reka

Simonidas - sog bo naprawdę konkretna odpowiedz. Ja to samo mam jak macham sztangą, ale mnie boli tylko prawa ręka jakoś, tyle że ten ból nie jest jakis zabójczy i trwa krótko więc dalej będe tak machał ;)

co do tej retencji, nie czaje o co ludziom chodzi, że woda spada po cyklu. ja brałem mono i żadnego odpływu nie zauważyłem. Bic mi po pierwszym cyklu urusł 2 cm i tak został. cycki na miejscu, siła troche mi skacze, bo raz nieraz nie moge wycisnąc np 90% tego co normalnie sobie na maksa biore z palcem w dupie i reką w kieszeni.

Twierdze ze białko w prochu jest wygodniejsze i pod ręka, po obudzeniu 3 wstrząsy i można leżeć dalej aż się człowiek ocknie :) mało zachodu a już tankujesz mięśnie i organizm:) wiem to supplement a nie posiłek :) Ale dziękuje za opinie :)

Hmm , kiedyś na siłowni na maszynie chciałem zrobić powtórzenie bez rozgrzewki . Miałem podobną sytuację do ciebie , wybiło się coś ale poruszyłem ręką i był spokój . Przerwę zrobiłem 2 miesiące bo nie dało rady ćwiczyć wcześniej , a i tak odczuwam po kilku latach tą rękę gdy nałożę więcej na ćwiczenia na plecy :)

Tłumaczenie na szybko z wikipedii: Peek a Boo to styl boksu, w którym bokser trzyma gardę na wysokości twarzy. Dzięki temu zysuję dodatkową ochronę oraz łatwiej wyprowadza ciosy proste <jab>. Peek a Boo jest stylem rozwiniętym przez legendarnego trenera Cusa D`Mato. W przeciwieńswie do tradycyjnej gardy, gdzie jest ona usytuowana na [...]

dokladnie , ja obecnie jade propa 200mg i npp e3d , skoncze redukcje i bedzie zyciowa forma , jak anrazie juz kratke widac reka 49 klatke zuciowke j**nolem 140x10 150x6 , gdzie kiedys walac po 600testa week i 400deca dochodzilem do 130x6 i jak odstawialem towar spadalo do tego samego poziomu . Mowicie o wachaniach , w sztuczki i triki w [...]

Doreta? Co to jest? Serio nvm ocb. BTW jestem na lekach ; .. Mam stwierdzone ADHD i biorę na to leki plus Depresja, też leczona farmakologicznie ; Nikomu nie polecam /... Pod kontrolą lekarza jestem stałe od 2lat. Leki dobrze ustawione (świetny lekarz, top level w PL).... Coś jeszcze?.. Przecpalem wystarczająco dużo by mi się [...]

Zgnilec jesli ty nie widziales nie znaczy ze tak nie moglo sie zdarzyc. Po pierwsze jesli myslis ze cios gola reka nie ma wplywu na twoj mozg to sie pomyliles. Cios w rekawicy tez powoduje obrazenia twarzy ale mniejsze. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] rozbedz i ******lnij lbem o sciane a potem zrob to samo z poduszka i zobacz po czym cie bedzie bardziej leb napieral i mysle ze przez takiego leszczyka jak ty to i moja reka by na wylot przeszla widac ze twoje doswiadczenia pochodza z gimnazjum ale jestes jeszcze mlody nie raz ci ktos kiedys morde obije w jakims klubie czy na ulicy a w tedy [...]

[...] raczej w obrebie ) trafienia ... spojrz na to jak mozna uderzyc kogos i nie powodujac przesuniecia glowy-mozgu. Nawet piescia mozesz mozesz spowodowac wstrzas mozgu. Gola reka nie przenosi sily ale powoduje raptowny wstrzas (mozgu) wiec nigdy nie przyjal bys tylu ciosow co w rekawicy. Boruta czesto przytaczal ta teorie zgadza sie. Ale to [...]

