rad

Tzn. podręcznik treningu siłowego? Jeśli chcesz rad, to musisz zaprezentować trening, który chciałabyś robić. Jeśli takiego nie masz, odsyłam do biblioteki działu.

[...] zawsze ciebie jako cel poscigu. Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.zlotemysli.pl/?id_c=1140 i zarabiaj na swojej wiedzy!

rad i Vietkong chcecie jeszcze może coś ciekawego powiedzieć ------------------ Moderator Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-10-28 09:34:57

[...] grupie pokazuja jacy sa silni!. Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj i zarabiaj na swojej wiedzy!

[...] na www.wudang.elsat.net.pl. Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj i zarabiaj na swojej wiedzy!

hej, znalazlam troche rad na jednej stronie. To o diecie, ktora jest zalecana przy problemach z cholesterolem: Dietetycy zachęcają więc do zmniejszenia w diecie ilości cholesterolu i tłuszczów nasyconych. Powinniśmy więc unikać słoniny, wątrobianki, salcesonu, boczku czy pasztetów. Z rozwagą należy też wybierać nabiał. Trzeba unikać tłustej [...]

Ok. Bez nerwów. Będę też coś podmieniał stosując się do rad powyżej. Dzięki wszystkim.

Trenuje kung-fu, styl modliszka i jak chcesz to dam ci parę rad: 1.Jeżeli pierwszy trafisz przeciwnika w szczenę to, na 90% walkę masz wygraną (tylko porządnie) 2. Atakuj wrażliwe punkty na ciele: Krtań, oczy, nos. 3. warto, dla zmylenia wykonać jakies niskie kopnięcie, najlepiej w jaja, ale można np. na kolano. 4. musisz uderzać silnie i co [...]

Nie czytałem wszystkich rad forumowiczów a zabijaką też nie jestem ale proponuję kupić ci gaz (i może kastet). Zaczaj się w nocy i za*** mu w szyję. Przygotuj się też na to że gość po kilku dniach będzie się chciał odegrać (no chyba że połamiesz mu jakieś kości to może nie) Osobiście też kiedyś rozumawałem jak idiota i myślałęm że morda nie [...]

Otóż nie przepadam za jajecznicą... Aczkolwiek zawsze można spróbować. Może pozostanę przy placku. Co z żółtkami? Zazwyczaj placka robiłam z 3 białek i 1 żółtka. Udzielisz mi jeszcze jakiś rad? Wytłumacz czego nie rozumiem, warto poszerzać swoje horyzonty na temat zdrowego, racjonalnego odżywiania. Bo to jest to, do czego dążę :)

[...] wykonywałem go źle technicznie ale wiedza teoretyczna jest właściwa. Nie mogę nagrać dogrywki bo zepsuła mi się kamera ale co chciałem powiedzieć w dogrywce to: - Odradzam nauki Back Flipa na Trampolinie z powodów wymienionych wyżej - Odradzam nauki z wysokości ponieważ to kompletnie inny trick o kompletnie innej technice, z wysokości [...]

Poniżej Masz 3 linki, więcej nie Chce Mi się szukać! Poszperaj trochę w archiwum, jest tyle rad ile ludzi na forum! http://www.sfd.pl/temat17643/ http://www.sfd.pl/temat232050/ http://www.sfd.pl/temat159644/

[...] kaloryczny. Nie ma czasu na powolne zwiększanie. Jak najbardziej warto trenować. Dziękuję za pomoc. Nie chce nikogo oceniać ale wydaję mi się, że i tak nie posłucha Twoich rad bo jak tylko zobaczy pierwszy cm tłuszczu to znowu wejdzie na głodówkę. Trzeba zmienić myślenie bo sylwetka to nie wszystko, można sobie niezłej biedy narobić zarówno [...]

[...] ze jestes endo) = 2524,11kcal + 400kcal = 2924,11kcal Ostatnia rzecz - efekt termiczny pożywienia (TEF) 2924,11kcal + TEF (10% z 2924,11kcal) = 3216,5kcal Ostatecznie wyszło Ci 3216,5kcal! Teraz słuchaj rad doświadczonych chłopaków i nie kręć nosem że masz jeść więcej niż teraz! Ja jestem babeczką i redukuję obecnie na 2000kcal :-PP

jak Ci Rion ustalił trening to stosuj się do jego rad:) Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-09-04 19:36:11

tradzik jest wywolywany przez DHT, musisz ograniczyc jego aktywnosc to pozbedziesz sie tradziku, posluchaj moich rad

24.04 REST DAY Wczorajszego dnia opisywać szczegółowo nie będę. Był DNT więc według waszych rad tylko się porozciągałam :) Ale dzisiaj za to rest day - czyli leżę i pachnę. No może nie dosłownie, bo pobuszowałam trochę w kuchni i upiekłam sobie ciasteczka :wub: Oczywiście załączam miskę do oceny: Warzyw nie wliczałam (wow to już trzeci [...]

[...] ustalić i usłyszałabyś z czego powinnaś zrezygnować, czego więcej jeść... i to na pewno nie jest zaśmiecanie wątku(co innego gadka o tenisie), tylko progresja... uczysz się układać posiłki z pomocą innych... tylko no tak potrzebne są chęci do współpracy :) tak czy siak, może po prostu zadawaj pytania, bo rad już sporo otrzymałaś ;) trzymam kciuki

[...] bez uszek %-) Poza tym to niestety nie miałem jeszcze czasu się zapoznać, ale jak tylko to zrobię to swoje trzy słowa napiszę Wam na pewno :-)) Zapewne też skorzystam z rad, bo i trochę ostatnio sobie folguję w dietetycznym temacie :-PP (zarządź w końcu zmianę nazwy tematu na "Literatura od Aha!", czy coś takiego ;-)) Zmieniony przez - [...]

W ogóle od kiedy mi poleciłas Platki jaglane to cały czas je jem na zmianę z owsianymi. W ogóle stosowałam się do rad odnośnie nabiału i śniadania bt i widzę różnice :)