daze do 6packu

wiesz no... tyle dziewczyn mówiło co i jak, już łatwiej tego nie szło wytłumaczyć... byłoby ci łatwiej jakbyś korzystała z tych rad i artykułów tutaj.. myślę, że jak inni zobaczą, że współpracujesz i słuchasz rad było by tobie jak i innym znacznie łatwiej...

dostałaś już multum porad, więc nie oczekuj na więcej jeśli lekceważysz te pierwsze

życzę powodzenia w wyznaczonym celu :)

Qukla -a z kim Ty sie w moim watku umawiasz?

tey -pozwol ze tu zacytuje ponownie``Nie mam za bardzo komu sie tym chwalic , wiec znalazlam Was.
milo by bylo uslyszec slowa otuchy idz na przod nie poddawaj sie``
nie widze w tym abym kogos namawiala do slodzenia.
a to ze chce sie pochwalic malymi efektami to moze dla wam boyow do d....
faktycznie, tylko ze jak Wy wstawiacie foty w majtkach to co my mamy powiedziec, ile tu facetow wstawia takie zdjecia. lol

jak ktos chce zamknac temat to nie widze przeszkod, ja nadal bede cwiczyc w domowym zaciszu. Fot oczywiscie juz nie wrzucam, bo to bez sensu zaraz powiecie ze nie wiadomo co chce pokazac.
Pozdrwiam.

UNKNOVVN przez kilka dni siedze i wertuje artykuly na temat diet, w roznych miejscach tutaj na forum, juz zaczelam ukladac to dla siebie ale zeby mialo to rece i nogi to postanowilam milczec jakis czas w ladies, bo nie widze sensu zasmiecac tego watku dopoki sie odpowiednio nie przygotuje.

Zmieniony przez - SISKA1990 w dniu 2011-08-02 22:50:16

Fajny brzuch teraz jest imo 6pak nie pasuje
Ale kazdy robi jak uwaza
Powodzenia.

zakładasz dziennik, mniej więcej dlatego, iż potrzebujesz pomocy, tak?
wystarczyłoby byś napisała co jadłaś o jakiej porze, tak jak ci się udało do tej pory ustalić i usłyszałabyś z czego powinnaś zrezygnować, czego więcej jeść... i to na pewno nie jest zaśmiecanie wątku(co innego gadka o tenisie), tylko progresja... uczysz się układać posiłki z pomocą innych... tylko no tak potrzebne są chęci do współpracy :)

tak czy siak, może po prostu zadawaj pytania, bo rad już sporo otrzymałaś ;)
trzymam kciuki

ostatnia moja odpowiedz w tym temacie..

siska.. wstawiaja chłopaki (..i dziewczyny ale niestety rzadziej) foty ale MINIMUM PO ROKU TRENINGÓW żeby pokazać co ciężką pracą udało im się zdziałać. Zresztą tak nawet w regulaminie jest że można tu wrzucać min po takim okresie regularnego ćwiczenia... ale mniejsza już z tym.

, swoją drogą ciałko i buzke masz ładną , pozdr

Zmieniony przez - tey w dniu 2011-08-02 23:05:46