reka

co wy tak nie umiecie? to znaczy ze reka mała i %BF wiekszy niz 20% To nagraj swojego bica, bo ja w to nie wierzę ;D

a tu nie chodzi o znoszenie działania, tylko dodatkowe obciążenie dla wątroby. Mnie osobiście schaby bolały jak żarłem osłonki, to zaprzestałem i jak ręką odjął, teraz będze tak samo

Ronnie ja tez mam mega patent na pompe nog na basenie - serio! opierasz sie jedna reka o kafle i napyerdalasz 20x20 syzyfkow! bez wody nawet, a uda spompowane... znaczy Ty możesz to robić oczywiście z deską w celu lepszego mind-muscle %-)

na kazdej diecie redukcyjnej odpocznie bandzioch. jeszcze sie nerwicy nabawilem na vlcd.stwierdzone przez lekarza. po dolozeniu kcal minelo jak reka odjal a nigdy w zyciu nie mialem zadnych podobnych problemow wiec prawdopodobienstwo ze to przez vlcd ogromne.to nie dla mnie zdecydowanie

na to nic nie mam, ale podbij węgle to minie jak ręką odjął

no nic, złapałem się co było pod ręką.. zawsze te 1,5koła msc ustukam..

To chodź do mnie do pracy. 2000 lekką ręką wyciągniesz i jeszcze podjesz

/SFD/Images/2015/12/31/c6dc249380514f71bf095f4f1136cff3.jpg Tydzień 3, Dzień 2: T R E N I N G MMA -rozgrzewka -technika w parterze -drill, wykończony duszeniem ręka głowa z bocznej -uderzenia w parterze z gardy -zadaniówka z pozycji bocznej -sparingi D I E T A: 120g musli + 4 jaja kanapki 150g makaronu + 150g kurczaka T R E N I N G 100g makaronu + [...]

"szybka ręka" jesteś dość młody na poważniejsze treningi siłowe, lepiej narazie trochę odpuścić tym bardziej samemu i podszkolić się w klubie czy coś takiego. Pozdrawiam.

żebyś wiedziała ;> małżowi się ręka zablokowała przez nią bo gdzieś dłoń pod zmywarkę włożył i nie mógł wyjąć bo palec spuchł ;P

no chyab cie poyebało z tym zdjeciem! fakt ze sciagasz reka skore i efekt jak w kiblu Freemana ale wk***iłes mnie i tak, nara ide byc grubym rudym gdzie indziej#-P Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-03 17:06:43

no chyab cie poyebało z tym zdjeciem! fakt ze sciagasz reka skore i efekt jak w kiblu Freemana ale wk***iłes mnie i tak, nara ide byc grubym rudym gdzie indziej#-P Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-03 17:06:43 haha chcesz to wysle duze foto, ani centymetra skory nie naciaglem };-)

Nigdy nie ściągałeś skóry ręką w kiblu?

maraton prawą ręką

ha pamiętam ja raz ręką w kupe podczas takiej zabawy bo sie wyebalem%-

żeby się wyłamać to powiem, że lewa ręka mnie nie boli.

Lodzia, nie wiesz przypadkiem, od czego psuje się zakwas? :D Akurat raz w życiu, gdy baby mi trzeba, to tylko chłop pod ręką.

ja robie wszystko lewa reka nawet samochod mam angielski

ale nie w każdej parti można progresować... dupa jest silniejsza niż ręka, i prędzej na tyłek zaprogresujesz, niż na rękę

jezu ja to juz ostatnio na wyciskaniu sztangielki na barki to wymyslilam ze i tak nie dam rady za jednym zamachem tych 15 trzepnac z 10kg, wiec robilam 3x5 na zmiane raz jedna reka raz druga. I pewnie myslenie do doopy, ale 15 trzepniete :-D