reka

[...] co pisal to dlugo po inj jeszcze byly. Mysle ze trzeba poprostu samemu cos sprobowac i na tej podsstawie wydawac opinie a nie na zasadzie ponizej 40cm w rece pakerow na trenie Odnosnie npp to poszukaj dubol -100 z BM z reka na sercu moge Ci polecic. Dziala rewelacyjnie i nic nie boli. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-08-15 17:42:35

jacku ja Ci powiem to co obserwuje jako użytkownik saa. Kiedys jak weszlo BRD było na to boom, głównie łykały to małolaty, bo tanie było. Może faktycznie początkowo spadły obroty innym producentom. Jednakże gdy zaczęły się złe opinie, że to i tamto niedziała to natychmiast masa dilów zrezygnowała z usług BRD, nawet małolaty się zreflektowały i [...]

zacząlem trena i propa z brdfa wczoraj 1 strzal dobrze weszlo,dzis zero bolu,brak objawowo zapalenia,guzow itp. pod reka aleve jak by sie cos dzialo narazie wszystko ok nawet mniej boli niz atom.

No prawo nożny to znaczy że np. w gałe grasz i strzelasz prawą nogą, itp. Kolega co gra w kosza mi mówi że zawsze dwutakt powinno się robić (wybijać) lewą nogą gdy jest się prawo nożnym, i chyba wygodniej pake robić jak prawą ręką się pakuje a lewą wybija.

Bo niby łatwiej trzymać jest piłke przy wskoku ręką po przekątnej od nogi z której sie wybijasz. Ja podobnie jak Bentyp prawonozny-wybijam sie z prawej, bo wkoncu mam wiecej sily w tej nodze, wiec niezbyt rozumiem dlaczego przyjeło sie inaczej

bylaby tu szansa dosc łatwego zdobycia kwalifikacji na mr olympia-mysle o Piotrkowiczu....mysle,ze w swojej formie startowej w najgorszym wypadku bylby III,choc mógłby być I. Ogólnie zawodnicy w słabej formie... ale nagody tez niespecjalne i termin-wielu machnelo reka na ta impreze....jak widać..

pomysł fajny więc nie róbmy z tego dialogu miedzy dwoma osobami o suplach... PS: Są tu jakies połamańce? Ile leczyliście złamanie główki kości promieniowej?(łacznie z rehabilitacją) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-08-26 12:20:19 Miałem złamany obojczyk i nadgarstek,nie wiem jak jest z takimi przypadkami jak Twój.U mnie było to 4 tygodnie [...]

pytanko mam takie : nie chciał bym sie przetrenować bo dopiero czaynam trenować porządnie Bic: uginanie rąk pakowanie na łokciu pakowanie na ławce unoszenie nadgarstków z hantlami pakowanie siedząc ( ręka w łokciu 90 stopni)unosze reke w prawo - nie wiem jak sie to nazywa xD Zrobiłem 4 serie po tyle powtórzeń ile sie dało (ile wytzrymałem) [...]

no właśnie chyba od tego cała ręka bolała mnie na treningu ;/ - ale serie skończyłem, chyba ścięgno troszku naderwałem czy coś, ale dzis jest jak nowa :D no drążek mam nisko a ja wysoki jestem więc mi ciężko ogólnie ale jakos daje se radę tylko że nogi mi sie troche o ścianę obijają jak je podwijam - no cóż domowe warunki xD

Elo macie może pod ręką gdzieś link do lafaya ? bo miałem na starym kompie ale dysk tam padł a teraz szukam szukam po necie i nie moge ściągnac...

normalnie wyprostowana reka ale spieta

troche optymizmu! jak bd tak myślał to mi ta ręka uschnie u samej du&p

mam pytanie :D podczas ćwiczeń wyrobiłem sobie lewego mięśnia klatki piersiowej bardziej niż drugiego ( lewy cycek większy niż prawy ) wszystko przez to że próbowałem się podciągać na drążku tylko lewą ręką. Jak mogę to wyrównać ? :/ (do drążka nie mam dostępu)

1. Prostujesz ręce nad sobą, splatasz wewnętrzną stroną do góry i wyciągasz je maksymalnie w tamta stronę (do góry). 2. Wariacja pierwszej metody, ale składasz je wewnętrznymi stronami do siebie (jakbyś się modlił XD) z tym że prawa dłoń jest z lewej strony, a lewa z prawej (po prostu krzyżujesz ręce, składasz dłonie i do góry jak w 1). 3. Jedną [...]

fajny, dobrze miec pod reka.

Tak jak koledzy radzą, zapisz sie na jakieś SW. Niestety szczerze mówiąc też jak niektórzy wątpie że to coś da. Jeżeli masz psychike ofiary to prawdopodobnie już żaden wojownik z Ciebie nie będzie. Każdy przypadek na ulicy trzeba też rozpatrywać indywidualnie, to co innego oddać telefon 8 gościom wyposażonym w sprzęt a co innego płaszczyć sie [...]

Na początku poleciałem bicepsy: -uginanie ze sztanga łamana stojąc -modlitewnik -uginanie ramion z hantlami siedząc, gdy jedną reką pompuje druga zatrzymana jest w napięciu w połowie ruchu, potem zmiana -uginanie na wyciągu górnym do czoła w odchyleniu ciała następnie tricepsy: -wyciąg górny szeroko -na maszynie wyciąg dolny nad głowe(tak jakby [...]

unoszenie tułowia z opadu nie mam takiej łąweczki spójż na plan i zastąp czymś innym :/ Wiosłowanie hantlą tzn najpierw jedna ręka później druga ? rion10 Nie robie martwego ciągu, obciąża kręgosłup później boli. Dlatego zrobie te wiosłowanie z pochylonym ciałem ku podłodze. Aha lepiej póxno niż wcale jestem ektomorfikiem cholernie trudno mi o [...]

mata historie miałem jej nei wklejac tutaj ale może paru chłopakó stąd skorzysta na przyszłość. HISTORYJKA Z MORAŁEM - KU PRZESTRODZE każdy czasem baluje w klubach , no i tak ja z ekipa balowalismy wczoraj. troszke sie napiłem kumpel na***any, tanczymy z 2 koleżankami a do kumpla podbija typ i coś gada podbija drugi i sie przytula jak pedał. [...]

Ja mam srebro W pierwszej walce cos stalo mi sie z barkiem i w finale uderzylem tylko 3 razy prawa reka. No ale nie zwalam winy na to tylko na zle przygotowanie