reka

ręka + barki miazga!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!51?? masakra!!!! plecy zasłaniaja pół swiata!!!!!!! klata napompowana też spoko ale w porównaniu do reszty ociupinke odstaje. Ale to juz pisali:) extra, jak napisał Body "smierc zaglada w oczy":)

mam pytanie - czy w mata leo reka jedna oplata szyje przeciwnika, a z tyłu jest ona na karku tak?? i wtedy ta druga "dociska" sie jakby głowe przeciwnika do przodu i nastepuje duszenie?? :)

Ok ok panowie wszystko w porżądku ale czy to rozwiąże problem miekkich nóg i strachu przed agresorem? Wydaje mi się też jak tak cały czas o tym myśle, że właśnie ta agresja po alkoholu może mnie troche przestraszać. Wkońcu po co te maski inne straszaki na arenie rzymskiej u gladiatorów? Pewnie temu żeby przestraszyć zawodnika. Też czasem myśle czy [...]

Kilka ćwiczeń wykonuje z książki o której już wspomniałem, bo nie mam możliwości wykonywać wszystkich ćwiczeń na siłowni. Troszkę ćwiczeń podpatrzyłem z strony http://www.nasportowo.webpark.pl/atlas_cwiczen.htm sorka za reklamowanie. Serie i powtórzenia są podobne do tych na klatę . Ćwiczenia to mniej więcej : Barki : -siedząc na ławce z [...]

ja mam kolo 173-5cm wzrostu, reka kolo 43, i mam gdzies czy ktos czuje respekt czy nie , ci co mnie znaja wiedza jak sie bije, z tych co mnie nie znaja jeszcze sie nie zdarzylo zeby ktos zaczepil na ulicy

ręce + plecy 1. wiosłowanie 10 kg 2. wiosłowanie jedną ręką 6 kg 3. drugą 6 kg 4. ściąganie drążka wyciagu górnego 15 kg 5. przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc 20 kg 6. klęk 90 stopni - prostowanie rąk z użyciem wyciągu górnego - 20 kg 7. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 7,5 kg 8. uginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem stojąc [...]

whoa ..... ręka 42 a pas 77 ... też tak bym chciał ... u mnie to rośnie niestety pas równomiernie do ręki

Historia zatacza koło- tak ANTOS to prawda choc mi sie wydaje ze PRAWDA jest cały czas obok tylko my tacy jestesmy zamotani że krazymy wieki żeby wrócic do tego co mieliśmy pod reka (bo my zawsze wiemy lepiej)

do metki musisz brac oslonki na watrobe to bedzie ok...co do prolki to zadbaj zeby miec pod reka nolve bo nie wiadomo jak twoj organizm zareaguje na dlugi estr i moze ci gino wyskoczyc... ja jak zwykle polecam na pierwszy cykl propa bo jest to krotki estr i w razie czego mozna szybko odstawic.

Witajcie. Chciałam napisać kilka słów nt. moich doświadczeń z siłownią "Markus", znajdującą się obecnie przy ul. Pułaskiego 10 w Warszawie (Białołęka). Swoją wiadomość kieruję przede wszystkim do DZIEWCZYN szukających dobrej siłowni na Białołęce. Czemu do dziewczyn? zaraz to wyjaśnię. Zacznę od tego, że szukałam wówczas jakiejś dobrej siłowni na [...]

W "o mnie" było. Od września 2007 trening domatora, przez 8 miesięcy. Potem 3 miechy siłki, następnie ręka złamana <8 miechów przerwy>. Od 21 marca 2009 powracam. Dzisiaj już kończyłem split. Suwnica była zajęta, postanowiłem - przysiad! ... Ja tak dobrego w sensie wykończającego ćwiczenia jeszcze nie robiłem! Niby nogi, a część [...]

I jeszcze 1 pytanie wiecie może od czego mnie boli ręka w tym miejscu? Ten ból zawsze mam przy wyciskaniu na klate i przy jeździe rowerem jak trzymam za rączke(tylko w lewej ręce) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ea91dd105f3437d95c9921c23473909.jpg

Rezonans i dobry fizjo bo w necie to nikt nie doradzi sensownie , miałem kilku miesięczne bóle w lędzwiach jednak nie spowodowane urazem jak u ciebie no i u mnie wszystko jak ręką odjął gdy skupiłem się na rozciąganiu czwórek , ćwiczeniu mięśni głebokiech , duży nacisk na pośladek , ćwiczenia typu siad kanapowy i od lat nie boli nic a [...]

badmad odpowiadam na twoje pytanie teraz jeste 48 ale reka jest zalana co mi sie nie podoba bo przyzwyczajilem sie do tego ze cale zycie dazylem do utrzymywania sie w rzezbie ale coz postaram sie do lata cos z tym zrobic chociaz z wiekiem jest mi coraz trudniej robic z siebie na lato boga plazy.a co do zyly heh jest widoczna leciutko ale nie [...]

Jesli potas jest w normie to sobie nim glowy nie zawracaj. Jesli chodzi o prolaktyne i estro to muisz byc czujny zeby nie pojawilo sie gino najlepiej miec pod reka exe i cabaser lub dostinex :-))

skrzywiony? chyba dlatego ,że nie odmierzam na jakiej wysokości jest każda ręka z osobna.

hcg dał bym do odloku,na mono wejdziesz w ost tyg hcg po hcg clom dopiero,nolva pod ręką.I na mixa za wcześnie.

[...] ze nie dales np leo messiego w sumie 2 lata mlodszy od cristiano wiec takze"mloda gwiazda" i taką mu wroże (mimo ze wiele stracil w moich oczach za tego gola reka i nie przyznanie sie do niego w przedostatniej kolejce :/ ) i nie wiem jak wy (nie mam moze takiego pojecia o pilce itp) ale dla mnie Fabregas wyrosnie na dobrego [...]

a wie ktoś może jaki jest rekord swiata odnośnie siły bicepsu?;> czytałem kiedys(moze 2 lata temu) gdzies w necie że Voevoda w pozycji stojącej jedna reka machnie 100kilowym hantlem 6 razy ciekawe ile w tym prawdy

hmm kiedys jak ogladałem trening A Voevody to mowił ze jego rekord na trzymanie (na jedna reke ,reka oparta o kolano..) wynosi ponad 230kg to chyba jest wspaniały wynik a ile w tym prawdy to sam nieweim .... z drugiej strony po co taki człowiek jak Alexy miał by kłamac....?