reka

Poczekajmy spokojnie Mocny dopiero zaczyna, ocenimy efekt końcowy, a jestem mysli dobrej, że Mocny da z siebie wszystko i nas mile zaskoczy. U mnie ręka jeszcze sporo do zrobienia, ale za połroku wprowadzam dla niej znowu kurację wstrząsową czyli armagedon

tak jak pamiętałem cyce jak donice i rzeżucha na klacie ręka urosła ? czy mi się zdaje tylko ?

Całkiem nieźle,ale na pierwszym zdjęciu,ugięta ręka wyszła nieproporcjonalnie.Most muscular,świetna

E tylko sama reka tyle specow fotomonterzu to wezcie sprobojcie wyprostowac te lustro

[...] masywniejsza (nikt by nie skumal) - dupa mniejsza (nikt by nie skumal) obrazek niedoskolane poprawilem i jest pare slabszych punktow, ale wszystko szlo na szybko (jedna reka jem watrobke wlasnie ) da sie zrobic w zasadzie wszystko z kazdym zdjeciem, im bardziej ono niewyrazne, z powykrzywianym kontrastem - tym latwiej. ale przeciez korva [...]

Nie wiem jak bf bo nie mam dobrej wagi do tego ale spory jak widac . Waga pod 110 jakos ale sie juz nie waze. Reka ok 50. Jedyne co mierzylem ostatnio to kark pod koszule 51.

[...] mozna ja stracic.Ja w tamtym roku jak wyszlem z domu 1 czerwca sprawe zalatwic to wrocilem 15 sierpnia o 10 kilo i duzo tys lzejszy zonka mnie szukala po calej europie MASSpower reka pieknie dopracowana bark klata chyba tez nie jest taka zla chyba zle wyszlo w profilu lepiej ja widac . Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-06-23 21:32:45

Mass reka swietnie wyszla B-50 na fulu

Byk (zbylu) ale slaba fota druga reka wyszla extremalnie mala.

no ja jak robilem od lustra to nieraz wychodzila reka 60 a jak sie lekko ruszylem to juz jak 45

B jak zejdzie jeszcze fat to reka sie odseparuje od barku. Ale za szybko nie chce z tym jechac , mam czas Poki co srodki nie sa typowe do robienia jakosci wiec na sile pod gorke nie bede szedl

waga cos kolo 110 w tej chwili . ale wacha sie, zalezy jak bardzo sie przyloze do diety reka 47 wzrost 188/187, pas 88/90 reszty nie znam udo cos kolo 68/70 ,lydka 46 ale wyglada na damskie 30 ......c

Na Offie jakieś 6 lat Trochę mi się ręka trzęsła Wracam z koksem w tym tygodniu Zmieniony przez - goodridge w dniu 2009-08-03 15:23:05 Zmieniony przez - goodridge w dniu 2009-08-03 15:24:07

da sie duzo aero albo troche gh don pawson reka mala do przedramion klatka fajnie gora wychodzi

ręka akurat tak wyszła, poza tym robię ją po macoszemu, gdyż nie chcę już większej, przynajmniej na razie

im reka wieksza tym lepsza zobacz na b-50 on jeszcze jakos daje rade to Ty tym bardziej dasz rade

konkret ktorego stopnia miales ??? na mnie sie nie ma co wzorowac nie mam**** wie jakiej genetyki jedynie reka w miare reszta lipa pulok jakie udo jak murzynka dobrze nabite Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-15 18:26:29

pulok Wysłana - 1 sierpień 2009 21:37 STR: 255 waga cos kolo 110 w tej chwili . ale wacha sie, zalezy jak bardzo sie przyloze do diety reka 47 wzrost 188/187, pas 88/90 reszty nie znam udo cos kolo 68/70 ,lydka 46 ale wyglada na damskie 30 ......c Sorry Pulok nic do Ciebie nie mam bo poczciwy z ciebie forumowicz ale mozesz to [...]

McD bo to najłatwiejszy sposób na cheat meal Pany - ja tego nie mogę czytać :-) Serio. Kij z kaloriami. Ważne są źródła. A w McD są jedne z gorszych. Frytura do smażenia frytek i same frytki z McD powinny być na liście broni masowej zagłady (tłuszcze trans w połączeniu z mąką ziemniaczaną - będzie forma :-D ) I nic nie da bieganie, setki burpees [...]

Rozumiem, że obwody bez przerwy ? Ładnie. Tak. Przerwy ustalane są indywidualnie - masz 20min. i robisz maksymalną ilość obwodów. PONIEDZIAŁEK - 16.01 WOD #1 - jak najszybciej / powtórzenia: 5 - 4 -3 - 2- 1 (bez przerw) - martwy ciąg - clean squat - push jerk - pull ups Ciężar: 46kg Czas wykonania: około 5:54s WOD #2 - jednoręki morderca - push [...]