reka

[...] i leci w chooj, mi po plecach zayebalo mi w leb, na ziemie, złapałem zeby ustabilizowac ale tak guz na łbie wielkosci pilki do golfa, w scianie dobra wyrwa i rozciera reka bo przyyebałem o deche ale bez strat w lduziach sg wszedl, dzieki ey i halo halo ja mam 90 w pasie i dobilem do 86kg w 4tyg +4kg w pasie moze z centymetr, wg lustra [...]

przypomniałeś mi o łancuchu co dziś widziałem na siłce nie mogłem go podnieść dzisiaj jedną ręką :D nie wiem do czego oni go używają w trójboju siłowym ;]

jakiś de.bil btw. grałem dzisiaj w piłkę - w tym sezonie gram tylko na bramce bo biegać mi się nie chce. a że kiedyś ładnie ogarniałem tę pozycję to nawet lubię bronić. i wyjąłem kilka mocnych piłek lewą ręką... boli w nadgarstku i łokciu. ciekawe co będzie jutro.... Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-06-05 00:18:01

A ja mam 4 z polaka na koniec roku Za to, że dużo mówię na lekcjach i ręka w górze cały czas Tylko te ****y ***ane, dupolizy *******one mnie w****iają, bo poliżą dupę i z trójki robi im się ****a piątka. Wy***ane mam na nie bo i tak jestem zdania, że liczy się to co ma się w głowie, a nie na papierku... Mam nadzieję, że podzielacie moje zdanie(?)

dokladnie nie zdradzi i jest zawsze pod reka 8-)

dobra, dobra - wyjdę z tego obronną ręką ;-D wstawiam 'pracę' mojej młodszej siostry (odrysowana, ale plus za chęci), która wisiała na domowej siłce i miała swój urok, co prawdę siłki już nie ma, ale rysunek z hasłami motywującymi sobie zostawiłem na pamiątkę %-) /SFD/Images/2015/6/19/6cc4c27163164c7c87969f1060e4cc01.jpg

Super! Oszukales troszke, bo mialo byc Twoje ,a nie siostry, ale jedna to jedna krew i mozna Ci uznac, wyszedles z zadania obronna reka };-) To dla Ciebie Sog, a dla siostry pochwala do przekazania :-) Naprawde bardzo fajny rysunek:-))

może będzie kontynuacja ściągnij sobie, zawsze pod ręką będziesz miał no własny biznes to nie trzeba codziennie rano wstawać

musi byc bo reka 43.5 a bylo 42 suty tak wyszly

fod jak masz pod reka jakies info(strone,ile bilety) mozesz zapodac o k1 nad wisla

tu moja reka siega po piwko

reka 44 a jeszcze 7 tyg bomby bedzie dobrze

filozoficznie. a ty sie mocny szanuj, to ze jestes na cyklu nie znaczy ze masz sie puszczac z pierwsza lepsza reka.

mocny reka hooja nie oszukasz

u mnie juz niestety nie wszedzie sie da, a najgorsze, ze mam tylko 2 miejsca do bicia: lewe udo i prawe udo. kiedys mialem jeszcze trice, ale ciezko mi zaaspirowac jedna reka obecnie. na prawe nodze sie juz porobilo troche zrostow, bo tam preferuje strzaly (ostatnio 3 razy wbijalem szpile, zeby zaczac wpuszczanie soku) - teraz przskoczylem na lewa [...]

O mnie Na treningu ćwiczę zawsze do bólu i najczęściej (choć nie zawsze) wykonuję serie do załamania ruchu. Wykonuję powtórzenia powoli, nierzadko bardzo powoli i starannie (ruchy oszukane robię TYLKO ostatnie 1-2 powtórzenia) przez co narażam się czasami na głupie uwagi, że ćwiczę "mikroskopijnymi ciężarami", ale wolę wykonać ćwiczenie [...]

waga byla po cyklu okolo 110-112kg obecnie jest w okolicach 103-105kg.reka jest 46-47 lewa prawa po zerwaniu 43,5-45 zalezy jak czesto pije w tyg klatka zaj.ebiscie zmalala bo jest obecnie 124:(ale to glownie przez calkowity zanik plecow wygladaja jak bym ich nigdy nie cwiczyl.brzuch strasznie mi sie zalal fatem ale mysle ze po wakacjach powroce [...]

tak wyglada moje reka w sumie teraz wyglada prawie jak nowka zyla zlatana skora tez ale i tak off od silki na lekko 7 - 10 dni. zdrowka panowie

reka

(reka%-))