reka

dzien dobry i wytrwalosci w abstynencji!! Cześć Igon i dziękuję + WARZYWA: papryka, sałata lodowa, ogórki, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING Z KETTLEBELLS Cały dzień z trudem się poruszałam i czułam spore zmęczenie, więc na trening poszłam bez entuzjazmu. [...]

+ WARZYWA: sałata lodowa, pomidor, cukinia, domowe ogórki kiszone, włoszczyzna, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, kawa Skusiłam się dziś na kawę z miniaturową (20g) ilością mleka (uwzględniono w rozpisce ). AKTYWNOŚĆ: TRENING K-1 Interwałów ciąg dalszy. Znowu stepy z podwójnymi podkładkami - myślałam, [...]

Cześć dziewczyny! Fotka w moim profilu to oczywiście motywator. Ja jestem tłusta klucha... Tymczasem donoszę, że moje oko ma się lepiej. Zamaskowałam to i tamto, więc można pokazać się ludziom Niestety gorzej jest z moją ręką. Łokieć mnie boli i nadal mam ograniczoną ruchomość Wycofuję się z 'pompka czalendż', bo nie jestem w stanie zrobić ani [...]

Skeni, myślę, że Cię rozumiem, ale może jednak nie... + WARZYWA: papryka, pomidor, sałata, brokuły, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, herbata czarna, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING K-1: Moja ręka ma się lepiej, więc poszłam na trening. Ćwiczyliśmy techniki bokserskie w parach. Trener nie [...]

Argentyńczycy tak mają. A oto komentarz Messiego: (z onetu) - Czy była ręka? To nie ma teraz znaczenia - powiedział Messi. - W tym momencie liczy się tylko to, że musimy za tydzień wygrać i liczyć na potknięcie Realu. - Byliśmy dosłownie o krok od zwycięstwa i pierwszego miejsca w tabeli. W ostatniej minucie straciliśmy wszystko. Trudno opisać, [...]

- Czy była ręka? To nie ma teraz znaczenia - powiedział Messi. ma znaczenie przecież to był mecz piłki nożnej

słyszałem ze Messi chciał zapłacic mallorce zeby wygrała z realem. Wydawał sie taki wporządku a tu gol ręką jeszcze... PS. Gdyby nie on niepotrzebny był mistrz by juz był przesądzony. Zmieniony przez - bartek-brt w dniu 2007-06-12 14:51:42

Stawiam na Real choc nieprzepadam zabardzo za nim czego czepiacie sie LEO () Messiego , chce wejsc do Swiatowego footbalu jak sam Maradona strzelajac gola reka zobaczymy jak sie rozwinie w przyszlym sezonie ... POZDRO.LEO

Maradona tez strzelal gole reka, a mimo tego kibice pillki go kochali, wiekszyosc kibicow uwazala, ze jest on jednym z najlepszych zawodnikow na swiecie. I Jakos Maradonie taka bramka nie zaszkodzila dojscia do takich umiejstnosci jakich posiadal Diego. Takze wszystko przed Messi'm Bo ma wielkie szanse do dojscia do takich umiejetnosci

jak możesz ruszać reką i ew wyciskac sam gryf a estetycznei nie ma dużych zmian to nie ma sensu ruszac, mialem to samo cycek sie oderwal częsciowa na ktoryms przyczepie, niestety bedziesz musiał troszeczke zluzowac z treningami na jakis czas az sie gdzies przyrośnie. operacja ma sens przy zerwaniach poważnych takich jak całkowite zerwanie lub [...]

czytałem cały temat, ale w sumie nie wiem czy ktoś miał identyczny przypadek jak ja: W grudniu ubiegłego roku, coś mi się z***ała klatka. Ale do rzeczy. Po treningu klatki (ale nie bezpośrednio po; konkretnie o tym, że coś się stało to skapowałem się kilka dniu później jak podciągałem się na drążku, lekkie kłocie na górze klatki obok pachy), ale w [...]

Mam takie spuchnięcia po praktycznie każdym mocnym treningu, towarzyszą temu zakwasy z reguły. Opuchnięcie w sensie widać mięsień lekko nabrzmiały. Nie wiem jak wielkie opuchnięcie ty masz ale jeżeli bez problemu potrafisz ruszać ręka i wykonywać ruchy przy których spina się klatka to wydaję mi się, że nie jest to żadna kontuzja. Sforsowałeś [...]

Dokładnie o to chodzi-fotki nie wstawiłem,bo ja tego nie zrobię :) , a nikogo pod ręką nie mam by taką zrobić :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-09 18:00:14

grg30...dobrze prawi..praktycznie wszystkie cwiczenia wzmocnia ci uchwyt...ja od sibie dodam wszelkie wariacje na drążku( jedna ręką, dwoma na pasie judo,ręczniku, łańcuchu ) ja dzisiaj rowerowo

a ja wczoraj utrzymałem sie na drążku,jedną ręką w kącie prostym,przez pare sekund.Waga 98

Witam Panów :) mam pytanie dotyczące ściskacza 90KG otóż zaczął mi nie wystarczać i pomyślałem aby go łapać innym chwytem, ręka jak najbliżej sprężyny i widzę fajną różnicę, gdyż normalnym chwytem ściskałem go koło 30 razy na jedną serię, a tym ledwo 12. Wstawię zdjęcia chwytów : http://images38.fotosik.pl/1091/67d3b2858376fe28m.jpg Tak wygląda [...]

siema Ja niestety pozrywałem sobie skórę na wewnętrznej stronie dłoni..boli jak cholera, ale plastry dają radę, cisne dalej z sciskaczem...no i nadeszła pora zakupu 135kg bo prawą reką to ten 115kg nie ma przedemną tajemnic dremor, jak tam u ciebie walczysz?

ja prawa ręką to cisne 4x15 powt. czekamy na filmik...

siemanooo. kurde muszę sie pochwalić...ręka cała biała sciskacz też( z magnezji ) i pękło 28 powtórzeń z klankiem na sciskaczu 115kg

chyba nabawiłem się kontuzji - pytanie tylko czy groźnej ? stało się to gdy trenując przy stole ściągałem w bok linkę z wyciągu. w pewnym momencie przy ustawianiu się do ćwiczenia coś strzyknęło mi w łokciu.I wiadomo trochę balało przez chwilę. ogólnie ćwicząc to nie czuję tego w żaden sposób do momentu gdy się z kimś siłuję lub sciągam właśnie [...]