reka

[...] tak łopatologicznie wyjasnie ,tak jak chłop krowie na miedzy. Przy wydechu mamy wieksza siłe uderzenia. Przy wydechu mozna napiac mocno miesnie całego ciała. Uderzajac reka odsłaniamy tułow ,mocne napiecie miesni w tym momencie chroni nas przed kontrą na tułow. Trafienie przeciwnika w brzuch,watrobe w momencie WDECHU raczej natychmiast [...]

Amg27 cabaser i tamixofen starczy czy coś jeszcze mieć pod ręką?

W czasie trwania i 3-4 tygodnie po sylimarol lub hepatil na osłone wątroby. Jeśli boisz się ginekomastii to polecam nolvadex(tamoxifen), jeżeli czujesz że jest ok to nie bierz, ale warto mieć pod ręką. Po cyklu clostilbegyt(clomid) na odblokowanie. Nie zapomnij o diecie i suplementach. Moim zdaniem za mało winka.

Ćwiczysz tylko "bicka" ? Gratuluje głupoty. A ręka wypadałaby dobrze, gdybyś stanął przy 40 kg anorektyczce ;-) Zamykam.

ja bym wogule nie czekał, tylko zapieprzał na siłce ćwicząc to co nie wymaga chwytu tej ręki czyli brzuch , nogi , lewy biceps i triceps <- przyokazji zniwelowałbym dysproporcje Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-10-11 23:03:49

kurde sam nie wiem, dysproporcji to nie mam a reka taka jakas nie swoja jeszcze mnie kosci bola chyba poczekam z miecha moze dwa i pojde bo juz mnie k.urwica strzela

dysproporcje to mały problem potem pojawiłby sie wiekszy,mnianowicie jedna reka była by duzo silniejsza od drugiej

Ja mam worek 175 cm wysokości, 40 cm średnicy wypchałem go tym co było pod ręką - na dole jakaś stara kołdra ( ) wyżej jakieś szmaty z trocinami i im bardziej w górę tym więcej trocin a mniej szmat. Waży w cholere dużo (z trudem go zniosłem do piwnicy), i twardy niemiłosiernie ale za to stabilny .

trzymaj pod ręką nie bierz jak nie musisz.

[...] temat. ale mam taka rade i pomogla paru chlopcom. przed treningiem rak zrob sobie z 3 serie wstepnego zmeczenia mniejszym ciezararem tak powiedzmy po 15 powt ta slabsza reka a pozniej juz normalny trening, po 6-8 tyg sprawdz na centymetrze czy widac poprawe. paru chlopakom na silce pomoglo i przy rece i przy klatce tez. mowie z [...]

a ja jakoś korwa jedną ręką nie potrafię

Widze ze DD trzyma brata solidna reka

moj kuzyn ma to zalozone z przodu i to nie hamuje w ogole wdusisz do konca cala reka a rower jedzie dalej ! p.s. ma to z 2lata, moze ich jeszcze nie dotarł

sorki ale jedną ręką pisalem :D :D .

ok dzięki jeszcze tylko jedno pytanie czy to sie robi ra jdna raz druga reka czy na raz?

MRJ - nachalny byłeś i pewnie gibałeś się z jedną ręką na siłce :D zdr.

Pewnie coś się naciągnęło w stawie barkowym w czasie kiedy np przekładałeś się z boku na bok i jedna ręka nie zdążyła się przemieścić za twoim obrotem. Unikaj w miarę możliwości obciążania tej ręki dopóki ból nie ustanie. Jakiś żel np Altacet nie zaszkodzi.

Dla pewnośći trzymaj jakiś IA pod ręką ewentualnie nolvadex, który i tak wykorzystasz do odbloku.

pake nolvy pod ręką clom 24h po po ost iniekcji w pierwszy dzień 150 mg potem 2-3 tyg po 50 mg,jeśli jajka się zmiejszą przyda się hcg lub 2 wersja odbloku clom tak jak wcześniej do tego nolva 20 mg równo z clomem o tydz więcej niż clom.

To tak naprawde temat rzeka: w kk jak w każdym innym sporcie można złapać kontuzję czy to będzie piłka czy kosz czy sporty walki z moich pamiątek z czasów trenowania KK- obicia otarcia i since na calym ciele;); powybijane palce u rak i nog; naciagniecia i naderwania przyczepów mięśni; złamana ręka; stany zapalne kregosłupa... z mma uszkodzony [...]