reka

Ano mam takiego pod ręką dzieki Bogu i to aż dziwne że w takiej dziurze siedzi :-). Tylko że - jak wiekszość ludzi zapewne mam obawy przed manipulacją przy kręgosłupie...

rowerek stacjonarny jeszcze możesz robić z ręką. I brzuchy z obciążeniem! :-D a tak na poważnie to złamanie, to nie jest przelewka i na twoim miejscu tak czy siak to parę tyg bym wytrzymał bez sportu - lepiej odpocząć i być zdrowszym przez kolejne 10 lat niż mieć kaloryfer o 3 tygodnie wcześniej.

a gdzieś mi mignął filmik jak podpisywał się lewą ręką. nie rozumiem tylko dlaczego taka sztuka walki, która jest tak dobra ma tak mało zwolenników i ćwiczących... o co chodzi?

[...] przyklad slabo zablokowany i widze, ze gosciowy szumi w glowie. Technicznie wazne jest bys uderzajac lewy prosty na korpus odchylil glowe z lini ataku lekko w prawo i prawa reka chronil szczeke. Mozesz trenowac balans i powrot do pozycji jak przy 1, 2. Ciagniesz prawa noge, biodro do siebie. Bij 1,2 i poruszajac sie do przodu, pozniej bij 1 na [...]

ja to nie mialem zadnych badn ani usg bo mieszkam w danii a lekarze tutaj jacys dziwni sa. Na poczatku kazal mi wykonywac pewne ruchy reka a potem w ksiazce popatrzyl na obrazki i powiedzial mi to co wyczytal tylko ze juz nei pamietam dokladnie co to bylo

może jestem czepialski, ale co to są "kielnia" i "bocheny" ? nie można napisać normalnie, że ręka noga głowa ? %)

ono po prostu jest trochę w bok, wczoraj regulowałem aż mnie mało szlag nie trafił gdyby to był jakiś zwykły SIS to bym ręką wyprostował (kiedyś na sisach tak robiłem )

Kolego, źle myślisz. Same brzuszki bez oporu nic nie dadzą. To tak jakbyś chciał ćwiczyć biceps machając ręką bez obciążenia. Ćwicz jak ktoś już powiedział całe ciało. Paradoksalnie brzuch najbardziej dostaje "w tyłek" przy takich ćwiczeniach jak przysiad ze sztangą lub martwy ciąg.

słyszałem że jest nawet taka "niepisana" zasad że w walkach nie stosuje się przesadnio łokci... A co na taką kombinację Atak: np prawy prosty Obrona: zejście po przekątnej w lewo uginając się lekko na nogach "pod" atak przeciwnika z równoczesnym zbiciem ciosu i kontrolą lewą ręką łokcia (prawego) przeciwnika (żeby nie cofnął [...]

generalnie racja, kombinacje powyżej 3 ruchów są nieefektowne. Natomiast myślę, że pewne niekonwencjonalne zastosowania technik mogą przynieść spore korzyści. 1- zaskoczenie przeciwnika 2- pewna przewaga psychologiczna, przeciwnik jest "zagubiony" bo nigdy nie spotkał się z takim zastosowaniem technik i nie zna kontry. W sekwencji [...]

gengisHan napisal: (...)zejście po przekątnej w lewo uginając się lekko na nogach "pod" atak przeciwnika z równoczesnym zbiciem ciosu i kontrolą lewą ręką łokcia (prawego) przeciwnika (żeby nie cofnął go i nie uderzył w tył głowy przy wycofaniu prostego gdy mu znikniemy z pola widzenia)i uderzeniem prawym łokciem w korpus przeciwnika [...]

na macanie ręką i przymiarce linijką dł: ok 4,5-5 cm, szer chyba 3 cm a wys tyle samo Ale to co w końcu z Tobą nie tak?

jeśli mamy porównać : kop samą nogą i uderzenie samą ręką - noga jest cięższa z kolei jeśli bijemy z nóg to na siłę uderzenia składa się cała nasza masa ciała. Gdy kopiemy z dokręceniem biodra - boli, jest odczuwalne gdy uderzymy ze skrętem biodra i przechyleniem a nawet przejściem na prawą nogę (zakroczną) w dodatku z lekkiego przysiadu - boli [...]

To tylko takie luźne przemyślenia... Na sali trenujemy, a na forach filozofujemy i za to je lubimy :-) Bo obstawiam że większość nawet jak się zastawi to zrobi to nie do końca umiejętnie i ręka zostanie złamana, kopnięcie zawsze przecież będzie silniejsze. Teoretycznie wszystko się zgadza. Kopnięcia są bardzo niebezpieczne i mają wielką siłę. W [...]

Bol jest jakos od grudnia jak juz pisalem. Boli przy gwaltowniejszych ruchach, gdy chce np. dotknac prawa reka okolic lewej lopatki bol sie nasila, na silowni glownie przy wyciskaniu na klatke. Przy cieple boli bardziej zimno moze troszke unieza bol. Smaruje mascia z diklofenakiem (dikloziaja). Aleve bralem jeszcze przed 1 wizyta u lekarza.

MOIM ZDANIEM POWINENIES ZACZAC CWICZYC NIE SZTANGA TYLKO HATLAmi powinno ci sie wyrownac z czasem i nie przesadzaj z ciezarem , rob tak zebys mogl podniesc jedna i 2 reka to samo haha ale ogolnie wolnymi ciezarami hantle narka

Obejrzałem oba filmy. Co do pierwszego-nie zrobił na mnie jakiegoś szczególnego wrażenia. Czy tylko mnie się wydaje, że w tej walce nie padł ani jeden cios zadany ręką? Goście sprawiali wrażenie, jakby jedyną taktyką stójkową jaką ich nauczono-było wyprowadzanie wysokich kopnięć. Gdy któryś pudłował( o co nie jest trudno...)-drugi skracał [...]

[...] tescia, bo prop to lzejszy estr. masz buta na nastepne tygodnie. po tej mieszance omo+prop schodzisz z cyklu i uzywasz do tego hcg oraz clomu i wszystkiego co masz pod reka. jak zejsc z cyklu to sie juz pytaj chlopakow. to taka moja propozycja jak malym ruchem w gore (na dawkach) dac sobie jeszcze odrobine przyspieszenia na silowni. ale i [...]

Co do jednej ręki, jak w pdociaganiu nieraz się na drazku wiaże linę i służy ona do utzymania równowagi przy podciąganiu, jedynie ise trzymasz niepracującą reką, tak moze i też być w pompkach, moze jakaś noga od krzesła i mozesz się wspierać i utrzymać równowagę

6 tygodni wystarczy spokojnie.Tamox pod reka.A po cyklu z 12 cloma powinno starczyc. Zmieniony przez - FoneX w dniu 2010-07-06 21:09:30