rad

[...] poprostu pozegnal z tym dzialem i tak nie znajduje w nim nic ciekawego nawet sie odpisywac nie chce Ja tu sie zalogowalem zeby sie czegos dowiedziec a nie samemu udzielac rad bo ja jestem za duzy len. Ale od kiedy Gochan, Ed, Venom i inni odeszli czy przestali sie wypowiadac nic sie tu nowego nie znalazlo Wciaz tylko powielenie tych samych [...]

nie handluje odżywkami i nie zamierzam tego robić ale moja praca którą wykonuje(jestem instruktorem kulturystyki i sportów siłowych)zobowiązuje mnie do udzielania fachowych rad w miarę moich możliwości a ponad to byłem kiedyś czynnym zawodnikiem i wiem z doświadczenia jak bardzo ważne jest odżywianie i SUPLEMENTACJA w sportach siłowych i nie [...]

[...] o 21 i będę spać 8-9 godzin to wstaje niewyspany totalnie. Może to być jeszcze niedoczynność tarczycy ( ja właśnie będę badać niedługo). Rad żadnych nie mam, bo sam nie umiem sobie z tym poradzić};-) Czasami zaparzam sobie na noc wielki dzban bardzo mocnej zielonej herbaty i rano kiedy jest już chłodna popijam ją i jestem w stanie funkcjonować.

http://www.sfd.pl/Problem_z_zakwasami...-t546423.html Kilka dobrych rad. W sumie podstawowych, ale... wiele osób zapomina o podstawach. Mam nadzieję, że coś w tym znajdziesz:) No chyba, że to już widziałeś:) Hehehe, mi pomaga sposób znaleziony na forum. Z pewnością łagodzi ból po porządnym zajechaniu się. Zimne i gorące ,,bicze,, wodne pod [...]

wielkie dzięki SubZero69 zastosuję sie do Twoich rad... wkrótce napisze jakie są postepy w moim przygotowaniu:) pozdro

[...] z bjj, w wiekszosci poczatkujacy i uwazam ze duzo predzej znajdzie wiarygodne informacje u kolezanek z klubu. tym bardziej jesli chodzi o motywy w stylu przesuniecie okresu. wiem ze saida zbijala wage i byla jeszcze jakas laska od taja, ta druga chyba nawet robila wyniki konkret na zawodach, wiec moze ona by byla w stanie udzielic jakichs rad.

Pro Nutrition ma dobre opinie Z ciekawości sprawdziłem na sobie z tej firmy rad i lgd zero efektu poza styraną wątrobą ( próby wątrobowe prawie X3) Ja również słyszałem same negatywne opinie, ale nie jestem w 100% pewny, więc nic nie stwierdzam.

Pro Nutrition ma dobre opinie Z ciekawości sprawdziłem na sobie z tej firmy rad i lgd zero efektu poza styraną wątrobą ( próby wątrobowe prawie X3) Ja również słyszałem same negatywne opinie, ale nie jestem w 100% pewny, więc nic nie stwierdzam. Wiesz coś tam jest ale co to cholera wie ... ja nie pije alko nie ćpam od dwóch lat próby wątrobowe [...]

lukasz5119 bardzo rozsądny i konstruktywny post. Sog się należy. Autorze poczytaj co piszą chłopaki, zastosuj sie do rad, potem wróć po rozpiskę cyklu. Będziesz mógł dopiero wtedy wyciągnąć jak najwięcej z saa. Budowanie sylwetki to wbrew pozorom sport dla ludzi inteligentnych. Trzeba dużo cierpliwości. A twoje trenowanie w wieku 14-15 lat to i [...]

chyba że, jak tak to ok wiec zastosuj sie do rad jasnowidza wyzej, on wie lepiej niz ja, wiecej, on wie lepiej niz Ty!!! Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-08 14:54:23

Z czasem sie przyzwyczaisz do wiekszej ilosci jedzenia. Oczywiscie to troche zajmie. Co do moich rad z ktorych korzystam jak trzeba duzo zjeść to najpierw zjadaj wegle z warzywa i tluszczem a na koniec mieso, ktore latwo juz sie wciska na sile. Do tego konsumuj to w miare wolno. Ja czasami wcinam 20-30 minut; oczywiscie jak mam czas

zwierzu555 zastosuj sie do naszych rad i zaprezentuj raz jeszcze swoja diete

ja sie pytam o winko. Nie chce innych srodkow ani rad zwiazanych z innymi srodkami.

nie słuchaj rad kolegi ___ głupoty gada

a kto po nim jedzie? dostal juz tyle rad ze wystarczy mu zeby wnioski jakies wyciagnac

[...] pisze boli nawet jak mocniej zacisne, wcoraj wy***alem jakiemus typowi bo sie nonstop w cycki mojej dziewcczyny patrzyl i cala impreze mnie reka bolala. Przedramie cwicze regoralnie wiec bysproporcji sily raczej nie powinno byc... Oki odpuszcze sobie i jeden tydz i zastosuje do rad powyzej i zobaczymy czy sie poprawi. Dzieki za pomoc pozdro

Planuje zastapic dwa posilki Gainerem oraz wprowadzic do diety serwatke lub/i kreatyne. Co do rad na pewno wezme je pod uwage. Mam kolejne pytanie. W sumie do tej pory jadlem calkiem sporo, w wiekoszic niezdrowych rzeczy poza domowymi obiadami. Wiem ze przyjmowalem rozna ilosc kcal kazdego dnia. Prowadze tryb zycia osiadly i co mnie dziwi i martwi [...]

ok, poczytam i pokarze mu te 10 rad :) w sumie to on zawsze był przy kości... w gimnazjum zaczęły się problemy z żołądkiem - mało jadł i dużo schudł. teraz zaczął szybko rosnąć - urósł 10cm i nie tyje. mogłabym pomóc mu ułożyć jakąś dietę, ale nie bardzo wiem jak...

[...] zastanawiałem się jak to możliwe o.O W każdym razie korzystałem wcześniej z http://potreningu.pl/ i tam mi wyszło na kalkulatorze 3300 KALORIE 125 BIALKO (ale daje 200, wg. rad z forum) 450 WEGLOWODANY 110 TLUSZCZ i muszę przyznać, że daje rade takie zapotrzebowanie ogarnąć. Więc w takim razie chybe się skuszę na samo białko. Coś polecacie? Może [...]

[...] a mianowicie czy do SW, ktore trenujesz duzą rolę odgrywaja pompki i czy masz jakis specjalny system ich robienia, jak u Ciebie to generalnie wyglada? Oczywiscie nie obraze sie, jezeli również ktos inny udzieli mi jakis pomocnych rad! ;] Zmieniony przez - Paschazy w dniu 2012-05-14 12:47:07 Zmieniony przez - Paschazy w dniu 2012-05-14 13:03:10