reka

a ja dzisiaj na robocie byłem gdzie babka miała piekarnie i przegrałem z bułeczkami :D zjadłem 4 buły , czosnkową, pizzerke, jagodzianke i bułe z makiem,ale coś pięknego, czuje ze moje ciało tego potrzebowało , ogólnie zjadłem później też troche czxekolady, bo juz nie wytrzymałem , ale teraz energia jest jak ręką odjął . Ogólnie nie wiem czy tą [...]

Furious, widziałem tą twoją pierwszą walkę. Nie pamiętam jak wyglądasz, ale pamiętam kolesia ze złamaną ręką. Nie wyglądało to najlepiej. Nie odklepał??? Ja też miałem kiedyś taki przypadek, strasznie głupio się po tym czułem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga [...]

[...] wyszlo.Gdyby zasady judo byly inne i nie bylbym zestresowany,ze zaraz mi przewa to bym to zrobil stopniowo i delikatniej.A tak zle sie z tym czuje,zwlaszcza,ze to juz druga reka judoki na moim koncie...Wiesz macku,on nie klepal,a potem bylo juz dla niego za pozno.Glupio mi. Jak wygladam-173 wzrostu,krociutko obciety blondyn z niklymi [...]

[...] chcial zebym pojechal.Reke zlamalem bo on nie klepal-zrozum nie klepal,a dzwignia byla wyciagnieta na 100%!!!!!!!!!!!Ale i tak mi jest strasznie glupio!!!!!!!!!!!Druga reka na moim koncie to juz w Lublinie-mamy tu ambitnego juniora co wazy 130 kg,nie trenuje za czesto,sciegna i stawy ma nieprzyzwyczajone i potem mu sie reaka lamie.Nawet [...]

heh... Corvus. Na tym forum, o ile się dobrze zorientowałem, do sztuk walk podchodzi się od strony praktycznej. W karate sportowym zabronione jest uderzanie ręką na głowę, podobnie zresztą jak wykonywanie prostych kopnięć. Taki sposób prowadzenia treningów nie nauczy Cię trzymania przyzwoitej gardy, wyrobi złe nawyki, które przypomną o sobie na [...]

To tak zrobię tylko muszę się zaopatrzyć bo nie mam ani tego ani tego tylko tamox i proviron pod ręką , badania zrobię za 2 tygodnie po HCG pierwszym chce wbić jak piszecie 2x 2500ui e3d , a na obdloku mogę polecieć ten proviron ?

To może być arytmia wysiłkowa - fałszywe skurcze serca. Sprawdź puls na przegubie - najpierw zorientuj się, gdzie najlepiej go czujesz, i gdy będziesz miał odczyt ok. 200, policz ilość impulsów w ciagu 10sekund. Fałszywe najcześciej ręką się wykryje. Mnożysz wynik przez 6 i ... :-)

Rzeczywiście dzina ( chodzi o poze) jedna reka jak od pakera druga jak od niepakera:)

albo mi sie zdaje albo lewa reka trzymasz bica oj nieladnie ale jesli nie to ok 38 "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Siema:)Nie nie trzymam bica lewą ręką!Mimo że tak to wyglada:)Poczekam do jutra i Ci powiem ile mam naprawde w bicu:)A ty ile juz cwiczysz?KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

nadgarstki - zła technika nie trzymasz ich w linii prostej z reka prawdopodobnie. co do treningu: Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: --I NIECH TO BEDZIE TWOJ TRENING [...]

Proszę. Biceps jak i mięsień najszerszy pleców są widocznie mniejsze. Tak jakby je coś wyzarło. Lekarz powiedział, ze Ponoć miałem super zakwasy z zespołem zamrożonego barku. Może przez tydzień nie ruszania ręką mi ten zakwas wyzarł, te mięśnie? Zmniejszyło się tylko tam gdzie mnie bolało.

Ogólnie jak zaprzestaje się treningów to przy w miarę dobrej diecie POWOLNE spadki zaczynają się ok. 3-4 tygodnia nie trenowania. Jeśli prawa ręka wyglądała tak jak lewa to nie sądzę aby przez tydzień spadło tak dużo. Zmieniony przez - Gawri w dniu 2010-10-22 22:25:26

Czyli prawdopodobnie mi zakwas wyżarł mięsień. Bo Panowie, to był na prawdę ból taki, ze miałem ochotę odciąć tą rękę. Sam ciężar ręki mi ból sprawiał. Dbałem zawsze głównie o proporcje. Staram się zapodać każdej kończynie, każdemu mięśniowi taki sam wysiłek. Wszystko miałem równo. Te wszystkie pogięte ksztalty na zdjęciu to wina tejże właśnie [...]

[...] z susty nie jestem jeszcze pewny czy bede bil suste czy oma zalezy co beda mieli mam troche sklonosci do gino tzn. po suscie troche mnie swedza suty jak zawsze mialem pod reka nolve ale teraz mysle o femarze mam do niej dostep z apteki cena nie gra roli tylko jak to by wygladalo w tym cyklu bo czytalem ze nie jest dobra na dlugie stosowanie [...]

Kontroluj tylko estrogen na cyklu, badaniami, miej po ręką ,, IA lub nolve w razie pierwszych objawów gino. Badania e-2 rób co 3-4 tygodnie na cyklu. Najlepiej jednak zregeneruj organizm, wstrzymaj się z cyklem kilka tygodni, jest prawie lato ciepło , piwo smakuje, dziewczyny chodzą w mini, baw się życiem,ćwicz rekreacyjnie na kreatynie.

Zdecydowanie brakuje mi w tym cyklu Wina, aż się prosi. W trakcie cyklu miej pod ręką Nolvadex bo Enan bardzo silnie aromatyzuje i mnie osobiście mocno swędziały cycki na cyklu, brałem ok 800 mg tygodniowo.

Witam ,może pomożecie?wszystkie sugestie mile widziane :) Posiadam: plecak szkolny naładowany cegłami ( ponad 10kg),sztangę ( ok.50 kg),drążek,ławkę,i to coś pod parasolem(nie wiem, więc nazwę ,obciążenie') PONIEDZIAŁEK B+K -uginanie ramion stojąc podchwytem 2x 15p(plecakiem)5,5(sztangą 30 kg) i 15p(sztangą 20kg) -uginanie nadgarstków podchwytem w [...]

staż:jakiś niecały rok waga/wzrost:72kg/171cm cel: masa wiek: 18lat PONIEDZIAŁEK B+K ROZGRZEWKA -uginanie ramion stojąc podchwytem 2x 15p(plecakiem)5,5(sztangą 30 kg) i 15p(sztangą 20kg) -uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 2x20,2x15p(plecakiem)15p (sztangą 20kg) -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 10,8,6p (50kg)i 15p(30kg) [...]

1 wcześniej robiłem same pompki z tego atlasu sfd (trening domatora czy jakoś tak) 2Wziełem (b+k i t+p) od kumpla który też tak robi a że ja się nie znam to tak zostało(chyba ze mi jakos doradzisz po to tu jestem) PONIEDZIAŁEK B+K (rozgrzewka) -uginanie ramion stojąc podchwytem 5 seri -uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4 serie -wyciskanie [...]