reka

[...] czy cos "lepsze " to kwestia sporna od lat na tym forum , ale lepsze ma byc w czym? na ulicy w klatce czy na matach i ringach?? kazdy trenuje to co lubi lub ma pod reka . jesli chcesz byc przestronny dla samego siebie trenuj mix (polaczenie udezanego z kulanym) a jak chcezs w czyms sie wykazac to trenuj to co jest tobie potrzebne by [...]

kornik ręka złamana :/

sam muszę obejrzeć walkę jeszcze raz na spokojnie. Może on tak tylko machał ręką..bezsensu. Sędzia chyba tego nie widział i akcja trwała dalej. Dziwne to było.

to w pierwszej była kimura? Ogarnij się chłopie i edytuj posty. Gilotyna była jak dobrze kojarzę, i jak dobrze pamiętam wtedy Hendricks zrobił dziwny ruch lewą ręką. Main Event bardzo wyrównany, widać było, że to nie ten GSP co zawsze. Taki jakiś sparaliżowany. Swoją drogą nie wiem jak Wy ale ja nie zniósłbym takiego mistrza jak Hendricks, przed [...]

Sonnen ma problem jak coś nie idzie po jego myśli, trochę się gubi i nie bardzo wie co ma robić.Szkoda bo jak można nie lubić Chaela?;d Co do main eventu to moim zdaniem wałek, Hendricks zasłużył na zwycięstwo i to on jest moim zdaniem true champion teraz. A co do tego "odklepania" to też zauważyłem dziwny ruch ręką Hendricksa przy tej gilotynie w [...]

Kurvva pojdzie do jakiegos klubu na sparingi i zobaczcie jak czesto sie podobne ruchy reka zdazaja. BTW ogarnijcie tez jak sie broni przed gilotyna

jestem po st z serii 910071 o 003021 czyli dopiero 2 amp tylko że co 6 dni. Zastanawiam się czy nie walić co 4 dni bo za bardzo nic nie czuje oprócz retencji wody i ciśnienia(robi mi się z mordy czerwony księżyc w pełni) Dodatkowo wale 50mg polskiej deki w tej samej strzyk żeby sobie dupy nie dziurawić. Skok wagi to 3kg po dwóch amp omki i 50mg [...]

hmmmmmmm... ja bym wywalił propa bo zbędny imo dał mete z propem 1-5 met 15mg ed 1-8 prolo 100mg e3d nolva pod reka clomid na odblok dopiero teraz przeczytalem twoja wypowiedz matsup Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-09-04 14:42:16

27.06.2013r B2-6x6 A3-6x6 A2-6x6 E2-6x6 F-4x5 G-6x19 H-6x10 K2-16,12,12 29.06.2013r B2-6x7 A3-6x7 A2-6x7 E2-po 1 serii :D F-4x6 G-6x20 H-6x11 K2-16,12,12 B2- strasznie technicznie mi źle wychodzi po oglądnięciu nagrania prawie całą siłe wykonuje prawa ręka tak to wychodzi.. G-dalej zwiększac? H-masakra bujanie podrzucanie nogami .. Nie, wiem czy [...]

Z tą ręką to stary trick którego moze sie kazdy nauczyć poprostu tak ustawia sie ręke nie wiem jak to wytłumaczyć. A kame hame ha potrafia robić ??? bo ja jak sie wqrwiam w szkoel to zawsze firebala w nauczyciela puszaczam BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! http://forumzn.katalogi.pl naprawde [...]

kamils31 http://www.youtube.com/watch?v=gmVwTkU-a8o&feature=player_embedded Młotki rób bardziej naprzemiennie, czyli kiedy jedna ręka opuszcza druga już zaczyna unosić. Skracasz w ten sposób czas kiedy ciężar zwisa swobodnie a napięcie mięśniowe jest wyeliminowane. Faza pozytywna może być z lekkim narzutem ale negatywna musi być powolna i [...]

to wiosło padaka... ja preferuje takie wiosłowanie http://www.youtube.com/watch?v=K-uAHzrPz3Q to że filmik Huberta to przypadek ... dodatkowo trzymałbym się jeszcze drugą ręką za ławke. jak widze takie wiosłowanie jak wykonał kamils na siłownii to mnie skręca... jest nikła szansa, że takim wiosłem dobrze przećwiczysz plecy

[...] tak jak napisal lodzian. A HCG nie moge brac 1000-1500iu E2D ? Efedryne chcialem na wycinke dodac.No i gdybym ją dał to jak mam ją dawkkować ?. Po prostu chciałem sprobowac jak na niej jest i tyle :).A powiecie mi jak z boldem jest im dluzej sie go bierze tym lepsze efekty ?. Aspiryne i acard powinienem miec pod reka w razie brania bolda ? :)

Obejrzalem ta koncowke z walki Yoshida- Royce. I ta jedna reka Royca, co ja widac, to sprawia wrazenie zupelnie bezwladnej. Przeciez jezeli mialby jeszcze dosc sily, to probowal by cos zrobic. Moze to duszenie Yoshidy bylo wystarczajaco skuteczne? Trzeba czekac na pelna walke.... "Gęba jest okrągła, a pięści są dwie"

Trening zrobiony, starałem się na 110%...Już znalazłem winowajcę brak energii w ostatnich powtórzeniach a raczej jego nieobecność:->obciążenie nie zmniejszone ale czuć brak glikogenu...raczej zerowy poziom bym stwierdził|-). Potrzeba konkretnego ładowania przede mną się szykuje i to pewnie z dwa dni potrwa/-)_ Na dopalenie resztek glikogenu weszły [...]

Trening zrobiony, starałem się na 110%...Już znalazłem winowajcę brak energii w ostatnich powtórzeniach a raczej jego nieobecność:->obciążenie nie zmniejszone ale czuć brak glikogenu...raczej zerowy poziom bym stwierdził|-). Potrzeba konkretnego ładowania przede mną się szykuje i to pewnie z dwa dni potrwa/-)_ Na dopalenie resztek glikogenu weszły [...]

Poranna kawa zwieńczona 60 min aero:-> Popołudniowy FBW mega ciężko 32 stopnie ciepła w pomieszczeniu więc dodałem serii i powtórzeń żeby nie było tak łatwo...w czasie treningu 2h wypite 2,5l płynów, dwa razy zmieniona koszulka i ręcznik:-D Wykroki 5 serii 15xna stronę 25kg na rękę lewe kolano zaczyna się odzywać...stara kontuzja o której już [...]

Miał być wolny dzień ale wprowadzam zmiany w treningu. Będzie dzień FBW plus split lub sam split...zobaczymy. Ten tydzień sprawdzania FBW poniedziałek + split środa, czwartek, piątek weekend przerwa na regenerację. W dni wolne aeroby maks 45-60min jako aktywna regeneracja. Dzisiaj plecki, bicepsy, przedramiona, brzuchol Wiosło sztanga szeroko [...]

Dzisiaj plecki8-). Czas treningu razem z rozgrzewką 2h40min....coś przydługawy ale tak mi wchodzą treningi, że szkoda mi skracać. Mam chyba dobry czas na trenowanie bo jak nigdy czuję ćwiczenia, mięśnie spompowane czuję praktycznie cały tydzień, sił przybywa, wydolność lepsza, śpię jak niemowlę, poprawa w lewym rotatorze , kolanie, obłym większym, [...]

schwindler miałem pod ręką to wrzuciłem