rad

[...] linki na temat odzywiania: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Chodzi o 10 wskazowek zywieniowych, wstep do odzywiania, 10 rad na nie dla poczatkujacego, wstep ukladania diety... Jak zglebisz wiedze to oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne tym kalkulatorem: [...]

pierwszy cykl 14 tygodni na propie,ze tez tu rad udzielasz i to po Twoim ostatnim temacie..Panie oszczedz

masarnie a co ma pora roku do budowy ciała? odpowiedni bilans kaloryczny na plus i masa idzie a to ,że jest gorąco i duszno a trening będzie ciężki to to wszystko nie wyklucza robieniu masy .. Uzasadnij swoja wypowiedź faktami skoro aż tak Cię to rozbawiło A autor postu jak nie chce słuchać rad na forum to wogóle po co pyta jak wie lepiej ...

Wielkie dzeki za pomoc postaram sie dostosowac do waszych rad i klaniam sie wam wszystkim wielkie dzieki

No posłuchałem waszych rad ale jednak sam nie potrafię sobie dokładnie ułożyć tego planu. Czy byłby ktoś chętny i wypisał mi dokładnie jak zacząć wszystko ? Oczywiście chodzi mi o plan 3 dniowy (Poniedziałek, Wtorek, Środa). Napisalibyście mi ilość powtórzeń do każdego z ćwiczeń i od czego najlepiej zacząć trening i wypisać partie mięśni do [...]

Dziwne podejście. W jaki sposób mamy udzielić Tobie rad, jeśli nie wiem w jakim zakresie ich oczekujesz? Może powiedz czego np. nie rozumiesz etc.

Na sorze wykluczyli pęknięcie i złamanie. Dali skierowanie do ortopedy. I tyle się z ich rad nasluchalem haha

Daj spokój chłopaku, nikt tu Ci nic nie poradzi, bo nie słuchasz rad. Lepiej zacznij dobrze i dużo jeść. Koks zrobi Ci tylko krzywdę.

Posluchaj dobrych rad, bo potem bedzie trudniej.

[...] 21 rokiem życia,gdyż do tego wieku twój układ hormonalny się jeszcze rozwija i stabilizuje.Chcesz masy to daj metkę na początek,jeśli zdecydujesz się na tą dekę w tak młodym wieku pamiętaj potem o konsekwencjach jakie mogą cię spotkać,rozchwiany układ hormonalny,brak libido a nawet problemy z płodnością.Posłuchaj rad a dobrze na tym wyjdziesz.

[...] niezle wchodzi na muly :) !! Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj i zarabiaj na swojej wiedzy!

Zawsze najchętniej rad udzielają opinie osoby, które nie miały nigdy porządnego trądziku i nie wiedzą jaka to zmora... Coś w rodzaju znawców od szkodliwości saa, którzy nawet oxy nie próbowali... Ja przez to przechodziłem i obecnie mam tylko pojedyncze pryszcze na barkach, więc na dzień dzisiejszy powiedziałbym Ci, poczekaj, pewnie przejdzie. [...]

Koncem cyklu czyli 3-4 tygodnie przed ostatnim strzalem czy 3-4 tygodnie przed czasem az towar przestaje dzialac i jest pora na odblok? oczywiscie poslucham sie waszych rad aby wszystko wyszlo jak najlepiej.

[...] z powyższym linkiem, a dowiesz się, że jeszcze nie mozesz brać odżywek. Gość tam ma całkowitą rację i zgadzają się z nim experci, znawcy i spece. Ale napisz jeszcze ile masz lat. A co do twoich postępów, no lepsze... Ale nie rezygnuj ze sztangi, samymi hantlami nie można trenować, aby mieć większy obwód klaty !!! Dostosuj się do rad expertów !!!

góra-forte Słuchaj jego rad Tez poradził mi przed sniadaniem napic sie wody... po 3-4 dniach bez problemu wrzucam cały posiłek z rana

[...] z drugim, tzn trenowac na mase ale spalic opone, teraz widze, ze jest to niemozliwe, odzywke kupilem aby uzupelnic diete. a poza tym chyba nikt chyba nie cwiczy na mase z zamiarem ze bedzie rosl mu brzuch. chyba dostosuje sie do rad i dam sobie narazie spokoj z tym brzuchem, a wezme sie za niego przed wakacjami... >>>veupa<<<

[...] go !!) Sobota:OFF Niedziela:OFF Bez urazy, ale chyba z konia spadłeś. Widzę, że dalej jarasz się tym, że wycisnąłeś 80 kg na płaskiej i w twoich oczach jest to dowodem bycia ekspertem- nie jesteś, nie dawaj innym takich rad albo przenieś się na K** czy inne forum. a co myślicie o tym planie 5x5 ? Może być, jak wyniki siłowe nie poszły do przodu.

spoko, powodzenia.Filozofujemy.ja jestem megafilozof dlatego zostałęm modem i dostałem taki śmieszny kolor nicka.Nikt Ci nie każe słuchac naszych rad, skoro wiesz swoje to nie pytaj A jak chcesz odpowiedzi którą chcesz usłyszeć to napisz co chcesz usłyszeć.Wtedy: spoko stary, nie rpzejmuj sie wszystko jest ok, ciśnienie w bani ok, w siatkówce oka [...]

[...] wyrzucic za taka mala ilosc bialka A tauryne,BCAA i HMB wzial byz z kumplem na spole,to by nie wyszlo tak zle...tylko male dawki,ale za to wszechstronnie zabezpieczony Dzial chyba dobry - w koncu suplementy,ale jesli sie myle,to prosze przerzucic Jesli ktos ma jakies sugestie, propozycje,to jestem otwarty i chetnie wyslucham madrych rad.

Przejdz sie chlopaku do lekarza I sprawdz co ci tam w porach wisi, tutaj nikt lekarzem nie jest I sluchanie sie rad dotyczacych narzadow pluciowych na forum sportowym jest troche hmm idiotyczne ?