reka

ręke rektora? Ja jestem na 3cim roku, to znaczy teraz ide na 4 ale opuszczam AMG, koncze w detroit. Jesli ręka rektora oznacza odwołanie czy cos w tym stylu to....a z reszta sam zobaczysz jak brutalny jest ten swiat Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-09-20 14:25:42

Dzisiaj troche inaczej zrobilem traning =) Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 12x72,5 (3s) 10x82,5 (3s) - Pompki głową w dół 3s 20p Triceps: - Uginanie/prostowanie w podporze ( czy jakoś tak ) 4s 10p 10kg - Francuz 1 ręka 4s 12p 10kg - Wyciskanie wąsko 3s 50kg x10p OD czerwca ide na siłke do parku wodnego , gdzie za 130zl mam silke ( sporo [...]

Poniedziałek : WL Płaska 5x5 95kg Przysiady 5x5 90kg Podciaganie 5x5 Francuz jedną ręką 12x12,5kg 10x12,5g 8x15kg Biceps o kolano 12x12,5kg 10x12,5kg 8x15,kg Brzuch 4s x20 ( Spięcia + unoszenie nóg ) 1. Ostatnia seria ciężko . Za tydzień jak dołoże to max 2,5kg 2. Raczej ciężko ale chyba dorzuce 5kg za tydzień 3. Ciężko :( Reszta w miare ok . [...]

Poniedziałek : WL Płaska 5x5 97,5kg Przysiady 5x5 95kg Podciaganie 3x5 ( +5kg ) 2x5 Francuz jedną ręką 12x12,5kg 10x15 8x15kg Biceps o kolano 12x12,5kg 10x15kg 8x17.5kg Brzuch 4s x25 ( Spięcia + unoszenie nóg ) Wyciskanie poszło łatwo. Izi za tydzień dorzuce 2,5kg :) Przysiady do 3serii lekko a potem już ciężko ;x . W ostatnie serii za nisko [...]

Poniedzialek : WL 105kg 5x5 SQ 107,5 5x5 Podciaganie 10 8 7 6 Francuz 1 ręka 3s Biceps o kolano Wl dosc dobrze poszlo , SQ była moc , od dzisiaj uzywam pasków na kolana . A no i zdjecia do porównania : Fotki z 30Maja : http://img40.imageshack.us/img40/6779/zdjcie000c.jpg http://img40.imageshack.us/img40/6291/zdjcie001s.jpg [...]

róznie ludzi episali.. ale lepiej mieć pod ręką niż później z gino chodzić... a co mieczysłąw wy***ał ci gino hehe ?? Faf: chyba te 2 Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-12-06 19:00:44

chlopaki widzialem na yioutube Estrogen wygral bo pudzian dostal czerwona kartke w 7 rundzie za zagranie reka w polu karnym

chuck - co Cie dokladnie interesuje? bo badan z kreatyną jest wiele. Akurat pod ręką teraz nie mam, ale mogę poszperac w wolnej chwili i podeslac cos z interesujacych cie zagadnien remik - odpisalem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-13 19:50:42

siema Busek; już chyba pisałes że kupiłeś ?? a ja nie dawno wróciłe z roboty.. lece wiec kimać yoo jutro pójdę może na siłke troche leciutko pomacha,... bo ręka dalej napierdziela.

bo czekasz do ostatniej chwili i potem budzisz się z ręką w nocniku

gecik to nie ma o k***A! ale są gorsze w życiu sytuacje... jakoś trzeba sobie radzić wiadomo odżywki i "dieta" zostaną zastąpione tym co będzie pod ręką. Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-12-21 15:28:02

dokladnie wiec wy******lac zanim mi się ręka omsknie

Nie zrobiłam wczoraj przysiadów, bo coś kolana odmawiają mi posłuszeństwa. Wczoraj co chwile mi przeskakiwała, chyba rzepka. A dziś wstaję i jak ręką odjął. Może potrzebowały regeneracji :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cf33601479245858cfc8db1e5c51fb9.png

walnij w coś mocno ręką, złamiesz coś to przynajmniej nie bedziesz musial klamac i bedziesz mial czyste sumienie

nie ale mam pod ręką pavarottiego

ale nie mierzyłeś? ja zmierzyłem dzisiaj po kawie 4 spiro 30 winsa i wczoraj na wieczór 200mg propa 210/110 dobrze że prestarium pod ręką 5mg i mam 130/-80

w ogole juz pracuje tylko 6 osob, w dodatku skoro robie na czarno a on ma wiecej do stracenia to zaczałem dyktowac warunki uehehehe, a w poniedziałek yebiemy mu wała nikt nie przychodzi do pracy,termin go goni i zostaje z reka w nocniku, chyba ze da 20zł/h.

Ja tam zawsze jadam co mam pod reka albo jest w zabce

to nie dla mnie a rana jest podskorna i wyglada jak zimne wiec potrzebne jakby przypalenie;tj.zimne..a pod reka mam jedynie benzylohol

Ręka do góry i ogólnie cześć wszystkim :) Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2015-03-13 07:59:21