3.barki + kaptury - wyciskanie zza karku 4s - arnoldki 3s - unoszenie hantli na boki w opadzie tłowia siedząc 3s - szruksy z hantlami 4s 2. Klata + biceps - wyciskanie sztangi 4s - wyciskanie hantli skoks 4s - rozpiętki 4s - 1x pompki na pięściach max - uginanie z sztangą 3s - uginanie z suplimacją nadgarstków 3s - uginanie o kolano 3s 1. Plecy + [...]

Bo wytrysk nie jest po tym jak stanie tylko na koncu sexu z partnerka badz reka nie wiem jaki rodzaj aktualnie preferujesz

Moze 2 w 1 , czyli reka jest jego partnerka ;-)

Dłuższe ramię = dłuższa dźwignia. W zależności od tego w jaką techniką walczysz, to walka górą dłuższym ramieniem i dłuższymi palcami zdecydowanie efektywniejsza. W triceps też mamy spore pole manewru z dłuższym ramieniem, aby się wbić. Tylko hakiem ciężej walczyć. Im dłuższa ręka, tym większy nacisk przy uchwycie. Ale generalnie sumarycznie [...]

[...] ze robisz treningi na "mase" skoro tak to diete pewnie tez na mase (wazniejszy szczegol) stad taki efekt + genetyka, predyspozycje do odkladania sie tluszczu ja tam mam odwrotny problem zrobilem 11cm w lapie a moja reka dalej jest chuda juz bym wolal nawet sie troche zalac tluszczem coby wizualnie byc masywniejszym- ale tego nie lapie

witam mam 16 lat 181cm wzrostu 70 kg ćwicze od czerwca 2005 prosze o ocene mojego planu; -poniedzialek plecy *podciąganie na drążku(do karku) 4x8-10 *wioslowanie sztangielką w opadzie 4x8 *sciąganie do brzucha(atlas)4x10-12 *mc 4x3 (obecnie pracuje nad silą) -wtorek klata i bark *wyciskanie sztangi leżąc 6-4-2-3ruchów(ostatnią opuszczam ja a [...]

[...] strony jest jasniejszy a z drugiej ciemnejszy dzieki czemu mozesz sobie dobierac do swojego odcienia. Dlugo sie utrzymuje, swietnie maskuje, mi schodzi dopiero jakbym przecierala reka po twarzy. Natomiast przy wysilku wcale nie schodzi (no chyba ze basen ) Cena ok 35 zl ale starcza na długo i szczerze mówiac lepszego korektora nie miałam.

[...] bez cienai posmaku BCAA! Moze akurat mialem dobry dzien, wiecej nie probowalem bo moja rodzina nie lubi pomaranczowego robinsona wiec go nie kupuje wiec nie mam pod reka. trzeba byc twardym jak landknecht a nie mietkim jak ninja :D EDIT: OSTRZEZNEIE CYTRYNOWJE NIE LAC WIECEJ NIZ 1/6 NACZYNIA CO BY NIE PISALI, BO PISZA ZE 1/4 I RESZTA [...]

Mi bcaa nie wchodzi na maxa z czym bym nie mieszal... Jak kiedys bralem to wsypywalem ok 10g prosto do buzi I popijalem ogromna iloscia soku czy co tam bylo pod reka zeby zabic ten smak bo naprawde to bcaa to najbardziej obzydliwa odzywka... Pytalem o bcaa bo potrzebuje supli do regeneracji... silka 5x w tyg I do tego praca 5-7dni w tyg to [...]

Poniedziałek Klata + Triceps Wyciskanie sztangi 3x10 Skos Rozpiętki 3x10 Skos Wyciskanie hantli 3x10 Płaska unoszenie hantla jedną ręką zza głowy chwytem młotkowym siad 3x10 Wyciskanie sztangi zza głowy 3x10 Wyciskanie hantla zza głowy oburącz 3x10 pompki tyłem 3x15 Wtorek Nogi + Łydki + Przedramiona + brzuch Przysiad ze sztangą 3x10 Martwy ciąg [...]