reka

Ofc ja wiem, że Belfort to potwór zwłaszcza teraz i jest w ch** niebezpieczny głównie w stójce i może posadzić Weidmana, ale jak wszystko idzie po jego myśli.. TO SIĘ NIC NIE ZMIENIŁO GWARANTUJE WAM. Od walki z Sakurabą do walki z Jonesem i teraz jak będzie Belfort dostawał wciry to znów jak p***a będzie w gardę wciągał Weidmana/kładł się na [...]

nosz k***a jakie dawno temu? Jones to dawno temu? co robił z Jonesem!? uszkodził mu rękę, że Jones był zmuszony walczyć 1 ręką praktycznie, 99% fighterów by wtedy albo starało się boksować za wszelką cenę albo atakować rękę Jonesa a Vitor to zrobił sobie trolling jakby na PSP w UFC grał i sobie Jonesa w gardę wrzucał co na pewno mieści się w top [...]

pfff w ch** fighterów walczy ze złamaną ręką itp, to jest adrenalina, Jones z Belfortem jak walczył? to żadne wytłumaczenie. Co do psychiki to jest pewnie tak samo - to się nie zmienia w sensie cardio może się zmienić, ale jak ktoś dostaje wp****** i nie ma tego "serca wojownika" to już się poddaje ala Belfort, Overeem itp. w sumie sam nie wiem od [...]

może druga ręka

a'propos shoguna, czy ta ręka to bardzo poważna sprawa?

PHCthulhu, sprawa ma się tak; KM wychodzi z założenia, iż w walce z uzbrojonym przeciwnikiem największą uwagę należy zwrócić na jago broń ( w tym przypadku nóż ). Lepiej dostać plombkę w nos niż kosę między żebra... Nie wiem o której technice konkretnie mówisz, ale w tej o której ja myślę to łokieć przeciwnika jest oparty na ziemi a wtedy możesz [...]

[...] Civilian ) gdzie praktycznie nie jest mozliwe zadanie pchniecia , lub Drop point (np. Emerson Comannder) gdzie pchniecie jest mozliwe ale nie ma glebokiej penetracji .Uzywajac chwytu "ice pick" mozna jeszcze bardziej zmniejszyc ryzyko "wypadku". Oczywiscie , na wszelki wypadek cos klasycznego zawsze mam tez pod reka.

a i pobredze se dalej....eee...jest hmmm aa niewiem który tydzień..9/10/11.e**** z tym. powiedzmy ze od 3tyg niebyłem na siłce...powód/-za******l fizyczny całodniowy....ajle ejst okej! lecze sobie psyche piwem od tygodnia-)....powiedzmy że cykl z założenia był za***isty....stwierdzam tak mimo od******lenia go. momo gówna jest ok. tzn tym co [...]

To ostatnio modne ćwiczenie i jedną ręką i dwiema, z rotacjami itp., ale też ciężko od niego oczekiwać jakichś "punktowych" efektów moim zdaniem - bo dużo mięśni angażuje i się rozmywa "odpowiedzialność" za wykonanie ruchu. No ale zobaczymy co nam autorka odpisze. bo jest jeszcze taka archaiczna wersja gdzie się wyciska półsztangę której [...]

A nogi - wykroki - 28 kg (prawa lewa ręka sztangielki) 3x16 Przysiady 16 kg (sztangielka przy klatce przytrzymywana) 3x12 klatka 6x12 28 kg (wyciskanie sztangielek) Rozpętki 6x12 16 kg Biceps Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 3x12 8 kg Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 3x12 16kg B Plecy Wiosłowanie sztangielką 5x10 [...]

Dobra, cykl niedługo się zaczyna, więc myślałem nad takim czymś: 1-10 e5d 200mg testo prolo odblok: clomid 24tabsy, 10 dni po ost. strzale - 100mg przez 3 pierwsze dni, a reszta po 50mg do końca tamox pod reka w razie gino. co do igiel do pobierania wybralem 10 a do wbijania 8, bedzie ok?

ja bym max 10 tyg ciągnąl co do nolvy trzymaj pod reka, odzywki to inny dzial ogolnie wszystko dobrze

Myślę o 600mg cypio i 600mg boldka tygodniowo także DNA na minimum 16 tyg. W czasie cyklu zamierzam brać hcg co 7/8tyg 5000pregnylu oraz mam letro i cabaser pod ręką oczywiście. Jest może jakiś sposób na stałą dawkę letro i cabaseru gdyż mieszkam w Holandii i mam problem z robieniem badań, w Polsce mam możliwość jednak jestem dwa razy w roku.

Siema Sailor, powiem tak..sprzet skompletowany, moglbym juz zaczac ale jeszcze niewiem czy bede wlewal w sylwestra...a reka juz swierzbi zeby "wbic" Najpozniejszy termin to 03.01.07 ps czek dis ałt: http://www.sfd.pl/stanoject_50%2E%2Eczy_to_normalne_-t305384.html

trzymaj pod ręką jakby się coś zaczęło dziać

ręka

Dziś forsowałem klate i biceps - 20 min konkretnej rozgrzewki tych partii mięśni Rozgrzewka 10 min na bramie lekki ciężar PS15/LS15, machanie łapkami tak jak w szkole potem machałem hantelkami na bicepsiku Klata Wyciskanie sztangą płasko - 80kg - 6 powtórzeń 90 - 6 100 - 4 110 - 2 120 - 1 Wyciskanie hantlami 4 serie po 10 powt. ciężar na rękę [...]

[...] ze najwazniejsze to zeby im nie pokazac ze sie boisz i zaatakowac jak najszybcie zeby oni Cie nie zaatakowali bo wtedy Cie zmiazdza. Wal pierwszego od razu ktorego masz pod reka. Najlepiej zeby to byl ten najsilniejszy bo wtedy moze inni wymiekna;) Ja osobiscie nie mialem okazji walczyc jeszcze z kilkoma przeciwnikami ale mam nadzieje ze mam cos [...]

[...] i tluszcz i sila szla niesamowicie po roku 36klio na bicka na jedna reke w seriach ololo3 serie na koniec na maxa do upadku miesniowego i w rok zrobilemz 38cm na 43cm i reka niebyla obtluszczona jedynie na brzycho sie odlozylo troche i cwiczylem 5 razy w tyg z czego bicek katowalem 4razy wtyg wszystko bylo pieknie az do kontuzji :P a teraz [...]

Ok uzupełniam brakujące elementy ankiety: Wymiary: udo-60 łydka-41 pas-83 klata-102 ręka-37 Staż: 4 lata siłowni potem 4 lata kolarstwo Wino z tego co wiem źle wpływa na stawy a na kontuzję nie mogę sobie pozwolić, w odbloku jako takim nic mi nie przeszkadza najzwyczajniej w świecie boję się za bardzo mieszać w organizmie poza tym nie chciałbym [...]