reka

Moja młoda lat trzy ma teraz też krople do oczu. Trzeba było wytłumaczyć co ją czeka. I dużo chwalę jak grzecznie leży. też zaciska oczy. Jednym palcem delikatnie odchylam dolną powiekę i druga ręka zakrapiam. W nagrodę można dać naklejkę albo poczytać bajke i chwalić że to duży chłopak jest już dzielny itd.

Wrzucam pomiary. W tym tygodniu zrobilam tylko 2 treningi aerobowe. Zastanawiam się cy od następnego tygodnia zaczac ten trening: TRENING NR 2 by Obliques Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 2b. wiosłowanie [...]

[...] strzelanie z P64,P83,CZ 75, Glock 17 i 19, Bron gladkolufowa oraz Glauberyt. Pare zajec "sytuacyjnych" raczej dla smaczku niz obycia; np. wymiana magazynkow jedna reka gdy druga jest niesprawna np. z powodu rany czy rozkladanie i skladanie broni z zamknietymi oczami. Samoobrona prowadzona jest przez dwoch instruktorow Judo i Boksu. [...]

A co mozna w warunkch domowyc jeszcze wykombinowac. Myslalam, zeby na grubosc bylo, podciaganie szeroko, na szerokosc, wioslowanie jedna reka, i cos jeszcze, bo jakos ciagle mi to przzenoszenie zza glowy nie pasuje, takie rozlozone to cwiczenie, ni klatka ni plecy..

King ja bym po czyms takim chyba po scianach chodzila, ja tam wystarczajaco goraca kobieta jestem Plecy Barki Tydzien B 1.wioslo jedna reka 14kx15, 14kx12,14kx10,16kx8,18kx7 2.podciaganie szerokim chwytem 3.wioslo sztanga 32kx10, 35kx8, 37kx7 4.wyciskanie sztangi stojac 17kx12, 20kx11, 22kx8, 25kx6 5.wznosy w opadzie 4kx12, 4kx10, 5kx8 ad.1 albo [...]

te konsultacje mnie osobiście nic nie dały, lekarz nie wiedział ale wszystko wskazuje na przyczep mięsnia przysirodkowego bądz długiego generalnie sam dół mięsnia przy łokciu (nie łokieć). No a co mi sie stało - stao się tyle żę podczas treningu było to uginanie hantla 1 ręką nad głową poczułem ból, palenie dokładnie tak strasznie mocne to było [...]

Dzisiejsza miska: http://s13.postimg.org/6vbpl6zuf/dieta_2014_09_04.png Warzywa: pomidor + koncentrat pomidorowy Przyprawy: sól, bazylia, musztarda Płyny: woda, kawa, herbata zielona, czerwona, czarna, mięta, melisa Byłam oddać dzisiaj krew, dlatego taka miska BO doszła do tego tabliczka czekolady i wafelek (w ramach posiłku po oddaniu krwi), a [...]

http://s3.postimg.org/4xektecxv/dieta_2014_09_19.png Warzywa: brokuł Przyprawy: imbir, kurkuma, cynamon Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: Przysiady ze sztangą 10x10/4x50/4x50/4x50 Martwy ciąg 10x10/4x45/4x45/4x45 Wyciskanie sztangi stojąc 10x10/4x25/4x25/4x25 Zarzut [...]

Tabela sie przyda-zapomniałem o niej.... Jak ma ktoś link pod ręką-wklejcie tu. Wycwiel-jak masz czas i ochote-zapraszam-choć zawodnicy juz startujący w ww-są poza konkursem-wspomniałem o Twoim rekordzie ponad 400 powtórzeń cieżarem 1/2 cc ale chyba nikt mnie ze świeżynek nie uwierzył,że to możliwe...:) O wieku + 35 juz w ogóle nie wspomniałem,bo [...]

Erm, Niemców mam Kaczy, zagranie ręką ewidentne, czerwona za drugą żółtą i moim zdaniem nie ma się co kłócić Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2010-06-13 17:51:53

parodia vidic leci reka do przodu hahaha ale jak Podolski stanal przy pilce wiedzialem od razu ze tam powinien byc byc Swiniotygrys

Ale Serbom powinien ktoś wreszcie wytłumaczyć że ręką może interweniować tylko bramkarz. Niemcy źle nie zagrali tylko strasznie nieskutecznie, myślę że z Ghaną sobie poradzą.

Lady %-)};-) *** 47/61 DNT coś tam chyba pobiegałam ale już nie pamiętam }:-( MISKA DNT 130/70/240 troszke mi się rozkład rozjechał @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62ccf8530a574b75a874de6cba218a9f.png 48/61 DT TRENING Dzien 2 1a. wznosy bez obciazenia z plecami na ławce 3x20 20/20/16 #-P 1b. podciaganie 3x5 2g+3o/ 1g+4o/ 1.2g%-) +4o g= z gumą o= [...]

wrocilem!!4 druty w lapie!!reka elegancko zlozona, bylem gwiazda oddzialujedyny ponizej 40 roku zycia chlop. co tam slychac? grzeczni byliscie/bylyscie?

ja niestety jestem bezradny,pisanie i wogole siedzenie przy kompie z jedynie lewa reka sprawna to dla mnie straszna udreka, takze do sylwka jestem raczej nieaktywny,pozniej bede staral sie ratowac dzial....ale nie jestem tu jedynym modem

[...] plywac i cwiczyc palce do rozruchu.31 stycznia wracam na mate. a tak pozatym to sesja, w poniedzialek mam jedna zerowke. oprocz tego troszke problemow osobistych,az zaluje ze ta reka uszkodzona,bo bym poszedl w miaste szukac szansy na wyladowanie...eh dawno tak ciezko mi sie nie wiodlo pocieszcie kolege,pittt jak tam Don Juanie Twoje podboje?.

Takie zycie studenta,sesja to jest taki okres w roku gdy zaciera sie granica miedzy dniem a noca,snem a jawa,normalnoscia a wariactwem. A reka jeszcze nie zrosla sie do koncaI sport dopiero od konca lutego,takze znow musze sie smakiem obyc i jedyne co mam to basen.Ehh.

Chetnie zabo Wlasnie wrocilem z treningu,reka jak najbardziej dala rade,ale kolana tragedia. Nawet nie moglem "podwazyc" przeciwnika,jak tu kulac kogos z gardy jak nie mozna podwazyc? Ogolnie nie wyglada to dobrze,niby teraz nie boli,wiec moge normalnie zyc,ale naprawde kilka razy zabolalo podczas treningu,a nie walczylem nawet na 50%. [...]

[...] systematyczne wykonywanie cwiczen pod okiem fachowca jest niezbedne. Isia gratki Najf fotki cza bylo too wrzoocic http://www.sfd.pl/temat218012/ Jodan nie masz gdzies pod reka finalowej walki. Chetnie bym zobaczyl... Tez macie problem z powiadomkami? Swego czasu tyle mi ucieklo, ze ciezko jest przywrocic to do porzadku. Shit. Zmieniony przez - [...]

dobra, jest cos nowego o czym mozna zapisac, przed kilkudziesięcioma minutami zastosowalem techniki BJJ w samoobronie na pewno chcecie posłuchać Wracalem ciemną uliczką od kolezanki, z samochodu wyszedl koleś(widać, że bujaka z siłowni, okolo 25-26 lat i poprosił o szluga idąc na mnie. Powiedzialem, ze nie mam bo nie pale. Złapał mnie za kołnierz [...]