reka

[...] micha byla czysta Zgadzam sie z toba ale lepiej dziala na mnie ta dieta z tluszczami. Dodam ze nie krecilem zadnych aerobow , sam trening silowy a zdjecie masz wyzej z efektu . Dam enana 250mg tygodniowo. W co sie zabezpieczyc ? hcg bedzie bite 5000 ui co 6 tyg Mam listek symexu pod reka. Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-02-19 15:23:00

2 lata temu, po kontrolnych badaniach w pracy, kiedy okazało się, że mam zagęszczoną krew (wysoko hmg, htc), parę rozjechanych innych składników, postanowiłem zejść na minimalne dawki testa, aż do unormowania tego wszystkiego (całkiem zejść nie zamierzałem, cóż taki nałóg). Biłem w granicach 200 mg średnio e10d, czasem rzadziej. Czułem się całkiem [...]

no wlasnie w przypadku podstawowej sprawnosci fizycznej, gdzie za zadanie mas ztylko machac reka we wszystkich zakresach, to podejrzewam, ze obylkoby sie bez niczego :) jednak jezlei zalezy ci na sorawnosci ponad przecietnego Kowalskiego, to trzeba bedzie pomyslec nad dodaniem cwiczen, ktore beda staw barkowy wspomagały. Wiec jeszcze nie jest za [...]

Witam półtorej roku po kontuzji, oczywiście półtorej roku intensywnych treningów. Choć asymetria obojczyków jest zauważalna to bark pracuje ok, nie odczuwałem przez te 1,5 roku żadnych ograniczeń w treningu siłowym. Jednak mam inny problem - dysproporcje, moja lewa noga, prawa strona brzucha i lewa strona pleców w odcinku lędźwiowym jest [...]

A jeżeli chodzi o martwy ciąg to widziałem, że niektórzy wykonują te ćwiczenie jedną ręką nachwytem a drugą podchwytem. Czy są jakieś większe różnice niż gdy obie ręce są nachwytem?

Eeeeeeeeeee, przed cepem najlatwiej sie obronic. Przeciez to jest najbardziej markowane uderzenie reka. Wiem co mowie, praktyka uliczna nie jest mi obca.

tak tak trenowałem ;) najbardziej lubię kettle.Ogólnie trenuje już ok 2 lat z przerwami. Najgorsze jest to że nie mam tutaj w pobliżu jakieś siłowni z ketlami czy crossfitem. W Polsce jest tego mało, fajnie by było zapisać się i podejrzeć technikę, dojść do wprawy z planowaniem treningu. Wiadomo filimiki na yt ale to i tak mało. Musze siedzieć i [...]

Na estradiol warto mieć pod ręką anastrazole, na prolke cabaser. W trakcie cyklu jeśli zauważysz jakieś negatywne zmiany wtedy można robić badania i najwyżej się dawkę dobierze. HCG co 4-6tyg 5000 rozbite na 2/3 iniekcjie e3d. Osobiście bym bił 16tyg. Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-04-08 14:33:39

Tutaj moje dane ;d Zobaczymy czy za miesiąc się poprawi: Bicek(napięty): 25cm Klata: 72 przy wydmuchanym powietrzu i 77 przy napełnionej powietrzem. Udo: 44 Łydka, goleń czy ja to tam zwą (na mięśniu pod kolanem): 30 cm Brzuch: Jako tako widać mięśnie W pasie: 67cm Mój zakup przedstawia się następująco: 2x Gryfik "Meteor" z rączką [...]

http://www.zw.com.pl/apps/a/tekst.jsp?place=zw2_a_ListNews1&news_cat_id=13&news_id=69108 Paweł Fileborn wreszcie zawieszony Podejrzany o żądanie łapówek i udzielanie dopingowych porad szef zwią-zku kulturystów został zawieszony przez Polską Konfederację Sportu. O kulturystycznej aferze pisaliśmy jako pierwsi już w grudniu ubiegłego roku. [...]

Nie w tym wieku , zaburzysz sobie układ hormonalny tylko nie potrzebnie . Po za tym leci się stałą dawkę . Sylimarol się na osłonę nie nadaje lepszy esseliv . Kasę na odżywki przeznacz na dietę . Na gino nolvadex pod ręką powinieneś mieć przed cyklem już .

Hm to na bicek to cos w stylu ze siedze na laweczce hantla w prawej rece a reka oparta na udzie i unosze ? bo troche nie wiem czy dobrze zakumalem =P Czyli pierwsze cwiczenie z wiekszym ciezarem robic na 5 powtorzeniach - w przypadku trica np francuz ? a w przypadku bica na odwrot czyli 15-10-5 a tric 5-10-15? Bo to dla mnie cos nowego dlateog sie [...]

Czyli zaczynam redukować i gdy zredukuje biorę test, czy redukuje na test?? Ogolnie to ciężko z prop będzie, metę i enana mam akurat pod ręka, dlatego innej opcji nie widzę, ale z tego co się orientuje to enan tez jest dobry na początek , nie ukrywam rowniez ze dość odpowiada mi wygoda iniekcji do 5 dni. Także musze zostać przy enanie, łącznie 10 [...]

tak, zadowolony jestem bardzo jak narazie 6kg przybyło masy, ogólnie sylwetka się zmieniła na plus, bluzy już nie takie luźne na mnie, tylko ręka jakoś słabo idzie

Dzisiaj mija 9 dzień masy. Samopoczucie bardzo dobre, czuję się wypoczęty i zregenerowany. Bardzo zwracam uwagę na sen bo on jest bardzo ważny ponieważ daje organizmowi czas na regenerację układu nerwowego. Śpię regularnie 7 godzin dziennie. Mogę napisać, że znowu wkręciłem się w treningi i jest mi z tym dobrze. Waga na dzień dzisiejszy to 94,6kg [...]

Czuję moc, energię i niesamowity entuzjazm, Kreatyna się rozkręca i daje mega siłę i wytrzymałość. Dzisiaj zmasakrowałem barki i na przyszłym treningu dam im odpocząć a w sobotę je zajadę. Chce mi się żyć i czuję, że ciało reaguje na treningi i wszystko idzie na plus łącznie z tłuszczykiem. Czekam na przesyłkę z IH bo mam tam jeden magiczny [...]

ręka

ręka 2

Kopać ogródek mogę ale to nie oznacza, że u Ciebie nie będzie powodowało to dolegliwości bólowych. Generanie dźwiganie w pionie, skoki oraz wszelkie ruchy dynamiczne związane ze skrętem kręgosłupa nie są wskazane, a nawet, zależnie od stadium choroby, konieczne może być ich bezwzględne unikanie. U mnie doszło już do kliwatego zniekształcenia [...]

Autopsy czytam i nie mogę zrozumieć paru rzeczy,trenuje od lat paru intuicyjnie i zawsze jednym z wyznaczników którymi się kieruję są domsy czyli krytykowany przez ciebie ból mięśni spowodowany uszkodzeniem.Dla mnie sprawa jest prosta masakra mięśnia + regeneracja = przyrost.FBW zmniejsza oba te czynniki bo nie da się tak skatować mięśnia jak w [...]