reka

Ja nie wiem... Umiecie czytać? Pisze, ze robie 3x12 wszystko. Dwa... I śmieszy mnie tekst, że jeśli zaczynam, to nie ważne czy z ciężarem 16kg czy 100kg. Nieważne? Co do reszty, to sobie przemyśle i sprawdzę. A i zauważyłam, że niektóre Panie podobny ciężar mają i nawet krytykowane nie są. Jedna ręką? Jak kur.. Niektóre robią 6kg a dziennik [...]

Strasznie szybko sie wkurzasz, He he ironie wyczuwasz, no laska za duzo ludzi złośliwych spotykasz na swojej drodze... prawda jest taka jak napisałam, a ty przeczytałaś co ci sie żywnie spodobało. Nominalny ciężar nie ma znaczenia póki (i tu jest cały sens mojej wypowiedzi pogrzebany) podnosimy taki który jest dla nas największy , mogę ci pokazać [...]

Oglądałem 2 girls one cup i gdzieś mi ręka drgnęła, coś się kliknęło i trafiłem na SFD :) a tak na poważnie to tak jak większość, szukałem informacji i znalazłem się tutaj.

Mój trening: poniedziałek: jogging wtorek: rwanie sztangi nad głowę przysiad z rwania wycisk wąsko na płaskiej biceps sztangą czwartek: jogging piątek: rwanie sztangi nad głowę martwy ciąg podciąganie z wymykiem wiosłowanie hantlem w opadzie (druga ręka za plecami) System jest taki: Bierzesz ciężar, którym wykonasz ok 25-30 ruchów i robisz po 4 [...]

Ja stosowałem zimny okład i jakąś maść przeciwbólowo-przeciwzapalną typu fastum, bo była pod ręką akurat. Ale po pół roku, ciągle te kciuki czuję. Pewnie dlatego, że nie dałem im nawet chwili luzu.

Panowie jestem aktualnie w 5 tygodniu i zaczęły boleć sutki, więc zrobiłem badania i wklejam zdjęcie. Poradzicie jak to zbić i trzymać już w widełkach? Mam ari i cabaser pod ręką i przed chwilą poszła kolejna lotka enana+deki według rozpiski(badania robione wczoraj tj. 26.09) /SFD/2018/9/27/f61a355dfa244b849b8c4d59fa236fb5.jpg Zmieniony przez - [...]

Przed założeniem tego tematu trafiłem na trening który rozpisałeś krawat i miałem go zacząć stosować ale mówię zobaczę co w tym jest nie tak. Na razie zastosuje zalecenia youtubecn11 i zobaczę jak to wszystko będzie działało na mnie. Na przednie dam arnoldki, a na tylnie dam wznosy sztangielki leżąc bokiem na ławce lekko skośnej tylko wg.brutusa z [...]

ja dzis poszedłem o 4 rano spac ale wczesniej polecialem do szafki opier.dolic szejka białkowego i zma bo nic do zarcia nie miałem pod reką

Oj tam zaraz spam...ciekawa dyskusja się wywiązała, więc co to komu przeszkadza? W końcu nikt głupot nie wypisuje ani nikogo nie obraża. Okej, przewertowałam te 2 strony, które przybyły od wczoraj i teraz ja coś wtrącę. Jesli chodzi o sex, to ja mam stosunek do tego raczej liberalny i mało mnie obchodzi co kto robi, jak i z kim. Wszystko jest dla [...]

[...] by nabawili sie gino..a jeszcze inni zarostu malpy...a zeby juz zrobic taki cykl jak Munzer z "glowa" to musisz miec opieke lekarza,czeste badania,wszystkie potrzebne oslonki/srodki pod reka a to = $$$$ na co wiekszosc z Nas nie stac...jak brac takie ilosci to z glowa i opieka lekarza itd itd...a nie tak sobie on wbil to i ja ...eh...

Słyszałem bardzo pochlebne opinie na temat asics black hawk lub patriot można je dostać za około 160 zł. Sam miałem je kupić ale bałem się przez internet, a nie miałem pod ręką sklepu biegowego. Zmieniony przez - polishpuyol w dniu 2012-08-23 11:47:13

Jeśli szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej jest trafny (w co wątpie) to może ręka jest szeroka poniważ jest zalana tłuszczem i dlatego dość gruba, możesz dać zdjęcia? rozpisz także diete na dzień dzisiejszy powiem tak odpuść sobie pompki to raz i jakiekolwiek ćwiczenia na ręcę chudnie się z całego ciała a nie z poszczególnych partii rozpisz [...]

Po pierwsze - weź się za przysiady bo 120kg dla 90kg chłopa to śmiech na sali. Jasne? :-D Dlaczego miałbyś nie usiąść na dupie? Prop nie boli a można go lecieć i cały rok. Jednak ze względu na częstotliwość iniekcji lepiej zrobić to na cypio. Rozłożysz sobie dawkę tygodniową na 2 x pn/czw i będzie ok. Kalorie na minus, jakiś spalacz z johą na [...]

łodzianin1 tyle hcg wystarczy chyba że zostało 2500 ( bo wbiłeś 7500 ?? ) to wbij reszte provi możesz dodać acznij pierwszy tydzień 25 mg z rana , jak coś podbijesz po tyg na 50 ,kurde wbijałem te hcg tak by wychodziło,że walnąłem z 4x po 1250uj ed2 czyli jedną ampułkę zużyłem i co lecieć dalej hacg?? jajka juz czuję normalnę są,tylko brak libido [...]

[...] ze zmiana co 2 trg z wislowaniem sztanga 4*12 wioslowanie hantlami w oparciu o lawke 4*12 na kazda reke Podciaganie szeroko nachwytem 4*12 triceps wyciskanie zza glowy jedna reka ze zmiana co 2 trg na wyciskanie sztangi lamanej zza glowy lub uginanie lamanej do czola 4*12 sciaganie drazka na gumie oporowej raz nachwytem raz podchwytem zmiana co 2 [...]

ja prawa reka Lewa ci biggin bedzie trzepal "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

@Dremor a co on poza próbą balachy zrobił!? Właśnie z Jonesem to wyglądał jak stary Belfort - Jones 1 ręka prawie out a ten wrzucał Jonesa w gardę jak idiota %-) Słabo z Jonesem wyglądał i gdyby nie ta próba balachy to każdy by mówił równo, że Jones go zjadł. prezent dla Puara, bo śmieją się z niego w spamie :-( : [...]

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2009/20091013165821.jpg posłuzę sie fotką BVB pewnie wszystkim znanego reka 42 wiec porownajcie:) gdzie kolega BVB ma jeszcze 178 wzrostu wiec nie wiem po co ludzie zawyzacie wymiary. Swoja droga dobra przemiana

Heroiniści to trochę offtop w tym temacie, ale ok: szary - kolesia po heroinie, a już na pewno wyniszczonego nią 50-60 kilowego nałogowca przeciętnie zbudowany facet jest w stanie zbić jak psa jedną ręką. Poza tym osobę na głodzie narkotykowym można bardzo łatwo zastraszyć. Napisałem dokładnie czemu omijać - bo zachodzi zbyt duże w Mojej ocenie [...]

[...] sportu za "ch*j"(jak to trafnie oceniles :) nie moga osiagnac takich efektow jak niektorzy, co przychodza na silke kilka razy w tygodniu, machli tym co bylo pod reka i rosna jak tytany(sam znam osobiecie takie osoby i niemilosiernie mnie to wkurza:D ) Kiedys cwiczylem z kumplem, ktory doslownie wygladal jakby od roli odciagniety, [...]