reka

United 2:0 Arsenal Kilku zawodników Arsenalu chyba nie wie, gdzie gra. Jak chcą zaszczycać kibiców taką grą to niech idą do ligi amatorskiej, gdzie są niższe oczekiwania. Tylko Wilshere, Nasri i RvP na plus. Rosicky, Diaby, Denilson, Arshavin i Kościelny niech się poważnie zastanowią nad sobą. Do tego możliwe, że Arsenal stracił Djorou bo znosili [...]

Drogi Kolego na cyklu który Ci opisałem spodziewaj się 9 kg masy i spadku około 3-4, zostaje więc 5-6. Wydaje mi się że tego właśnie szukałeś. Jeżeli uparłeś się na propa to proszę bardzo 50mg bij co drugi dzień naprzemian z winkiem. Taki właśnie był mój pierwszy cykl i trwał około 6 tygodni. Efekty ok 5 kg masy z której ubył 1-2 kg. Nie zapomnij [...]

Wojtek Szczęsny okazał się w tym sezonie lepszy od Wayne'a Rooneya (Anglik spudłował rzut karny), nie pokonał go Leo Messi. Nic więc dziwnego, że nie obawiał się rywalizacji z Kubą Wojewódzkim. 48-letni dziennikarz zaprosił go do swojego talk-show. Zaczął ofensywnie, jednak golkiper Arsenalu Londyn za każdym razem trafnie ripostował. W efekcie [...]

Liverpool zarzucił sieci na Hendersona i Adama. United na Younga. Niech Wenger sprzedaje Fabregasa i się zabiera za transfery. Takim typowym angielskim pomocnikiem jakim jest Adam bym nie pogardził. Parker też w nieskończonosć nie będzie czekał. Może dojdzie młody Chamberlain. Jakiś dobry skrzydłowy też by się przydał bo przy takiej grze jaką [...]

Koscielny Ibrze pilke reka zabral po rece Szweda a ten zaczal sie dasac i potraktowal Francuza z kolanka. Zapisal sie chyba na sztuki walki ostatnio %-) Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2012-02-16 14:34:10

Koscielny Ibrze pilke reka zabral po rece Szweda a ten zaczal sie dasac i potraktowal Francuza z kolanka. Zapisal sie chyba na sztuki walki ostatnio %-) Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2012-02-16 14:34:10 A to jakos mi umknęło ale mimo wszystko w opisanej przeze minie zdarzeniu "normalny" Ibra pewnie zareagował by agresywnie a tu nic

No to Arsenal z ręką w nocniku. A Johnson za śmieszne pieniądze poszedł do Sunderlandu.

Poldi to nie rasowy napastnik to raz a Żiru teraz strzela (zobaczymy jak długo) ewentualna kontuzja i co ręka w nocniku a Sanogo to dzieciak... Monrreal ani Gibbson mnie w żadnym stopniu nie przekonują,zwłaszcza gdy bez problemu mozna było wyciągnąc z Realu Coentrao. Poza tym kadra jest za wąska w sensie jakościowo,spójrz na rezerwowych [...]

Jeden z lepszych meczy jakie przyszło oglądać, strasznie atrakcyjny, tempo miazga. Na dobrą sprawę sędziowie skrzywdzili Arsenal gwiżdżąc 3 spalone, których nie było przy sytuacjach dość dobrze zapowiadających się ( w tej ostateniej mógł paść gol Giroud'a ), nieodwizdana ręka gdzie powinien być rzut karny. Liniowy dał doopy, główny też i nie piszę [...]

