Ehhh a ja wolę nie oglądać bo potem różnie to bywa :D Jak się tak naoglądam szamy to potem mi ślinianki za szybko pracują i zjadłabym wszystko pod ręką:D
Ze strony organizatora Sędziowie weryfikują teraz filmy i już wkrótce leaderboard ulegnie zmianom - wpisane wyniki trzeba będzie niejednokrotnie skorygować o błędy techniki (np. podczas fast switch, popieranie się ręką o drugą nogę, etc.). Już dziś chcemy jednak wyróżnić zawodnika, który wykonał Snatch Test absolutnie wzorowo i mimo, że na razie [...]
ejj no nie badzcie mieczaki dajcie juz temnu spokój hehe jak kobieta mówi do afceta to facet ma machnac reka a nie sie zabijac o to kto ma racje po pierwsze dlatego ze to kobieta ma zawsze racje a po drugie to dlatego ze .... głupszym sie ustepuje heheh oblesny joke Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-18 00:08:09
Przed pojsciem spac nasmarowalem lapy mascia (mocno) rozgrzewajaco, pieklo przez cala noc %-) z efektow prawa reka niemal puscila, a z lewa niemal zero efektow. Hm, chyba musze odpuscic drazek w jutrzejszym planowanym WODzie, zobaczymy jak sie te zakwasy/ przeciazenia (?) beda usuwac, bo narazie szalu nie ma. Z kolei po wczorajszych thrustersach [...]
Mam nietypowe pytanie- W dni treningowe mam +20% a w DNT - 20%. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, ale oprócz tego robię jeszcze krótki street workout na powietrzu raz w tygodniu. Nie trwa dłużej niż 30 minut- opiera się tylko i wyłącznie na powolnym opuszczaniu na drążku jedną ręką i tak z około 8 serii, po jeden maks trzy powtórzenia, przerwy około 3-5 [...]
Mam nietypowe pytanie- W dni treningowe mam +20% a w DNT - 20%. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, ale oprócz tego robię jeszcze krótki street workout na powietrzu raz w tygodniu. Nie trwa dłużej niż 30 minut- opiera się tylko i wyłącznie na powolnym opuszczaniu na drążku jedną ręką i tak z około 8 serii, po jeden maks trzy powtórzenia, przerwy około 3-5 [...]
Witam mam pytanie o naciągnięcie skóry chociaż (redukuje dalej) ale zastanawia mnie jak to z tą skórą jest narazie jest jakieś -~20cm w pasie i skóry troche nie duzo jest..To prawdo podobnie skóra bo jak naciągnę ją ręką to widać cegły bardziej ;]
Tacy z "kratą" na basenie najczęściej prtzychodzą w takich "galotach" po kolana... Niech Cię reka boska King broni przed czymś takim Lutkaa, napisz mi jakiś madry trening na godzinkę tyle, ze z motylem u mnie kiepsko, to znaczy 'wężyk" OK, reszta klapa Teraz kombinuje sama... ale ja się na tym nie znam i robię [...]
krótko ...wczoraj dieta wedle planu , z ćwiczeń godzina na orbitreku :) dzisiaj mierzenie i ważenie jak co 2 tygodnie -ubyło i na wadze i w cm biust 120( styczeń) - 105( 2 tyg temu)- 102( dziś) talia 103.............82.................80 biodra115............104.................102 udo 70.............63..................60 ręka [...]
6 tygodni temu założyłam ten blog... podsumowując przez 6 tygodni pieknie pospadała i waga i cm Wiek: 27 lat Płeć: K Wzrost: 170cm Waga: 95kg-79kg --71kg biust- 120 -104cm --99cm talia- 103- 82cm --76cm biodra- 115- 104cm --98cm udo - 70- 63cm --57cm łydka - 41cm --39cm ręka- 32cm --29cm oby tak dalej to wróce do [...]
Waga: 95kg-79kg -71kg ---69kg biust- 120 -104cm-99cm---97cm talia- 103- 82cm -76cm --74cm biodra- 115- 104cm -98cm--96cm udo - 70- 63cm -57cm bz łydka - 41cm -39cm bz ręka- 32cm -29cm ---28cm przed wyjazdem jeszcze podaje zmienione wymiary :) za 3 tygodnie wrócę to zajrzę i dam znać jak po pobycie nad morzem- dieta napewno 100% bedzie a ruch też [...]
witam serdecznie, wrócilismy dziś rano- mąż odsypia długą podróż , starsze dziecko również a młodsze buszuje nie da mamie pospać było super , po powrocie czekała mnie miła niespodzianka- weszłam w spodnie sprzed lat szok- na wyjeżdzie dieta zachowana w 100% oczywiście ćwiczyć nei ćwiczyłam , ale całe dnie spacerowałam - ruchu miałam sporo :) efekt [...]
udało się ...to jestem i dla przypomnienia wymiary zeby wszystko razem bylo:) moje obecne wymiary : Waga: -60kg biust- 93cm talia- 68cm biodra- 90cm udo - 52cm łydka - 37cm ręka- 25cm Zmieniony przez - lutkaa w dniu 2008-07-08 13:55:01 Zmieniony przez - lutkaa w dniu 2008-07-08 13:55:34