reka

To może by tak ustalić zasady tych skoków i pomiarów? Sugeruję by na jednym filmie był ujęty pomiar wysięgu, skok na którym widać całą sylwtkę włącznie z ręką wyciągniętą do góry w momencie skoku i widocznym oznaczeniem wysokości wyskoku. Precyzując zasady unikniemy niedomówień :-) I proponowałbym by te zasady dotyczyły zarówno prób wykonanych [...]

Próba pierwsza. Mam nadzieję że widać wynik - ewentualnie na stop klatce widać, gdyż ręka mi się trzęsła bo ledwo co telefonem dosięgłem. Nie przypuszczałem, że tak wysoko wyskoczę i trafiłem palcami na taśmę ale powinno być widać. https://youtu.be/pGA-1yvSu-Y

Wczoraj poszło parę buchów z bonga i mam dzisiaj problem bo na gastro pod ręką był tylko Ritter Sport :-))

Dzisiaj spacer w lesie i to dwa razy i w tym miejscu chciałem podziękować Premierowi - dziękuję Panie Premierze. :-D Ponieważ Viki zakazała już dyskutować a ja chciałem wspominki, to se tu napiszę. To jest Szarik i Neka. https://images89.fotosik.pl/351/1582c55ee4157331.jpg Szarik mieszkał na wsi pod lasem i pewnego razu został podstępnie [...]

może teraz będzie widać:-? Dzisiaj spacer w lesie i to dwa razy i w tym miejscu chciałem podziękować Premierowi - dziękuję Panie Premierze. Ponieważ Viki zakazała już dyskutować a ja chciałem wspominki, to se tu napiszę. To jest Szarik i Neka. https://zapodaj.net/images/4a194120b83c4.jpg Szarik mieszkał na wsi pod lasem i pewnego razu został [...]

On chyba waży tyle co moja ręka. No nie mam szans dostąpić nirwany. Za duża konkurencja.

z wit b6 to bym nie przesadzał, konczę za 4 dni cykl na tren20 (2 kaps dziennie) i żadnych efektów gyno nie mam, nic nie swędzi itd. Można miec pod ręką w razie czego, ale żeby 300 mg dziennie, myślę , że przesada

z wit b6 to bym nie przesadzał, konczę za 4 dni cykl na tren250 (2 kaps dziennie) i żadnych efektów gyno nie mam, nic nie swędzi itd. Można miec pod ręką w razie czego, ale żeby 300 mg dziennie, myślę , że przesada

tutaj specjalnie dla was, tylko prsze nie spadnijcie z krzesła http://www.youtube.com/watch?v=GKe68bgzseE A teraz fotki po mięciącu odbudowy i po 4 dniach cyklu wiem ze to śmieszna ale ręka poszła mi w 4 dni 0,5cm w góre wiem że tyle bo umiemi mierzyć Zdięci arobiłem sam na wywołaczu więc nie wiecie ile razy było mnie tylko widać do połowy. [...]

Wtam wszystkich stałych ogladczy i tych co jakis czas oglądają. Zmieniła mi sie dietk atroszke ponieważ zmieniło sie miejsce pray a raczej lokalizacja i nie mam sklepu obok wiec w domu musze robić, a raczej moja kochana zona robi mi jedzonko a co jest najprostrze do zrobienia? oczywiście ryż, więc śniadanie ryż z jogórtem objad ryż z jogórtem po [...]

czesc no faktycznie****owe to BMW-nie chciałbym takim jezdzic badziew jakich mało-kiedyś ogladałęm test tego samochodu=badziew i wyglad tez****owy lecze rany-juz praawie normalnie chodze i ruszam ręką-jeszcze miesiac gdzies i wroce na siłke kurva wreszcie-alez mam duzo do odrabiania-spadki przeogromne kurva

Hmm.. nie chcę tu nikogo okłamywać( siebie również), więc muszę się przyznać, ze ostatnio znów mi trochę nie wyszło.. dlatego nie wrzucam miski z poniedziałku i wtorku, bo to nie ma sensu. Jadłam normalne posiłki, ale też słodycze. To nawet chyba nie był napad, bo nie jadłam naraz wszystkiego, co miałam pod ręką, raczej coś w rodzaju, że piję [...]

ok. na wstępie pamiętajcie,że technika w pływaniu jest najważniejsza! żeby jak najszybciej załapać technikę polecam wam pływać często-czyli 3 x w tygodniu to najmniejszy możliwy wariant.ja polecam 5 x w tygodniu. przykładowy trening. rozgrzewka na lądzie(przede wszystkim porządnie rozgrzać ramiona!) 25m.delfin,odpoczynek 15sek. [...]

tak wyliczalem to na zarcie lekką ręką te 600zł leci dla samego mnie.. to jest duzo;/

sprobujemy, dzieki. kiedys robile cwiczenie z 2 fazami bodajrze jedna reka byla caly czas ugieta druga sie zginala i tak po 3 razy na serie, fajnie pompowalo, u K Maleckiego to bodajze podpatrzylem

Klata: 1. Wyciskanie sztangi ławeczka płaska - serie 3 powt. 14,12,10 2. Wyciskanie sztangi ławeczka skosna głowa w góre - serie 3 powt. 12,10,8 3. Rozpietki na linkach stojąc - serie 3 powt. 10,8,6 na koncu dobitka ławeczka skonka głowa w dół ile dasz rady. (Klatke wykonywać w 70% swojej siły np. wyciskasz 100kg i robisz cały czas 70kg, sztange [...]

4.12.2014 Dowiedziałem się,że mój DT jest bliski zamknięciu z powodu bardzo ubogich wpisów,także postaram się nieco nadgonić i lepiej zobrazować niektóre kwestie. Może zaczne od mojego barku,bo jak widać w tym tygodniu pojawił sie już normalny trening góry. Jeszcze kilka dni temu ból był bardzooo duży,w rękach nie mogłem utrzymać nawet hantla [...]

kettla to trzeba wycisnac jedna reka ta grucha do gory :P a podobno dobry kowal umie sie 25 czy 32 przeżegnać ;p

dupe jej tak na prawo zawiewa ze szok %-) jeszcze troche i bedize chodzila tak ze bedzie musiala sie podpierac reka zeby nie upasc %-) ale nie ja bede plakal za pare lat ze chodzic nie moge :-) ps. kto mi wymasuje nogi %-)

Aczkolwiek trudno żeby mieć dietę zapiętą na ostatni guzik i nie potrzebować innego źródła białka bo to z mięsa ,ryb,jaj i sera jest zawsze pod ręką nawet w sytuacji awaryjnej np. na uczelni w szkole itd. Jeśli tak jest to jestem pełen podziwu bo ja puchę z białkiem muszę zawsze mieć w domu w kuchni