Waga jakoś +7-8kg reka +2cm klata 140-->160kg Z***ałem troche miche no ale wyniki ok Bierzesz z rana i potem gdzieś w połowie dnia. W ostatnim tygodniu kreatyna jakiś stack czy cotam wolisz Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2009-02-05 16:04:41

A tak mniej więcej powinien wyglądać wznos leżąc. . 1.Leżymy na ławce skośnej. 2.Ręka jest niemalże wyprostowana. 3.Ruch odbywa się w jednej linii z tułowiem i kończy się gdy przedramię zbliża się do prostopadłości. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90f00c019b9e435ea10df3acbce21152.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=M00ZuV7a9k8 Świetnie ćwiczenie na ABS zwłaszcza na mięśnie skośne (jeżeli ktoś nie boi się "poszerzenia talii" :-P) Osobiście nie widziałem nikogo kto by je wykonywał a przynajmniej na mojej siłowni. Mogę tylko polecić. A żeby jeszcze bardziej rozbudować to ćwiczenie - możemy wypychać sztangę przed siebie na zmianę [...]

Uważnie czytam, żeby tym razem czegoś nie ominąć ;-) Wszystko się zgadza. Trzycha, wątroba, tarczyca to panele całe. Jak pisałem sporo z tego jak chcesz możesz wykluczyć, bo robiłeś te badania w tym roku. Z tego co napisałem nie dodałeś do tej listy lipidogramu, ale też miałeś wyniki w normie z tego roku. Całość zależnie od labu to będzie od 300 [...]

Pytasz mnie o dietę. Poniżej przedstawię Ci zasady, które warto wprowadzić do swojego trybu żywieniowego w celu kontroli masy ciała. Nie znam Twojego dotychczasowego sposobu zywienia, nie wiem,ile spożywasz białka,węgli i tłuszczu, dlatego piszę orientacyjnie :) ZASADY DIETETYCZNE : 1.Posiłki w równych odstępach czasowych- to pomoże uregulować [...]

[...] na 2 minuty lepiej stac 20 minut i sie klocic. Sezon grypowy dopiero przed nami, i jak widac jest to poczatek. Przy tej ilosci zarazen zacznie to dosiegac tych ktorych twierdza ze to sciema, nie ominie to wielu ludzi. Wtedy bedzie inne podejscie i modly aby mama czy tata wyszli z tego obronna reka.zdrowia dla wszystkich bo bedzie nam potrzebne.

Irlandia od jutra na level 5 restrykcji wchodzi, czyli lockdown na 6 tygodni, siłownie też oczywiście zamknięte będą. Kilka minut temu z treningu wróciłem, pytam właściciela fitclubu, jak się odnosi do tego, wyszło że nijak. Machnął ręką, twierdząc że za 6 tygodni znowu będziemy się tu pocić. Ja natomiast zabieram się za szukanie jakiegokolwiek [...]

Irlandia od jutra na level 5 restrykcji wchodzi, czyli lockdown na 6 tygodni, siłownie też oczywiście zamknięte będą. Kilka minut temu z treningu wróciłem, pytam właściciela fitclubu, jak się odnosi do tego, wyszło że nijak. Machnął ręką, twierdząc że za 6 tygodni znowu będziemy się tu pocić. Ja natomiast zabieram się za szukanie jakiegokolwiek [...]

Nie chcę już narzucać nikomu swojego zdania czy przekonań. Natomiast chciałbym tylko zwrócić uwagę na kilka kwestii i opowiedzieć o tym co ostatnio udało mi się zaobserwować i dowiedzieć apropo wirusa i szczepień. W ostatnim czasie używając pewnych nazwijmy to 'koneksji' udało mi się spotykać kolejno z pięcioma lekarzami z którymi rozmawiałem po [...]

Mialem pojawić się na już dwóch PP,ale jakieś Fatum ciąży nad moją osobą :P 4 kweitnia pojawiam się na 100% i mam nadzieje,że z lewą reką coś pokaże,ale zobaczymy :) Powodzenia w zrzucaniu wagi!

poniedziałek: 1,5 htrening w klubie + góra pompki wyciskanie baniaku 5 kg pompki w podporze tyłem podciąganie z gumą wyciskanie ciężaru jedną ręką na atlasie x3 co obwód minuta przerwy wtorek: trening stabilizacyjny + całe ciało środa: trening w klubie 1,5 czwartek: SKS rozciąganie, rozluźnianie, gimnastyka, trening na wadę postawy itp. [...]