie jest to az tak widoczne (miedzy prawa a lewa reka jest jakis 1 cm roznicy). Jak juz pisalem to czesty problem np moj kumpel ma to samo tylko ze z prawa strona. Nie slyszalem o jakichs specjalnych cwiczeniach [...]