reka

To prosze coś ode mnie i nie mówicie że nic nie daje od Siebie :P hehhe Trening na 3 dni w tygodniu. 1zasada ciężar max na każda serie ostatnie powtórzenie na 100%( tak ze wiesz ze juz kolejnego nie dasz rady ) Pasuje ktoś do asekuracji do wiekszosci ćwiczeń 1 seria od 6-8 2 seria od 4-6 3 seria 2-4 Tak każde ćwiczenie. 1 dzień 1. Przysiad z [...]

Wlasnie mam 15, chciałbym zejść do 10. Miche mam ok tylko problem z dolem brzucha, bokami i okokicami klaty. Odkąd pamiętam miałem tam sporo fatu mimo tego ze na reszcie ciała byłem chudy I taka uwaga dla osób chcących eksperymentowac z yohą - wyrzut insuliny hamuje działanie yohy. Miejcie węgle proste pod ręką jak by coś szło nie tak. Nie dawno [...]

czyli dosiezny to taki z miejsca?? staje sobie kolo sciany i patrze gdzie dosiegne ręka a potem zginam kolanka i podskakuje w miejscu i znow dotykam reka! i to pomiedzy tymi dotknieciami to dosiezny?? bo ja nazwy takiej nie znalem!!!!! Tribal Gallery www.tribal.glt.pl

Nie ćwiczę w bezrękawnikach, rozgrzewam zawsze dobrze, akurat u nas trener rozgrzewkę zawsze ma na 1 miejscu i zazwyczaj już w jej trakcie pojawia się ból. Polega to na tym, że kiedy trzymam gardę czy coś, czuje, że jest on strasznie słaby, to jest taki dziwny ból jakby promieniuje coś, przez co opada mi zawsze (dlatego ciągle mam problem z lewą [...]

No zdarza się, mam nadzieje ze kolejny lepszy będzie. Ten sos na ryżu to z niedzielnego gulaszu :) mama mi tak polała więc nie będę protestował. Karkówka pyszna jak zawsze, oczywiście najlepsza z grilla, ale duszona również daje radę. Hehe no dużo z nią gadam, a co do machania ręką to to bardzo ograniczam więc spokojnie :D, jakiś czas temu [...]

Hehe no dużo z nią gadam, a co do machania ręką to to bardzo ograniczam więc spokojnie :D, jakiś czas temu zająłem się oprócz sportu tzw. relacjami damsko męskimi (uwodzenie, psychologia, oraz zachowania i schematy kobiet, aż dziwne jak one są do siebie wszystkie podobne:)) przez co mam bardzo częsty kontakt z kobietami. Zayebista sprawa, ale to [...]

17.09.2013r. Trening na siłowni taki sobie, początek przysiady ze sztangą dosyć dobrze szły, wziąłem 60 - 80 kg, po kilka powtórzeń, potem martwy ciąg no i poszedł od razu max 110 kg, ale to dopiero początek.. Po tym czas na podciąganie, jako, że na razie ciężko mi idzie to podciągałem się z nogami na modlitewniku jak najwięcej razy i bum, poszło [...]

Tak mi sie w oczy rzuciło: Mocno obciążasz lewą stopę, co przy kombinacjach skutkuj przy ciosie prawą reka przechyleniu całego tułowia wraz z głowa do przodu, rezultat - mniej siły z nogi zakrocznej-mniejszy skręt biodra - krótszy zasięg i mniejsza moc uderzenia. Sprawdz stojąc bokiem do lustra jak to moze sie inaczej prezentować, zmiany bedą [...]

jest moc :-) ale z tego co widzę to przy tych kombinacjach na worku lewa ręka nie powraca do gardy

Cracovia Kraków - Jagiellonia Białystok (1:0) 1:0 - Kłus 29' 2:0 - Moskała 80 Cracovia Kraków: Cabaj - Kulig, Skrzyński, Radwański, Kłus, Baran (64' Pawlusiński), Nowak, Bojarski (68' Wiśniewski), Kostrubała, Witkowski (46' Dudzic), Moskała. Jagiellonia Białystok: Banaszyński - Wasiluk, Pereira, Nawotczyński, Markiewicz, Łatka, Kwiek (84' [...]

Zagłębie Sosnowiec na pewno co do innych drużyn to za wcześnie myśle na takie rokowania choć i Zagłębie może wyjśc z tych ujemnych punktów obronną ręką Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-08-19 15:08:55

Cabaj: uważam tego zawodnika za... W 42. minucie meczu Zagłębie Lubin - Cracovia Maciej Iwański pokonał strzałem z rzutu karnego Marcina Cabaja, a chwilę później leżał w... bramce "Pasów". Bramkarz gości ujrzał czerwoną kartkę. - Uważam tego zawodnika za... albo dobra, nie będę tego mówił, bo szkoda mi słów na takiego gościa - powiedział [...]

jak jesteś leworęczny to: -prawa noga z przodu -prawa ręka z przodu na wysokości głowy -lewa ręka przy policzku Pawelek

NAPISAŁEM TO JUŻ WCZEŚNIEJ I NAWET UMIEŚCIŁEM LINK W TYM POŚCIE, ALE JAK WIDZĘ NIKT TAM NIE ZAJRZAŁ ALBO SIĘ WAM NIE SPODOBAŁO. TAK CZY INACZEJ ZAMIESZCZAM MÓJ OPIS POSTAWY BOKSERSKIEJ JESZCZE RAZ: ja mogę ci opowiedzieć jak mnie uczył trener, ale nie wiem jaki będzie tego skutek bez możliwości pokazania tych ciosów. instrukcje dla praworęcznego, [...]

Lewa noga z przodu..prawa z tyłu, przypominam, że prawa ręka jak i lewa ręka powinny utrzymywać się w szczelnej gardzie.

a moje pytanie to: w momencie uderzenia ręka powinna być dokładnie wyprostowana? czy większa siła będzie, kiedy ręka nie jest wyprostowana do końca? mowa o prostych Zmieniony przez - hamerek w dniu 2008-04-12 12:03:42

A jak mam sobie wyobrazić to: "Klatka na podłodze wyciskanie jednoracz kettla, z uniesionymi biodrami, przenoszenie Trochę pompek" ? Nagraj to wykonanie dla nas. O filmikach musze pomyśleć. Rozumiem, że muszę je wrzucac na youtuba?. A co do ceiczen na klatke z kettlem, to z racji, że mam tylko jeden wykonuje ćwiczenia unilateralne. Tzn kładę sie [...]

wyglada jak trupia reka

nu ja sie tam dieta nie przejmuje jem wszystko co mam pod reka czyli paczki tez dobre

duda biedna reka biedna, pewnie za duzo ton dzwigales przez te nitro2 dragon wklejaj foty!