reka

małą partie - nogi %-) Niee... nogi to raczej nie, mam same wolne ciężary i jakiekolwiek wieksze obciązenie dla barku i boli... sztangi bym chyba nie utrzymał %-) nie no odpuszcze sobie... niech odpoczywa ta ręka

Pany 10 g bcaa na chłopa 120 kg ? 10 g to ja biore Artek 15 g przed i po treningu i zmień na proch ekonomiczniej wyjdzie. Masz tańsze np activlab ja aktualnie biore trecowskie smak pomarańczowe i z ręką na sercu przyznaje że smakowo chyba najlepsze na rynku ale nie jest tanie

jak przpuklina to nie od razu po wysilku, a dopiero z rana jutro poczuc powinienes (w sensie ze****owo sie poczuc) ale to nie zycze btw tez kulom pchalem..w podstawowcenie wiem ile m ale 5tki wtedy byly a ciekawe ile bym zrobil mam pod reka hantelek taki, ale mi szkoda 1-hantelka, 2-tego w co moglbym trafic

Z tego co słyszałem to niby 2 elementy z obsługi samochodu... łuk i podjazd normalnie, no i minjimalny czas t0 25 min, jazdy... Peepek: ja motorem dopiero 4 godzinki tylko mam Ale jak jeżdzę to nie muszę ręką pokazywać, tylko wystarczy obrót głowy.

8mek nie robilem, meczylem z reka i glowa slalom :< ale 8ki jak wtedy jezdzilem to wchodzily ladnie ;)

apropo fajterow w poniedzialek na******lalem w worek rozne kombosy typu low kick prawa lewa, i zjechala mi reka bo worek mi uciekl i cos mi ***lo w lokciu;/

Panowie, jak ktos bedzie w czechach to polecam taka nalewke pare razy posmarowalem nia lokiec i jak reka odjal, to jest na stawy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-12 13:02:29

dzisiaj na******la mnie ręka i myslę - chyba przesadziłem

Greku i co z tym mostkiem Ci jest?? nie mogę nigdzie znaleźć tego tematu?? może masz go gdzies pod ręką to podesłał byś linka ?<plis> znalazłem już coś podobnego:) połykam kija od mopa i chodzę prosto od dziś:)) Zmieniony przez - Driver-m-g w dniu 2007-12-05 16:34:58

tyle to panek jedną reką podnosi, a popek siusiakiem ********la^^

ma ktoś pod reka jakiś filmik gym workoutowy coś takiego jak pare str wcześniej, ze scenami z pumping iron

TRENING NR 46 UPPER W piatek byl wyjazd nie mialem pod reka zadnej silowni , wpadlem do pobliskiego parku i zrobilem 6 serii podciagania nachwytem i podchwytem , 6 seri pompek i 3 serie pompek na poreczach , lepsze to niz nic }:-( W Sobote bylem na slubie , chlalem i jadlem ile wlazlo %-) Wczoraj wrocilem do domu wieczorem , zjadlem jakies platki [...]

pff 180x2 to jedną ręką

hahahahahahahahaha. Odwiedź z taką ręką dziewczyną %-)

Mawashi mnie wczoraj ponaciągał i ból oraz sztywnośc barków minęły jak ręką odjął. Mam teraz mały zestaw ćwiczeń do domu i niedługo problem barków odejdzie w zapomnenie.

Bunia ja też aż Mnie ręka świerzbi żeby coś napisać...

Saida - tak jakbym źle spała ;-) Jak przechylam głowę na tą stronę to czuję dyskomfort. I nie wiem czy mi przez to czasem ręka nie drętwieje. Ciężko stwierdzić, bo to takie dziwne uczucie.

Moja kiero sie wczoraj zdziwila ze jedna reka podniaslem baniak wody 20l na wysokosc barkow bo wczesniej wszyscy na wozku wozili ja do naszej kanciapy %-) masakra...

Prawa reka geslerowej

tylko ch**owo sie robi lewą reka wszystko :-|