reka

TRENING NR 46 UPPER W piatek byl wyjazd nie mialem pod reka zadnej silowni , wpadlem do pobliskiego parku i zrobilem 6 serii podciagania nachwytem i podchwytem , 6 seri pompek i 3 serie pompek na poreczach , lepsze to niz nic }:-( W Sobote bylem na slubie , chlalem i jadlem ile wlazlo %-) Wczoraj wrocilem do domu wieczorem , zjadlem jakies platki [...]

Greku i co z tym mostkiem Ci jest?? nie mogę nigdzie znaleźć tego tematu?? może masz go gdzies pod ręką to podesłał byś linka ?<plis> znalazłem już coś podobnego:) połykam kija od mopa i chodzę prosto od dziś:)) Zmieniony przez - Driver-m-g w dniu 2007-12-05 16:34:58

tyle to panek jedną reką podnosi, a popek siusiakiem ********la^^

ma ktoś pod reka jakiś filmik gym workoutowy coś takiego jak pare str wcześniej, ze scenami z pumping iron

Pany 10 g bcaa na chłopa 120 kg ? 10 g to ja biore Artek 15 g przed i po treningu i zmień na proch ekonomiczniej wyjdzie. Masz tańsze np activlab ja aktualnie biore trecowskie smak pomarańczowe i z ręką na sercu przyznaje że smakowo chyba najlepsze na rynku ale nie jest tanie

jak przpuklina to nie od razu po wysilku, a dopiero z rana jutro poczuc powinienes (w sensie ze****owo sie poczuc) ale to nie zycze btw tez kulom pchalem..w podstawowcenie wiem ile m ale 5tki wtedy byly a ciekawe ile bym zrobil mam pod reka hantelek taki, ale mi szkoda 1-hantelka, 2-tego w co moglbym trafic

Z tego co słyszałem to niby 2 elementy z obsługi samochodu... łuk i podjazd normalnie, no i minjimalny czas t0 25 min, jazdy... Peepek: ja motorem dopiero 4 godzinki tylko mam Ale jak jeżdzę to nie muszę ręką pokazywać, tylko wystarczy obrót głowy.

8mek nie robilem, meczylem z reka i glowa slalom :< ale 8ki jak wtedy jezdzilem to wchodzily ladnie ;)

apropo fajterow w poniedzialek na******lalem w worek rozne kombosy typu low kick prawa lewa, i zjechala mi reka bo worek mi uciekl i cos mi ***lo w lokciu;/

Panowie, jak ktos bedzie w czechach to polecam taka nalewke pare razy posmarowalem nia lokiec i jak reka odjal, to jest na stawy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-12 13:02:29

dzisiaj na******la mnie ręka i myslę - chyba przesadziłem

No cóż - na pewno lepsze to niż przyjęcie noża na klatę(co ktoś wcześniej sugerował). Tym bardziej że noga jako ruchomy i znacznie mniejszy cel jest trudniejsza do pocięcia. Poza tym jest to chyba kwestia szybkości - ręka z nożem nie może się w dowolnej chwili obrócić w dowolną stronę żeby np wbić nóż w nogę kopiącą.

Mi się wydaje że z jednej strony plusem są efektywne kopnięcia z dystansu A jaki wyszkolony (a nwet nie wyszkolony, tylko myślący logicznie) nożownik będzie pokazywał, że ma nóz z dystansu? To tylko na badziewnych choreografiach 'obrony przed nożem' występujących w coniektórych stylach. Poza tym ręka jest szybka i trafienie w nią i to precyzyjne [...]

Ręka po ataku nożem. Rany wskazują na próby przechwytywania ostrza.

Wszystkie fotki pochodzą z ostatniej kampanii rządu brytyjskiego dotyczącej fali nożownictwa w tym kraju. Każda jest autentyczna, pomimo iż pewnie dobierane są pod efekt. Tak w praktyce często wyglądają te "smugi od szminki" z treningów czy "mniejsze lub większe obrażenia na rękach" po których Yang chce stosować na napastniku [...]

Gandalf - to ty jesteś smieszny i piepszysz bzdury. W moim stylu są techniki mostów, techniki uciskow na punkty nerwowe, techniki zwierząt, jednoczesnego bloku i ataku ta sama ręką, ataku dwiema rękami jednocześnie na różne pozoimy, jednoczennego bloku i ataku oraz wiele innych jeszcze ktorych nie wymieniłem wiec nie opowiadaj jakie to bogactwo [...]

[...] ze 6 baranow leje jakiegos leszcza, krzyknal cos do nich, wylecial najwiekszy zebrał od znajomego strzala, zlozyl sie jak scyzoryk, podlecialo 5 typa, a ten tylko siegnal reka za pazuche, gdzie powinna byc bron... której ****a nie było ... 5 panow jak jeden mąż "niech Pan nie strzela") Tak sie fartem uratowal, przed ostrym w******l [...]

Ju gajs saks!!! Nie odróżniacie 2 podstawowych kwestii: - Atak nożem - Zastraszanie nożem Zacznę najpierw od tego drugiego. Kiedy podchodzi do ciebie kolo wyciąga nóż trzyma go następnie przy Twoim dla przykłądu brzuchu i mówi ,,Ej ****a ziomuś dawaj dwa złote''. Wtedy jeśli mamy sporo odwagi i zdołamy opanowac stres możemy jedną ręką kola [...]

Może tak by się dało: - przejęcie kontroli nad ręką z nożem; - przemieszczeniem się w "bezpieczne miejsce"; - strzałem z drugiej ręki na głowę; - może jeszcze kopniak w piszczel na dokładkę; i wszystko to jako jedna płynna akcja, którą zakończyć można np. dźwignią. To może mieć sens, jeśli my mamy szczęście, a on ma pecha bo taka jest [...]

dobry kamien mzoe robic w zasadzie za noz (jezlei atak ejst na glowe) jedno jest pewne jezeli nie ma jak uciec TO trzeba byc jeszcze wiekszym psycholem od tego co stoi na przeciwko łapac sie wszystkeigo co pod reka nie bac sie i za***ac