Nie byłem bardzo zalany do 18 % bf to chyba max, waga około 63-64 do 74kg, tłuszczyku nie widziałem żeby jakoś przybywało raczej to co miałem zostało, wymiary reka koło 4 cm Klatka koło 6, Udo koło 3 cm zawsze miałem dość grube uda( może od piłki jak i łydki), brzuch na granicy 75 cm nacczo. Tak to wyglądało przed redukcja. Fotki postaram sie [...]
Ok dziękuje za informacje. Z pewnością dorzucę aeroby jak dojdzie meta. :) Jeszcze kolejna sprawa. Mam w szafce cloma, którego dostalem rok temu od znajomego za grosze. Data ważności 2017, więc nie powinna być problemem? Zabezpieczać się jakoś przed możliwością gino? Nolve miec pod ręką?
Kraków i noże dlaczego mnie to nie dziwi?! Swoją drogą widzę że masz dobry "odruch" jakiego nie mają twoi koledzy (świadczy to o pewnym doświadczeniu ) mianowicie że osłaniasz lewą ręką szyje (a dokładnie pewną jej cześć-wiadomo którą ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2010-06-04 12:36:29
Pytanie jest z tych gdybających a czasami o doświadczeniach publicznie lepiej nie pisać. Dlatego kilka naszych, Blade Brothersowych przemyśleń: - nóż to jedno z najgorszych narzędzi do samoobrony. Jeśli wyciągniesz go na nieuzbrojonego przeciwnika, duża szansa oskarżenia o przekroczenie granic obrony koniecznej, jeśli przeciwnik też jest [...]
macie racje udowadnianie komuś coś na siłe nie ma sensu najmniejszego chciałbym aby osoby początkujące odwiedziły ten post i przekonały sie że nie każdy kozak z wielką klatą i ręką jak drwal zaczynał jak profesjonalista. I dzięki za spostrzeżenie Brutus . "Życie jest zbyt krótkie żeby być małym"
Przyłączam się do pomysłu o płycie- PAKER HITS<hehe> Może pod patronatem ojca dyrektora i Radia Maryja HARD ROCK STATION?? Kto wie?? Muszę chyba na siłce zainstalować radio z oderwanym regulatorem fal- nastawie radio rodem z torunia i wtedy obciążenie stanie się lżejsze bo ojciec stabilizator swą pomocną umienśnioną ręka mi pomoże
[...] skupiony na ich szerokosci a brak cwiczen na grubosc,barki ujda ale brak w nich tylu i nie beda wygladac dobrze z boku,biceps i triceps moze byc, ale brakoje przedramion i reka bedzie niepelna, klatka przesadny nacisk na wyciskania sztanga nalawce wiecej cwiczen izolujacych, brzuch bez zastrzezen, nogi mozesz wykonywac rowniez w domu choc [...]
Nigdzie nie napisał, że wykonał badania z subiektywnego czucia wątroby, tylko dlatego, że coś go tam kuło. Jeżeli ktoś mówi, że coś go kuje, to wierzę, że tak jest. Z relacji, jaką przedstawił autor tematu wynika, że wątroba została zbadana przez lekarza ręką i padła diagnoza jako niepowiększona - nie mam więcej pytań. Bilirubina bezpośrednia [...]
Nigdzie nie napisał, że wykonał badania z subiektywnego czucia wątroby, tylko dlatego, że coś go tam kuło. Nie napisał mowisz ? A co to niby jest w takim razie? Ps. Badania robilem, gdyz czasem zdaza mi sie ze " czuje watrobe ", przez chwile. Nic nie boli podczas uciskania itp. Nie jest to zaden silny bol itp. po prostu chwilowe "czucie". Czuc a [...]
[...] drabinki, aby bylo na wysokosc pasa i klate na tym noge i rozciagam czworoglowy, potem kalde stope bokiem na tym podwyzszeniu, potem zginam noge i zakladam ja tylem, mozna reka do posladkow sobie przyciagnac noge, a potem siad plotkarski jakby, ze klade stope na podwyzeszniu i rece na ziemie i naciagam, robilem po 4 serie na kazda noge, obecnie [...]
kurcze, no nie chce byc niemily ale chyba macie zle powazone ciezary, jak ten chlopak co robi biceps cisnie 70 kg?? a on sam ile wazy? 55? No offense, ale u mnie ludzie z reka w okolicach 40 cm biora moze 102 kg... Nie wiem, moze macie jakas niesamowita genetyke czy cos...
Warto pamiętać też, że ćwicząc z pasem, rezygnujemy z rozwoju mięśni wewnętrznych skośnych brzucha, jak i w znacznym stopniu zewnętrznych. Najlepiej robić takim ciężarem, który wymusi na nas zachowanie dobrej techniki przy maksymalnym wysiłku, bez zbędnych akcesoriów typu pasy, czy paski i haki. Poza tym, jeśli nauczymy sie wykonywać każdych [...]
Dobra więc w tym tygodniu odpuszczam sobie siłownie (Pomiary i regeneracji trochę ) i lecę z HST. Waga Aktualnie 88,5 Kg więc po 8 tyg możliwe iż odświeżę post by powiedzieć czy był progres. - więc zamiast tam napisane 15-nastek ma być 5-tek tak ? * Ok w B dorzucam martwy ciąg klasyczny zamiast przysiadów - a jak w B ściągać z góry do klatki, [...]
jak kuro tylko.. -ogolnorozwojowki moim zdaniem wystarczy 6tygodni -do planu na nogi dodaj przysiady4x12, lub wyciskanie nogami na maszynie -z basenu nie rezygnuj, bo za pare lat obudzisz sie z reka w nocniku (jak ja) i bedziesz klockiem bez kondycji -DIETA!! bez niej wszystkie nasze rady i twoje starania o kant d.u.p.y!! POZDRO
Skończyły się na pobycie w szpitalu bez skutku, przeszedłem szereg badań w tym: audiogram, otoemisje akustyczne - DP gram 70 dB UL- (-13,0 dB na 6 tys Hz), tomograf - bez żadnych zmian, Słuch przy przyjęciu i wypisie- UP- 6 m szeptu, UL- 5-6 m szeptu LECZENIE Postępowanie diagnostyczne, Sol. Lignocaini, MgSO4, Kefzol, Sulfarinol. ZALECENIA Dalsza [...]
walnąłem dziś 100 jutro powtórka w środę badanie (przychodnia pod blokiem na szczęście :P) Zobaczymy co będzie - zdam relację mam na szczęście pod ręką butle alchemii :D